¿Qué puedes comer para nutrir tu hígado y mejorar tu vista? ¿Cuáles son los remedios dietéticos para nutrir el hígado y mejorar la vista?
1. Receta dietética para nutrir el hígado y mejorar la vista
1. Receta de crisantemo para mejorar la vista y nutrir la mente
Ingredientes: 10g de crisantemo seco. .
Elaboración: Poner el crisantemo en una taza, remojarlo en agua hirviendo y beberlo.
Eficacia: El crisantemo tiene un sabor dulce, amargo y ligeramente frío. Tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, es desintoxicante y antiinflamatorio y puede prevenir la fatiga ocular. Beber té de crisantemo puede aliviar los síntomas de fatiga ocular y ayudar a restaurar la visión. Para quienes suelen quedarse despiertos hasta tarde, el té de crisantemo también se puede utilizar para eliminar el edema.
2. Ganyang Dried Bu Fang
Ingredientes: hígado de cordero, clara de huevo, pimiento amarillo, aceite de sésamo, cebolla verde, jengibre, salsa de soja, azúcar, sal.
Forma de preparación: Lavar el hígado de cordero, cortarlo en pieles finas y ponerlo en un bol. Agrega la clara de huevo, el vino de arroz, la cebolla verde, el jengibre, la salsa de soja, el azúcar y la sal y mezcla bien. Luego sofreír los tallos tiernos con aceite de sésamo y servir.
3. La sopa fina de cordero nutre el hígado y mejora la vista.
Ingredientes: 200 gramos de cordero, 100 gramos de baya de goji, cantidades adecuadas de vino de arroz, aceite de sésamo, almidón, cebollas verdes. y jengibre.
Método de preparación: Lavar la goji y cortarla en trozos para su posterior uso, y picar el cordero. Ponga el cordero picado en la olla, agregue el vino de arroz, la cebolla verde, el jengibre, agregue la baya de goji y cuando esté casi cocido, agregue el almidón, la sal y el aceite de sésamo.
Eficacia: El cordero tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, reponer el qi y calmar los nervios.
4. El agua de rosas calma el hígado y alivia la depresión.
Ingredientes: cantidades adecuadas de rosas frescas y azúcar de roca.
Forma de preparación: Quitar el corazón y la base de las rosas, lavarlas, ponerlas en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua para freírlas y añadir azúcar de roca al gusto cuando estén cocidas.
Eficacia: las flores de rosa tienen un sabor dulce, ligeramente amargos, de naturaleza cálida y tienen los efectos de regular el qi, aliviar la depresión y dispersar la estasis sanguínea. Las rosas son fragantes y pueden abrir los dos meridianos del hígado y el estómago, aliviar el estancamiento del qi del estómago y dispersar el estancamiento del qi del hígado, por lo que tienen el efecto de promover el qi y aliviar el estancamiento. Las rosas dividen el qi y la sangre, y son ambos. un medicamento para regular el qi y un medicamento para promover la circulación sanguínea. Tienen la función de nutrir la sangre. Tiene la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
2. Métodos para nutrir y proteger el hígado
1. Abastecimiento de agua
Hemos hablado demasiado de la importancia del agua para el organismo. Asimismo, el agua juega un papel clave en el hígado. Sabemos que el hígado es el órgano metabólico más grande. Beber más agua puede reponer eficazmente los líquidos corporales y promover el metabolismo. Además, el agua también puede promover la secreción de fluidos corporales de las glándulas digestivas, el páncreas y la vesícula biliar, ayudar a la digestión y la absorción y reducir el daño al hígado causado por las toxinas del cuerpo. Se puede decir que el agua protege el hígado y lo ayuda a moverse.
2. Mantener un estado de ánimo feliz.
La clave para nutrir y proteger el hígado es mantener el qi hepático en armonía. Mantener un estado de ánimo feliz es principalmente para las personas que están molestas. La ira daña el hígado. ¿Cómo proteger el hígado si el fuego del hígado es demasiado fuerte?
3. La dieta debe ser equilibrada
Se puede decir que la mayor fuente de proteínas, grasas, vitaminas, minerales, etc. para el cuerpo humano son los alimentos. Por tanto, debemos mantener una dieta razonable, no centrándonos en qué comer, sino una dieta equilibrada para asegurar una nutrición equilibrada, a fin de proteger mejor el hígado.
4. Sigue haciendo ejercicio
El ejercicio siempre se ha promocionado como una vida saludable. También estamos familiarizados con las enfermedades hepáticas. El aumento del ejercicio puede prevenir enfermedades hepáticas como el hígado graso. Las personas que ya padecen una enfermedad hepática deben seguir practicando ejercicio físico y realizar algún ejercicio aeróbico adecuado.
5. Tonificar el bazo, el riñón y el hígado.
El hígado está muy débil y no se puede reponer, porque la medicina china dice que una vez que el hígado se repone, se enfada. Por tanto, si quieres nutrir el hígado, puedes hacerlo alimentando el bazo y los riñones. En la medicina tradicional china, el ginseng, la semilla de coix y el ñame se utilizan para nutrir la deficiencia del bazo, mientras que la baya de goji y la gastrodia elata se utilizan para nutrir la deficiencia de los riñones. Si estás demasiado enojado, puedes intentar beber té de crisantemo.