¿Cómo perder peso justo después de un aborto espontáneo?

Acabas de sufrir un aborto espontáneo y quieres perder peso. Nunca has conocido a nadie a quien no le importe tu salud. Lo que debes hacer ahora no es perder peso, sino cuidar tu cuerpo en serio. ¡La salud es la capital de la revolución! Si realmente quieres perder peso, ¡debes esperar hasta que tu condición física se ajuste! !

Siempre he mantenido este hábito de adelgazamiento:

1. Asegúrate de que los nutrientes que tu cuerpo necesita los obtenga de los alimentos, por eso no dejaré de comer, pero tampoco lo hago. No comas demasiado, debes comer de forma regular y cuantitativa, y la dieta debe ser equilibrada, lo que es bueno para el estómago y asegura la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.

Segundo: Mantener un sueño adecuado y de calidad. Me gusta bañarme antes de acostarme, remojar mis pies en agua caliente y beber un vaso de agua hervida, esto me ayuda a conciliar el sueño y despertarme con buen estado de ánimo al día siguiente.

Tercero: Asegurar una cierta cantidad de ejercicio para consumir el exceso de calorías. Personalmente, siento que el baile folclórico me mantiene en forma y bailo aproximadamente una hora todas las noches. También puedes practicar a diario movimientos básicos de ballet, que también te ayudarán a mantener tu figura. ¡Estás persistiendo!

Cuarto: normalmente bebo la menor cantidad posible de cola, refrescos y otras bebidas, y básicamente no tomo café, pero me gusta beber té, agua hervida, jugo diluido y comer más frutas, excepto durian (que personalmente no me gusta).

Quinto: No es necesario pesarse siempre, dejar subir y bajar el ánimo, mantener una actitud alegre, estar tranquilo y compaginar trabajo y descanso.

Con una buena condición física, un buen estado mental y una piel radiante, no supone ningún problema adelgazar. Ser gorda no significa necesariamente que seas fea y ser delgada no significa necesariamente que seas hermosa. ¡La buena salud es lo más importante! Experimentalo tú mismo, pruébalo. ¡Deseo que te despidas de la subsalud lo antes posible y te conviertas en una belleza saludable!

Mi altura es 159cm. Mi peso original era de 120 libras y ahora mi peso sigue siendo de 100 libras. (Estos son los datos anteriores, ahora peso 95 libras). Experiencia personal, el efecto es bueno. Y este es sólo el resultado de mi perseverancia durante más de un mes. Quizás tenga la base original de la danza, así que haré algunos ejercicios de entrenamiento físico, pero lo importante es la perseverancia, ¡la perseverancia es la victoria!

Mujeres, cuídense mucho...