¿Cómo perder peso sin recuperarlo?
El vinagre balsámico puede descomponer los alimentos grasosos, pero como vas a cocinar con agua, no hagas vinagre ya que irritará el estómago. Para las verduras hervidas, creo que es mejor agregar un poco de ají o granos de pimienta de Sichuan al masaje de pies salado para darle un sabor vegetal.
En cuanto al mantenimiento, creo que aún falta hacer ejercicio. Hace calor ahora y me gusta comer helado. Además, hace dos días estaba tan entusiasmado con la ceremonia inaugural de los Juegos Olímpicos que comí algunos trozos de chocolate e inmediatamente recuperé un kilo. Qué vergüenza. He escuchado antes que el período menstrual para bajar de peso es de aproximadamente 3 meses, lo que significa que después de alcanzar su cuerpo ideal, debe continuar ajustándose después de tres meses de pérdida de peso para permitir que su sistema corporal se adapte al nuevo patrón de alimentación. . Por eso creo que el ejercicio y la dieta son necesarios. Tenga en cuenta que esta es una dieta, no una dieta para adelgazar. Tres comidas deben incluir arroz y verduras, para que el organismo se acostumbre a comer con normalidad y controle la cantidad.
Sentirás hambre cuando comas en la escuela, porque la comida y el agua en las escuelas generalmente no son buenos, e ir a la escuela consumirá tu energía. Entonces, lo más importante para ti es seguir perdiendo peso en la escuela en el nuevo año. Mi experiencia es: intenta hacer todas las comidas, come más verduras y menos arroz, pero no puedes dejar de comerlo. En cuanto a la comida, necesitas un poco de pescado para acompañarlo. No te sentirás incómodo si comes suficientes calorías. En la escuela, es fácil comer cosas al azar debido al hambre.
En cuanto al control, yo personalmente recomiendo beber algún té adelgazante después de perder peso. (Es el té legendario que puede ayudar a perder peso pero no tiene ningún efecto pero causa diarrea) Ese producto no se usa para bajar de peso, pero tiene cierto efecto como medicamento en lugar de cápsulas e inhibe el rebote. Especialmente como alguien adicto a los bocadillos, siento que necesito esto. También se ofrece té Pu'er.