Lo que comes puede fortalecer tus cimientos y mejorar tu salud.

Comer nueces, ñames, bayas de goji y crisálidas de gusanos de seda puede fortalecer los cimientos del cuerpo y nutrir su vitalidad.

1. Nueces

Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo puede nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino que también puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia. hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con deficiencia renal, asma, espermatorrea, impotencia, dolor de espalda y pies, micción frecuente y heces secas.

2. Ñame chino

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. No sólo nutre los pulmones y fortalece el bazo, sino que también nutre los riñones y repone la esencia.

3. Wolfberry

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. El uso prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y la salud. huesos, eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida.

4. Crisálida de gusano de seda

Es rica en proteínas, grasas y vitaminas. Es un manjar popular tradicional. Las personas con emisiones nocturnas y eyaculación precoz deben consumirla con regularidad. efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el yang y la esencia astringente.

Datos ampliados:

Otros métodos para fortalecer la base y cultivar el cuerpo

1. Mantenimiento dietético

Comer más y de mejor calidad. proteínas en la vida diaria, alimentos nutritivos con oligoelementos (hierro, cobre, etc.). ), ácido fólico y vitamina B12, como dátiles rojos, semillas de loto, carne de longan, nueces, espino, hígado de cerdo, sangre de cerdo, anguila, pepino de mar, pollo sedoso, huevos, espinacas, zanahorias, hongos, semillas de sésamo negro, camarones. , azúcar moreno, etc.

2. Ejercicio para la salud

El ejercicio también es una parte esencial del cuidado de la salud. Por lo general, puedes practicar yoga, Tai Chi, Qigong saludable y otros ejercicios relajantes. Además, la medicina tradicional china considera que "buscar mucho tiempo daña la sangre", por lo que las mujeres trabajadoras que permanecen mucho tiempo sentadas frente al ordenador deben prestar especial atención al descanso y mantenimiento de sus ojos para evitar un uso excesivo de los ojos dañen la sangre del cuerpo.

3. Terapia de meridianos

El masaje de salud regular en la cabeza, la cara y los pies para eliminar la estasis sanguínea y la moxibustión en los puntos Guanyuan, Qihai, Zusanli y Sanyinjiao pueden tener un efecto Cierto efecto sobre el efecto retardador del envejecimiento.

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