¿Qué debes comer para reducir las manchas de la edad?
Cuando las personas llegan a la mediana edad y la vejez, aparecerán pigmentaciones en el rostro. Las manchas de la edad son el tipo más común de manchas. Cuando aparecen manchas de la edad en el rostro de las personas mayores, es necesario tratarlas. A tiempo para evitar que empeoren. Cada vez más, los problemas de la piel se pueden tratar mediante la dieta, entonces, ¿qué se puede comer para reducir las manchas de la edad? ¿Qué debes comer para tratar las manchas de la edad? Déjame presentártelo a continuación.
1. Qué comer para reducir las manchas de la edad
1. El kiwi
El kiwi es conocido como la "mina de oro de la fruta". Es rico en fibra dietética, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo, potasio y otros oligoelementos y minerales. La vitamina C en el kiwi puede inhibir eficazmente la oxidación de la dopaquinona en la piel, convirtiendo los pigmentos oxidados oscuros de la piel en pigmentos claros reducidos, interfiriendo con la formación de melanina, previniendo la pigmentación, manteniendo la piel blanca y en personas mayores con bazo débil y estómago No coma demasiado, ya que puede causar diarrea.
2. Jengibre
El jengibre contiene una variedad de ingredientes activos, entre los que el gingerol tiene un fuerte efecto en la lucha contra los radicales libres. La práctica ha demostrado que después de beber agua con miel y jengibre durante más de un año, las manchas de la edad en la cara y el dorso de las manos cambiarán significativamente, desaparecerán, se reducirán en diversos grados o se volverán de color más claro, y no habrá signos. de crecimiento continuo. El método para tomarlo es tomar una cantidad adecuada de rodajas de jengibre fresco y ponerlas en una taza de agua, remojarlas en 200 ~ 300 ml de agua hirviendo durante 5 ~ 10 minutos, luego agregar un poco de miel y mezclar bien antes de beberlo. .
3. Tricholoma matsutake
Tricholoma matsutake tiene varios efectos, como aumentar la actividad de la SOD, acelerar la eliminación de radicales libres, retrasar el envejecimiento de tejidos y órganos, promover el metabolismo y mejorar la inmunidad humana. Tricholoma matsutake también tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, restaurar la energía, nutrir el estómago y el qi, fortalecer el corazón y la sangre, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, regular el qi y reducir la flema. Remojar 20-30 gramos de hongos matsutake amarillos secos en agua fría durante 2 horas y lavar. Agregue aceite a la olla y cocine a fuego lento, vierta los champiñones matsutake amarillos y cocine a fuego lento durante más de media hora, luego agregue los condimentos. Come matsutake amarillo y bebe sopa.
4. Tomates
Los tomates tienen el efecto de mantener la piel y eliminar las pecas. Su rico licopeno y vitamina C son las mejores armas para inhibir la formación de melanina. Los experimentos han demostrado que comer tomates con regularidad puede reducir eficazmente la formación de melanina. Los tomates son de naturaleza fría y pueden causar dolor abdominal fácilmente si se comen con el estómago vacío.
5. Gachas de pepino
Ingredientes: 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo, quitarle el corazón y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y moler el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala al fuego, agregue el arroz y el jengibre, déjelo hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue rodajas de pepino y sazone con sal refinada. Las investigaciones científicas demuestran ahora que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, carbohidratos, proteínas, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
6.Zumo de zanahoria
Ingredientes: unas zanahorias frescas. Muele las zanahorias y exprime el jugo, toma de 10 a 30 ml y da palmaditas en la cara con jugo fresco después de lavarte la cara todas las mañanas y noches. Después de secarte, da palmaditas suaves en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene la función de suavizar y fortalecer la piel, y puede prevenir y tratar la piel áspera y las pecas.
2. Consejos para eliminar las manchas de la edad
1. Elimina las manchas de la edad con jengibre.
Se puede decir que los radicales libres en el cuerpo son un factor de envejecimiento. la piel se ve afectada por ellos, causarán "manchas de óxido" en la epidermis de la piel, y el jengibre es bueno para combatirlas. El jengibre contiene muchos ingredientes activos, entre los cuales el gingerol es el enemigo de los radicales libres. El agua puede lograr una buena eliminación para reducir el efecto de las manchas, el método para tomarlo es remojar una cantidad adecuada de rodajas de jengibre en 200-300 ml de agua hirviendo, luego agregar un poco de miel y beberla directamente como agua. Se recomienda que los amantes de la belleza lo beban 1-2 veces al día. Si insistes en él durante más de un año, verás el efecto. Muy eficaz para tratar y eliminar las manchas.
2. Coma más frutas y verduras frescas
Provocadas por trastornos endocrinos, el tratamiento consiste en ajustar el sistema endocrino. Por lo general, debe comer más frutas y verduras frescas, alimentos ricos en proteínas. beber más agua; y al mismo tiempo, participar en diversos ejercicios deportivos para fortalecer su condición física; también debe asegurarse de descansar y dormir lo suficiente, evitar el exceso de trabajo y la excitación, y mantener un espíritu feliz;
3. Medicinas chinas antienvejecimiento
Puedes tomar algunas medicinas chinas antienvejecimiento de forma adecuada, como ginseng, astrágalo, Ganoderma lucidum, tremella, espino, etc. El uso puede inhibir y eliminar las manchas de la edad. Todos tienen ciertos efectos. La vitamina E puede prevenir la formación de lipofuscina, eliminar los radicales libres y prolongar la vida útil.
4. Vitamina E o vitamina A
Compre vitamina E o vitamina A inyectable en cápsulas líquidas en la farmacia y aplíquela en las manchas de la edad de sus brazos 3 veces al día. Además, también se pueden tomar vitaminas y vitaminas por vía oral diariamente, con dosis de 500 mg y 100 mg respectivamente. En segundo lugar, complemente la familia de vitaminas B, como B1, B2, etc. Pueden hacer que la piel sea suave, tersa, húmeda, estirar las arrugas de la piel, reducir los pigmentos que se desvanecen y eliminar las manchas.
5. Cebollas y ajos
Cebollas: contienen más cisteína, lo que puede retrasar el envejecimiento y se pueden consumir crudas o cocidas.
Ajo: Cortar el ajo en rodajas finas, pegarlo sobre las manchas de la edad y frotarlo repetidamente hasta que la piel esté congestionada y enrojecida, de 3 a 5 veces al día.
Los pequeños métodos presentados anteriormente son muy efectivos. Las personas con manchas de la edad pueden probarlo. Por ejemplo, el jengibre es una buena forma de eliminar las manchas de la edad. Un buen agente antienvejecimiento, recomendado para uso regular. Comer más frutas y verduras frescas también tiene cierto efecto. En resumen, existen muchos métodos, por lo que debes probarlos tú mismo.