Videotutorial con pelota de yoga para el nacimiento

1. Ajuste la pelvis: la pelota de yoga es suave y resistente y no causará molestias a las mujeres embarazadas debido a una fuerza externa intensa durante el ejercicio. Es útil para aliviar el estado mental nervioso de las mujeres embarazadas, equilibrar el abdomen en crecimiento y ayudar a abrir. la pelvis antes del parto.

2. Regular el estreñimiento: Para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre, el útero agrandado comprimirá el estómago y provocará estreñimiento. Hacer pelotas de yoga ayudará a promover la motilidad gastrointestinal y mejorará el estreñimiento.

3. Relajar los músculos: Sentarse sobre una pelota de yoga y utilizar su método de respiración de yoga puede ayudar a estirar las costillas, fortalecer la elasticidad de los músculos del pecho y la espalda, aliviar los músculos tensos y dolorosos y relajar los músculos.

4. Mejorar la función cardiopulmonar de las mujeres embarazadas: Sentarse sobre una pelota de yoga es un ejercicio suave que favorece la mejora de la función cardiopulmonar, promueve la circulación sanguínea, acelera el metabolismo y también puede reducir los síntomas de la deficiencia de yin. y aumento de oxígeno durante el embarazo. Fatiga y asma.