¿Qué tipo de comida sueles comprar cuando vas al supermercado?
La mayoría de las familias con niños son quisquillosos con la comida y no les gusta comer más verduras, por lo que, desde el punto de vista nutricional, elige platos que a los niños les guste comer. Elegí tofu y patatas, estos dos platos cubren todos los platos de nuestra familia. A continuación les presentaré su valor nutricional.
El tofu es un alimento verde y saludable inventado por Liu An, un alquimista chino. Hoy tiene una historia de más de 2.100 años y es profundamente amado por la gente de nuestro país, los países vecinos y el mundo. Hasta ahora, tiene las características de variedades completas, diversos patrones, sabor único, proceso de producción simple y consumo conveniente. Tiene un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas, y tiene el efecto de reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el colesterol. Es un alimento delicioso que se puede consumir crudo o cocido, apto para todas las edades y que puede mantener la salud y la longevidad. El tofu es un alimento que tiene la soja como principal materia prima. No tiene sabor pero es rico en proteínas y se puede preparar en una variedad de platos. Originario de China, tiene las características de una apariencia hermosa, un alto valor nutricional y una rica variedad de productos.
2. Las patatas pueden aportar una gran cantidad de mucina al cuerpo humano. Puede promover la lubricación del tracto digestivo, el tracto respiratorio y la cavidad articular, prevenir la acumulación de grasa en el sistema cardiovascular, proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aparición de aterosclerosis, equilibrar el ácido-base en el cuerpo y embellecer y resistir el envejecimiento.
Los siguientes son todos los platos que suelen aparecer en mi menú;
Pepino: Me gusta comprar pepinos porque se pueden comer fríos, crudos o fritos, lo cual es conveniente y Generalmente se puede consumir durante varios días.
Tomates: A mí me gusta comer huevos revueltos con tomate porque el método es sencillo y los condimentos son principalmente azúcar y sal. Y este plato también está bastante rico, así que me gusta comprarlo; también hay una especie de tomate y huevo, que queda particularmente delicioso si se combina con fideos, por cierto, en verano también se pueden hacer tomates rebozados; Quita el calor y alivia el calor. Es agrio y dulce, lo cual resulta muy confortable.
Col china: El motivo de comprar col es que es barata todo el año y sale más económica de comprar, ya sea frita o para comer abajo.
Tofu: Me gusta comprar tofu para hacer mapo tofu, tofu estofado, sopa de tofu y frito de varias maneras. El tofu es, en primer lugar, barato, en segundo lugar, bueno para la salud y, en tercer lugar, bueno para el arroz.