Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer para tener el cabello más grueso?

¿Qué puedes comer para tener el cabello más grueso?

1. Suplemento de hierro: Según investigaciones realizadas por científicos, la deficiencia de hierro representa el 30% de las mujeres con caída del cabello. Por tanto, los pacientes deben comer más alimentos ricos en hierro, como soja, frijoles negros, huevos, cola de pescado, camarones, maní cocido, espinacas, carpa, plátanos, zanahorias, patatas, etc.

2. Suplemento de proteína vegetal: Se comprobó que el contenido de aminoácidos y cistina en el cabello de pacientes con alopecia se reducía significativamente. Por tanto, los pacientes deben consumir más alimentos ricos en metionina y cistina, como soja, semillas de sésamo negro, maíz, etc.

3. Coma más frutas y verduras: Uno de los factores que hace que las mujeres sean propensas a la caída del cabello es que la sangre contiene toxinas ácidas, y la ingesta excesiva a largo plazo de azúcar y alimentos grasos puede provocar ácido láctico, ácido pirúvico y sustancias ácidas como el ácido carbónico permanecen en el cuerpo y producen toxinas ácidas. Por lo tanto, conviene comer menos hígado, carne y otros alimentos, porque las sustancias ácidas de estos alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar las toxinas ácidas y pueden consumirse adecuadamente.

4. Suplementos de yodo: El brillo del cabello de las mujeres está relacionado con la función de la glándula tiroides. Los suplementos de yodo pueden mejorar la función de la glándula tiroides y son beneficiosos para la salud del cabello. Las mujeres con caída del cabello pueden comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.

5. Suplementar vitamina E: Porque la vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, favorecer las células madre del cabello y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, col azul, semillas de sésamo negro, etc.

Datos ampliados:

Métodos diarios de cuidado del cabello:

1. Reducir la electricidad estática: el aire seco y las fibras sintéticas de nuestra ropa son muy perjudiciales en la época de frío. Es fácil que el cabello genere electricidad estática y los peines antiestáticos a menudo no funcionan. Puede reducir adecuadamente la frecuencia de lavado del cabello. Al lavarse el cabello, puede utilizar una pequeña cantidad de champú o diluirlo con agua. No dejes champú en tu cabello después de lavarlo. Además, después del champú, aplica un poco de crema capilar en el cabello para ayudar a reducir la electricidad estática.

2. Recortar y peinar: Si se recorta el cabello una vez cada 8 semanas, es beneficioso para el crecimiento saludable del cabello. No utilices peines de plástico o metal, ya que pueden arruinar tu cabello. En su lugar, lo ideal es un cepillo o un peine de dientes anchos fabricado con materiales naturales o resina de caucho. Nunca uses una banda elástica ya que puedes romper tu cabello.

Materiales de referencia:

¿Cuáles son tus 5 alimentos favoritos para el cabello? -Diario del Pueblo en Línea