¿Qué puedes comer para tener el cabello más grueso?
2. Suplemento de proteína vegetal: Se comprobó que el contenido de aminoácidos y cistina en el cabello de pacientes con alopecia se reducía significativamente. Por tanto, los pacientes deben consumir más alimentos ricos en metionina y cistina, como soja, semillas de sésamo negro, maíz, etc.
3. Coma más frutas y verduras: Uno de los factores que hace que las mujeres sean propensas a la caída del cabello es que la sangre contiene toxinas ácidas, y la ingesta excesiva a largo plazo de azúcar y alimentos grasos puede provocar ácido láctico, ácido pirúvico y sustancias ácidas como el ácido carbónico permanecen en el cuerpo y producen toxinas ácidas. Por lo tanto, conviene comer menos hígado, carne y otros alimentos, porque las sustancias ácidas de estos alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar las toxinas ácidas y pueden consumirse adecuadamente.
4. Suplementos de yodo: El brillo del cabello de las mujeres está relacionado con la función de la glándula tiroides. Los suplementos de yodo pueden mejorar la función de la glándula tiroides y son beneficiosos para la salud del cabello. Las mujeres con caída del cabello pueden comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.
5. Suplementar vitamina E: Porque la vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, favorecer las células madre del cabello y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, col azul, semillas de sésamo negro, etc.
Datos ampliados:
Métodos diarios de cuidado del cabello:
1. Reducir la electricidad estática: el aire seco y las fibras sintéticas de nuestra ropa son muy perjudiciales en la época de frío. Es fácil que el cabello genere electricidad estática y los peines antiestáticos a menudo no funcionan. Puede reducir adecuadamente la frecuencia de lavado del cabello. Al lavarse el cabello, puede utilizar una pequeña cantidad de champú o diluirlo con agua. No dejes champú en tu cabello después de lavarlo. Además, después del champú, aplica un poco de crema capilar en el cabello para ayudar a reducir la electricidad estática.
2. Recortar y peinar: Si se recorta el cabello una vez cada 8 semanas, es beneficioso para el crecimiento saludable del cabello. No utilices peines de plástico o metal, ya que pueden arruinar tu cabello. En su lugar, lo ideal es un cepillo o un peine de dientes anchos fabricado con materiales naturales o resina de caucho. Nunca uses una banda elástica ya que puedes romper tu cabello.
Materiales de referencia:
¿Cuáles son tus 5 alimentos favoritos para el cabello? -Diario del Pueblo en Línea