¿Realmente se puede perder peso comiendo sólo verduras?

Las personas que solo comen verduras al día perderán peso rápidamente en este mes, pero si continúan comiendo así, no habrá nutrición, y si no hay proteínas en el cuerpo, será muy malo para el cuerpo y causará resistencia. La fuerza disminuirá.

De hecho, los vegetarianos que sólo comen verduras pero no arroz tendrán una fuerte sensación de hambre debido a la falta de grasa suficiente en el cuerpo y comerán más verduras que una dieta normal. Debido a que las verduras absorben el aceite fácilmente, comer muchas verduras facilita la absorción de más aceite, lo que provoca un aumento de peso.

Si se quiere adelgazar, una pérdida de peso saludable se consigue principalmente reduciendo la ingesta de alimentos ricos en calorías y aumentando la cantidad de ejercicio para favorecer el consumo de grasas. Simplemente no comer carne tampoco es bueno, porque el cuerpo humano necesita proteínas y las verduras no pueden complementar la proteína animal que necesita el cuerpo humano, lo cual no es saludable.

Puedes comer más verduras en lugar de grasas, pero también puedes comer leche, huevos, pescado y carne magra. Puedes quemar el exceso de grasa mediante ejercicio aeróbico, como trotar, andar en bicicleta, nadar, bádminton, etc.