Perder peso. . Entra el experimentado.

Perder peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días.

Día uno: dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).

Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día, y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.

Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, y beber una ración cada vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).

¡Sin mascarilla, puedes perder entre tres y cinco libras en dos días!

Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!

Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente.

Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Esta es la verdadera dieta de la leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia!

Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.

No podemos beber agua, porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero, no el agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos.

Si pedaleas unas cuantas veces más seguro que adelgazas. Y, de hecho, perder grasa corporal. Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar.

1. Dieta económica de tres días:

Plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café solo 1 taza.

1 taza de yogur (tres comidas al día, cada comida)

2. Dieta de la leche de manzana:

Comer 5-6 manzanas el primer día, Al día siguiente bebí entre 3 y 4 libras de leche, pero nada de agua.

3. Dieta del vino tinto:

Consumir 2 lonchas de queso y 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse. Tres comidas son normales.

4. Dieta pepino*huevo:

1 huevo por la mañana, 1 pepino por la tarde y 1 pepino por la noche.

Puedes perder 10 kilogramos en una semana.

5. Cómo perder 30 libras en un mes:

Mañana: Leche desnatada Mediodía: Come 1 huevo y 1 pepino.

Etapa posterior: 1 manzana

6. Dieta integral:

Comer sólo maíz o batatas

7. Dos días para adelgazar:

Comer normalmente el primer día, y tomar café solo y pan integral el segundo día.

8. Dieta del arroz negro:

Comer sólo arroz negro durante diez días consecutivos y beber agua cuando tengas sed. No puedo comer nada más

Puedes perder 10 libras en diez días.

9. Método para adelgazar con melón amargo:

Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día.

10. Sopa adelgazante de siete días:

2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebolla, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio

1 kg-1 kg de pimientos verdes Tomar sopa.

11. Dieta de zumos:

Elige un día a la semana para beber sólo zumo y toma papilla temprano al día siguiente.

12. Método de pérdida de peso de 3 días con pepino*plátano:

No comas más de 3 libras de pepinos y plátanos todos los días durante 3 días consecutivos.

13. Elimina la comida chatarra del organismo para adelgazar:

Mañana: 250ml de leche pura 1 plátano.

Chino: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano

Noche: cocina tres verduras diferentes.

14. Método para perder peso con agua con miel:

Si tienes hambre todos los días, puedes perder más de cinco kilos bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días.

15. Cómo perder 12 en 12 días:

Alimentación a base de frutas y verduras durante los tres primeros días, frutas por la mañana, verduras al mediodía y verduras por la noche.

Consuma leche y yogur ilimitados (sin conservantes) todos los días durante 4-6 días.

Sin límite de leche, verduras y frutas en los últimos 6 días.

16. Beber té Pu'er para adelgazar:

Este tipo de té puede embellecer, adelgazar y eliminar las pecas.

17. Dieta de la medicina tradicional china:

Mora 10g Semilla de casia 10g Lirio 10g

Espárragos 10g hojas de morera 10g hojas de ginseng americano 1g

18. Mini dieta japonesa:

Sin comidas dos días a la semana, sólo comida líquida.

19. Método para adelgazar plátano*queso:

Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza.

Chino: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de agua, 1 taza.

Noche: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de verduras, 1 taza de agua.

20. Dieta de la manzana:

Comer sólo manzanas durante tres días consecutivos y beber papilla por la mañana del cuarto día.

21. Método para perder peso con huevo:

Puedes perder 2-3 kilogramos comiendo solo huevos durante tres días consecutivos.

22. Método para perder 9 libras en tres días:

Día 1: Mañana: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té.

Mediodía: media lata de atún (preferiblemente con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té.

Por la noche: 2 lonchas de cualquier carne magra, 10 judías (hervidas en agua hervida), 10 zanahorias cortadas en cubitos, 1 manzana verde, una ración de helado desnatado, 1 taza de té o café.

Al día siguiente: Mañana: 1 loncha de queso (la mayor parte de la loncha), 2 lonchas de galletas de soda, 1 taza de té.

Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro, 1 tostada, 1 taza de té.

Noche: 2 salchichas de hot dog o salchichas infantiles, media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado y 1 taza de té o café.

Día tres: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café.

Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té.

Noche: media lata de atún (lavado con agua mineral), 10 uvas, media col (hervida en agua hervida), medio plátano, helado desnatado, té.

23. Miel * vinagre blanco,

Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser de 1:4. Los métodos específicos son los siguientes:

1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.

Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena.

Pierde 20 libras en dos meses.

24. Dieta saludable

La obesidad trae cada vez más problemas a las personas. Aunque existen muchas formas de perder peso, los resultados no logran el objetivo de perder peso o provocan reacciones adversas. Los siguientes métodos de la medicina tradicional china para bajar de peso no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios.

1. Tomar 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y una vez por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar medicamentos. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg.

2. Tomar 4-10 comprimidos media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.

3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino blanco, 100 gramos de fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo y 50 gramos de cáscara de mandarina. la dosis es 1 ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento.

4. Yinchen 40g, Polygonum multiflorum 20g, Golden cherry 30g, Polygonatum 30g, espino crudo 15g, Salvia 20g, ruibarbo 10g, Panax notoginseng 5g, Alisma 15g, Pueraria lobata 20g. Decocción en agua y tomar dos veces al día.

5. 30 gramos de semillas de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada una, 10 gramos cada una de semillas de cáñamo y espino, 20 gramos cada una, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar la mitad. una hora antes de las comidas.

6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados.

10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.

25. Método de ayuno del yogur:

El yogur es el snack favorito de muchos mm, y en esta ocasión el yogur también jugó un papel protagonista en la pérdida de peso.

Durante el periodo de ayuno, beber únicamente una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como el yogur sin azúcar). No puedes soportarlo. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana.

★Priorizar los huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, junto con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 libras en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y después puedes comer tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará hasta dentro de dos semanas.

La ensalada puede ser aceite vegetal. Si no se dispone de cordero, se puede sustituir por carne de res. Come tomates cuando no estés satisfecho.

La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser descargadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías.

Dieta del huevo

Desayuno del lunes: huevos cocidos (sin límite), tostadas (sin límite), uvas y frutas, café (sin azúcar ni leche)

Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.

Cena: huevos duros, ensalada verde, encurtidos, café.

Desayuno del martes: huevos duros, tostadas, uvas y fruta, café.

Almuerzo: dos huevos cocidos, café, uvas y fruta.

Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café.

Desayuno del miércoles: huevo cocido, uvas y fruta, café.

Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.

Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.

Desayuno del jueves: huevo cocido, uvas y fruta, café.

Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.

Cena: dos huevos cocidos, queso, espinacas, café.

Desayuno del viernes: huevos duros, uvas, fruta, tomate y café.

Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.

Cena: pescado de mar, ensalada de verduras, tostadas y café.

Desayuno del sábado: huevos duros, uvas, fruta y café.

Almuerzo: macedonia de frutas y dos huevos.

Cena: Filete, ensalada verde a base de tomate, café.

Desayuno del domingo: huevos duros, uvas y fruta, café.

Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas y frutas, café.

Cena: sopa de verduras, col, pomelo, ensalada de verduras, principalmente tomates.

La llamada fruta de pomelo se refiere al pomelo, pero hay más en el sur, pero se pueden utilizar naranjas en su lugar. La ensalada verde se refiere a la ensalada fría. Lo mejor es evitar freír y freír carne de res y cordero, y lo mejor es hervirlos. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, conviene comer menos y no demasiado, principalmente huevos :). El café debe ser café puro sin azúcar ni leche. El café tiene efecto diurético, pero no más de tres tazas al día, de lo contrario. el corazón estará agobiado. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser pensados ​​y comprendidos por usted mismo. Recuerda que si las calorías son muy altas, como por ejemplo el pollo asado, lo mejor es no comer la piel. También se puede utilizar carne de res para hacer bistec. . . Come algunos tomates cuando tengas hambre. . .

★Receta de sopa adelgazante para siete días

Fórmula: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra .

Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 gato a 1 gato y medio.

1. Las cinco muestras anteriores son de un día.

2. Cortar en trozos, llevar a ebullición primero y luego cocinar a fuego lento durante 3 horas.

3. Bebe esta sopa cada hora, bébela cuando tengas hambre y bebe al menos 15 tazones al día. Simplemente bebe la sopa y no comas su contenido.

4. Beberlo durante al menos 1 semana, y lo mejor es no comer nada más en 1 semana. Si quieres comer, también debes comer frutas, té oolong y otros alimentos líquidos sin azúcar ni lácteos.

★La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, antiséptica, protectora de heridas, regeneradora celular y absorción de exudados.

La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes. Tiene muy pocas calorías. No sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado, sino que también lo fortalece. el estómago y ayuda a la digestión, muy bajo en calorías.

Por lo que utilizar la miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras.

Dieta de la miel

Día 1: Bebe sólo miel (puedes hacer té).

El segundo y tercer día: dieta normal.

Día 4: Beber sólo miel.

Día 5 y 6: Dieta normal.

Por lo general, puedes perder entre 3 y 4 kilogramos en una semana, si realmente no soportas el ayuno.

Puedes optar por hacer una comida al día y beber sólo miel.

Por supuesto, también es importante utilizar la miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal.

Aunque la miel contiene mucha azúcar, también es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados y perderás unos tres o cuatro kilogramos de media.

Aunque lo encontré en línea, estoy trabajando en uno de los métodos. ¡vamos! ! ! !