La receta secreta milenaria para el insomnio
La receta secreta milenaria contra el insomnio. Todo el mundo quiere dormir lo suficiente, pero algunas personas sufren de insomnio. El insomnio tendrá un cierto impacto en la salud de una persona. El insomnio frecuente no es bueno. Compartamos el contenido relevante sobre la receta secreta de miles de años de insomnio.
Receta secreta para el insomnio desde hace mil años 1 Receta secreta 1. Polvo de semillas de dátil rojo y té verde
Para tratar el insomnio severo, puedes utilizar polvo de semillas de dátil para hacer té. El té que necesitas aquí es el té verde. Se recomienda preparar té y beberlo antes de las ocho de la mañana, pero no es necesario beberlo después de las ocho. Puede comer 10 gramos de polvo de azufaifa antes de acostarse por la noche, lo que tiene ciertos efectos curativos en algunas mujeres lactantes con hipertensión, taquicardia e insomnio severo.
Receta secreta 2, Sopa de Poria cocos y Ophiopogon japonicus
Poria cocos 15g, Ophiopogon japonicus 50g, Rehmannia glutinosa 50g, Salvia miltiorrhiza 15g, Coptis chinensis 10g, Ziziphus jujuba kernel 20g, canela 10 g, cinabrio 3 g, ámbar 5 g, polvo de Yuanhu 5 g, etc. , se puede hervir. Esta receta es para personas con problemas cardíacos y renales y se prescribe durante el día y la noche.
Receta Secreta 3. Polvo de raíz de loto
Los pacientes con deficiencia sanguínea e insomnio pueden tomar polvo de raíz de loto todos los días. El almidón de raíz de loto es un tónico que puede mejorar eficazmente el sistema nervioso y ayudar a promover el sueño. Al tomarlo, puedes hervir la raíz de loto a fuego lento y agregar una cantidad adecuada de miel.
Receta Secreta 4. Sopa de Raíz de Azufaifa y Salvia Miltiorrhiza
Puedes elegir una o dos azufaifas, y puedes elegir salvia miltiorrhiza por 4 yuanes. Se puede hervir en agua durante 2 horas al día y tomar en dos porciones. Será más eficaz si se toma por la noche después del almuerzo. Esta receta está dirigida principalmente a personas que sufren de "insomnio severo e insomnio persistente" causado por la neurastenia. Dependiendo de la afección, se pueden tomar de 10 a 20 dosis para lograr la recuperación.
¿Existe alguna forma de tratar el insomnio con una receta secreta milenaria?
1. Deja que la música te ayude a calmarte. Escuchar música o sonidos lentos y rítmicos, como tocar el violonchelo, correr un tren, cantar los grillos y gotear agua, puede relajar el cuerpo y la mente al mismo tiempo que establece reflejos condicionados para inducir el sueño.
2. Cierra los ojos y cálmate. Después de acostarse, entrecierre los ojos (ábralos ligeramente). En este momento, aunque la actividad mental todavía está en marcha, la intensidad de la actividad nerviosa simpática se ha reducido considerablemente, lo que no sólo relaja el cuerpo y la mente, sino que también induce al cuerpo a entrar gradualmente en un estado de sueño.
3. Comprender las antiguas leyes del cielo. Después de acostarse, acuéstese boca arriba, cierre los ojos, cúbrase la oreja izquierda con la palma izquierda, cúbrase la oreja derecha con la palma derecha y golpee la parte posterior de su cabeza con los dedos hasta que se sienta un poco cansado. Luego, lentamente, acerca tu cabeza a la almohada y luego colócala de forma natural a ambos lados de tu cuerpo. En este estado de relajación, los insomnes se duermen rápidamente.
4. Relájate física y mentalmente. Elegir la posición adecuada para dormir puede hacer que el proceso de dormir sea más cómodo y calmar su mundo interior. La posición para dormir debe ser cómoda, pero es mejor dormir de lado. "Tácticas del sueño" dijo una vez: "Acuéstese sobre su lado izquierdo y doble el pie izquierdo, doble el brazo izquierdo, apoye la cabeza con las manos, estire el pie derecho y coloque la mano derecha entre los muslos derechos. Lo contrario es cierto para el lado derecho."
5. El aroma afrutado es útil para la relajación. El aroma de la fruta tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y el azúcar que contiene también puede inhibir la corteza cerebral, provocando así que la gente se duerma. Por tanto, los pacientes que quieran tratar el insomnio pueden desear comer algunas frutas, como manzanas, plátanos, mandarinas, naranjas, peras, etc.