¿A qué debo prestar atención en mi vida diaria durante el solsticio de invierno?

Seca tu ropa de cama con frecuencia en invierno. Secar la ropa de cama con regularidad tiene muchos beneficios. Puedes evitar la humedad en primer lugar. Según cálculos de los científicos, cada persona produce aproximadamente 1.000 ml de sudor a través de la piel cada día, noche y semana. La piel debe secretar de 40 a 60 gramos de aceite. Cuando duermes por la noche, este sudor y aceites se pegarán a tu ropa de cama. Con el tiempo, el aire húmedo en la ropa de cama se acumulará y será difícil difundirlo. Después de exponerse al sol, la ropa de cama se secará nuevamente, será muy cómoda y no enfermará a la gente. En segundo lugar, las bacterias y microorganismos de la ropa de cama pueden multiplicarse fácilmente en el sudor y la grasa secretados por el cuerpo humano. Los rayos ultravioleta de la luz solar tienen un fuerte efecto bactericida y pueden matar diversas bacterias y microorganismos. Secar la ropa de cama al sol es un método de desinfección fiable y económico. En tercer lugar, la ropa de cama expuesta al sol será más esponjosa y suave, lo que la hará más cómoda de cubrir.

Invierno. Durante el sueño, las personas son propensas a sufrir resfriados y accidentes cerebrovasculares debido a la reducción de la resistencia corporal y la capacidad de adaptarse a ambientes fríos. Usar pijamas puede prevenir enfermedades y proteger tu salud. Porque los pijamas son holgados y gordos. Favorece la relajación muscular y la descarga de sangre del corazón, lo que permite a las personas descansar lo suficiente.

Lo mejor es usar pijama para sentirte libre y cómoda. Debido a que el pijama está en contacto directo con la piel, no es recomendable utilizar productos de fibras químicas. Sus tejidos son tejidos naturales, como algodón, tejidos de punto y materiales de seda suave, que tienen buena transpirabilidad y absorción de humedad.

Usar ropa para abrigarse parece fácil. No precisamente. Sabemos que cuando las personas se ponen ropa, se encuentran en una capa de aire cuya temperatura es superior a la temperatura ambiente y cambia menos que la temperatura ambiente. La ropa no puede reducir la pérdida de calor del cuerpo ni puede preservar el calor del cuerpo. La ropa simplemente crea una capa de aire caliente alrededor del cuerpo, retardando temporalmente la pérdida de calor del cuerpo. Según las mediciones, después de usar ropa, el cuerpo humano puede ahorrar en promedio un tercio de todo el calor emitido por conducción y radiación. Por lo tanto, en el frío invierno, prestar atención al calor de la ropa es de gran importancia para reducir la disipación de calor del cuerpo y protegerse del frío.

El invierno se caracteriza por el frío, especialmente en el norte. Aunque la temperatura en el sur no es baja, el frío es inestable. Hace tanto frío en el interior como en el exterior. A menudo llueve y hay niebla, y el aire es húmedo, por lo que hace tiempo que desarrollamos ropa para protegernos del frío. Especialmente en el caso de las personas mayores, su condición física es generalmente deficiente y su movilidad y resistencia al frío están debilitadas. La mayoría de las personas mayores sentirán un frío insoportable en invierno y mantenerse abrigados se convierte en una prioridad absoluta. Usar ropa un poco más fina puede resfriarse fácilmente y provocar otras enfermedades. Por tanto, el primer principio para que las personas mayores elijan ropa de invierno es prestar atención a la función de prevenir el frío y mantener el calor. Las personas mayores generalmente tienen atrofia muscular y son propensas a la fatiga. También es importante que sean anchas, suaves y fáciles de poner y quitar. Los pacientes con artritis y reumatismo pueden usar algodón o piel para engrosar el área cerca de los omóplatos, las rodillas y otras articulaciones. Para las personas que padecen traqueítis, asma y úlceras gástricas, lo mejor es añadir un chaleco de cuero para perros. La piel de perro es más aislante que la de oveja y ayuda a proteger el corazón, los pulmones y el estómago del frío.