¿Qué alimentos pueden acelerar la quema de grasa? ¿Qué alimentos pueden acelerar la quema de grasas?
1. Alimentos que aceleran la quema de grasas
Primero, el durián
El durián huele mal, pero tiene un sabor fuerte y un alto valor nutricional. Durian es rico en almidón pero bastante bajo en grasas. Si se utiliza en lugar del desayuno o la cena, puede tener un muy buen efecto de pérdida de peso. Al mismo tiempo, tiene las funciones de activar la circulación sanguínea, dispersar el frío y aliviar la dismenorrea. Definitivamente es la fruta más ideal para que las mujeres que menstrúan pierdan peso.
En segundo lugar, las naranjas dulces
Las naranjas son frutas bajas en calorías y deliciosas que contienen mucha fibra y azúcares naturales. Pueden sustituir al azúcar sin engordar. Las naranjas son el mejor alimento para adelgazar. Además, las naranjas son ricas en fibra, lo que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación, especialmente durante la menstruación, y ayudar a eliminar una gran cantidad de toxinas del organismo. Después de la menstruación, inmediatamente puedes volverte ligera y hermosa.
En tercer lugar, la guayaba
La guayaba tiene muy pocas calorías y es rica en fibra dietética, lo que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. Es la primera opción de las actrices para perder peso. Al mismo tiempo, si preparas té con guayaba con frecuencia, puedes acelerar el metabolismo, ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y evitar la acumulación de grasa.
En cuarto lugar, las manzanas
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema. la parte inferior del cuerpo de sal.
5. Papaya
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente agente limpiador del colon que puede reducir. Acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
6. Pomelo
Pomelo Todo el mundo sabe desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come en exceso. Sin embargo, resulta que también es rico en. Potasio, que ayuda a reducir el peso. Acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.
7. Kiwi
Además de vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
2. Dieta durante la menstruación.
1.Sopa de higos y maíz negro
Alimento
200 gramos de higos secos, 100 gramos de frijoles rojos, 2 elotes negros, 150 gramos de granos de maní. , 6 tazones de agua .
Forma de elaboración
Lavar los frijoles rojos y el maní y remojarlos en agua durante 1 hora; lavar el maíz negro y cortar en trozos pequeños, lavar los higos y reservar; Poner en una olla higos, maíz negro, frijoles rojos y maní, verter 6 tazones de agua, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y beber después de una hora y media o agregar una cucharada de miel al gusto; después de que la sopa se enfríe por debajo de los 80 grados centígrados.
2. Sopa de cebada y ñame
Alimento
200g de ñame, 200g de cebada, 50g de azúcar moreno, 10g de almidón (maíz).
Método de elaboración
Primero lavar las semillas de coix y remojarlas en agua tibia; pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en cubos. Agrega agua a la olla y deja hervir. Agregue los granos de coix y cocine hasta que estén cocidos. Agregue el ñame cortado en cubitos y continúe cocinando a fuego lento hasta que esté cocido. Agrega el azúcar moreno y hierve, agrega 25 gramos de almidón de agua (10 gramos de almidón en agua), espesa y sirve.
3. Salsa de Manzana, Calabaza y Dátil Rojo
Comida
160g de calabaza, 120g de manzana, 15g de dátiles rojos secos, cantidad adecuada de agua tibia.
Forma de elaboración
Pelar la calabaza, cortarla en trozos pequeños y cocer al vapor en una vaporera durante unos 20 minutos, retirar el corazón de los dátiles rojos secos, lavarlos y ponerlos en remojo; en agua tibia durante media hora, luego cocínelas al vapor. Muele la calabaza hasta hacer puré con una cuchara, lava y pela las manzanas. Vierta los trozos de manzana, los dátiles rojos remojados y el agua de los dátiles rojos remojados en una licuadora y mezcle hasta obtener un puré. Vierta el puré de calabaza en una licuadora y mezcle. Vierta el puré revuelto en la olla, hierva el puré a fuego alto y déjelo enfriar antes de comer.