¿Qué frutas se pueden comer para eliminar la humedad del cuerpo?
1. La manzana tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, reponer el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. Es adecuada para personas con deficiencia del bazo, ingesta reducida de alimentos y yin estomacal insuficiente. La papaya tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión, y puede usarse para aliviar la indigestión.
2. Higos Los higos tienen efectos apetecibles, eliminan el calor e hidratan los intestinos, y pueden utilizarse para el tratamiento dietético de la anorexia, el estreñimiento y la diarrea.
3. Sandía. La medicina tradicional china a menudo utiliza la cáscara de sandía (también conocida como sandía Cui Yi), la pulpa de sandía y la escarcha de sandía (cristales formados al agregar sal de Glauber a la sandía para rezumar jugo) como medicina. Es de naturaleza dulce y fría. Entra en el corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de aliviar el calor, eliminar la irritabilidad, producir fluidos corporales y calmar la sed, diuresis y bajar la presión arterial. Puede usarse para la sudoración durante el calor del verano, el daño a los fluidos corporales, el malestar y la sed, y la orina corta y roja. También tiene ciertos efectos sobre el calor del estómago, el dolor de muelas y la presión arterial alta.
4. Sus frutos y hojas se pueden utilizar como medicina. El níspero tiene un sabor amargo y una naturaleza neutra. Regresa a los meridianos del bazo, pulmón e hígado. Tiene los efectos de resolver las flemas, aliviar la tos, armonizar el estómago y reducir el nihilismo. Se puede utilizar para la tos con flema pegajosa y difícil de expulsar, así como para el calor de estómago, la sed, los vómitos, etc.
La saburra de la lengua es demasiado blanca, demasiado amarilla, espesa y grasosa, y siempre hay mucho aceite en el cabello, la nariz y las mejillas, las heces son finas y sin forma, lo que es un signo de; humedad intensa. Puedes comer estos alimentos para eliminar la humedad:
1. Consume cebada con frecuencia. La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, y tiene efectos de diuresis, reduciendo la hinchazón, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad. Además, la cebada es rica en fibra dietética soluble en agua, que puede mejorar el estreñimiento. Hay muchas formas de comer cebada, como preparar sopa y gachas con cebada.
2. Come un poco de jengibre. La hoja de jengibre es un buen producto para eliminar la humedad. Al sofreír verduras y guisar sopa, puede agregar un poco de jengibre picado y jengibre en rodajas para condimentar, o puede preparar platos a base de jengibre, como pato frito con jengibre, rodajas de cerdo fritas con jengibre, carne de res guisada con jengibre, etc.
3. Come unos frijoles rojos. Los frijoles rojos pueden nutrir la sangre y eliminar la humedad. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y promover la diuresis, eliminar el calor y promover la diuresis, reducir la hinchazón y desintoxicar.
Datos ampliados:
Para prevenir la humedad interna, las personas con deficiencia de bazo deben prestar especial atención a no comer demasiadas frutas y verduras frías, y su dieta debe ser ligera y sencilla. para digerir. Por ejemplo, el melón de invierno puede drenar el agua y eliminar la humedad, mientras que el melón amargo puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. Los alimentos adecuados en esta temporada incluyen apio, espinacas de agua, cabeza de malan, arroz salvaje, rábano, castaña de agua, raíz de loto, berenjena, esponja vegetal, algas marinas, etc.
Cuando hace calor, las semillas de loto, los frijoles rojos y las lentejas blancas se suelen utilizar para cocinar gachas, que no sólo pueden proteger el bazo y el estómago, sino también eliminar la humedad. Cuando se presentan síntomas como lengua espesa y grasosa, pulso resbaladizo, extremidades pesadas y letargo. , puedes tomar agua de Huoxiang Zhengqi de forma adecuada para resistir la invasión de la humedad y el calor.
Conviene recordar que no se deben sumergir durante mucho tiempo en ríos y piscinas en días nublados cuando el agua esté fría, para evitar que la humedad externa invada la superficie de la piel y forme humedad en el cuerpo.
People's Daily Online - Estas frutas aumentan la humedad en el cuerpo.
People's Daily Online: comer estos alimentos con regularidad puede ayudarle a eliminar la humedad.