¿Puedo comer menos arroz y más patatas cuando pierdo peso?

Sentido común: está bien comer menos arroz, porque el arroz es un carbohidrato y es la clave de la carne.

Patatas: cereales varios, que pueden sustituir a los alimentos básicos. Tienen menos azúcar y nada de grasa. Generalmente son un buen sustituto de una comida para personas que hacen dieta.

Digámoslo de otra manera. Al perder peso, comer patatas solas es doloroso.

Cada comida se sustituye por una variedad de verduras frescas, que se pueden cocinar sin freír. Si puedes freírlo, no lo fríes.

Persiste, hablar demasiado es una tontería. Incluso si no puedes aguantar, tu apetito no disminuirá. Después de comer patatas durante tres días, una comida de carne volverá al punto original.

Para perder peso de forma saludable, ¡el ejercicio es imprescindible!