¿Qué es el yodo en la sal yodada?

La sal yodada se elabora añadiendo yodo en una proporción determinada. El yodo es uno de los oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. Además de la sal yodada en la vida diaria, los mariscos también son ricos en yodo, pero se debe prestar atención a la ingesta adecuada de yodo. El consumo normal de sal yodada y de alimentos comunes puede proporcionar una ingesta suficiente de yodo, por lo que no es necesario complementar especialmente el yodo. La sal tiene muchos usos. Se puede utilizar como condimento. Lo mejor es utilizar sal yodada. También se puede utilizar para encurtir encurtidos y pescados salados. Actualmente se recomienda encarecidamente el uso de sal de mesa yodada. Aunque el precio es más alto que el de la sal gruesa, el valor nutricional de la sal de mesa yodada es mayor que el de la sal gruesa. No consumas demasiada sal yodada. Comer demasiada sal puede ser perjudicial para tu salud, así que trata de mantener un hábito de alimentación ligero.