Cancelar belleza y adelgazamiento
Los brotes de boniato, también conocidos como hojas de boniato y hojas de boniato, pertenecen al género Ipomoea de la familia Convolvulaceae. Son variedades de plántulas de batata con tallos tiernos en la parte superior. En Hong Kong y en todo el mundo, todavía se las conoce como la "Reina de las Verduras", las "Verduras de la Longevidad" y las "Verduras Anti-Cáncer". El Centro Asiático de Investigación de Vegetales ha clasificado las hojas de batata como una verdura muy nutritiva.
Eficacia de las hojas de batata:
Las hojas de batata son ricas en clorofila, que puede ayudar a las personas a excretar toxinas y mejorar la salud. Por lo tanto, puedes comer hojas de batata con regularidad.
Las hojas de batata pueden ayudar a perder peso y mejorar la función inmune. Debido a que las hojas de camote son ricas en antioxidantes, el consumo regular de hojas de camote puede mejorar efectivamente la función inmune humana.
Las hojas de batata pueden suavizar la piel. El consumo regular puede prevenir el estreñimiento, proteger la vista, mantener la piel delicada y retrasar el envejecimiento.
Las puntas del tallo de la batata son ricas en mucina y las hojas de la batata tienen buenas funciones para la salud, como mejorar la función inmune, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, reducir el azúcar en la sangre, estimular la micción, y aumentar las plaquetas, detener hemorragias, prevenir la arteriosclerosis, prevenir el cáncer celular, favorecer la lactancia y la desintoxicación, proteger la vista, prevenir la ceguera nocturna, etc.
Cómo comer hojas de boniato:
Hojas de boniato al ajillo
Poner las hojas tiernas de boniato en una olla con agua hirviendo, blanquearlas, sacarlas Sacarlas, verterlas con agua fría y cortarlas en gajos. Pelar los ajos y triturarlos. Ponga el wok al fuego, caliente el aceite vegetal al 40%, revuelva el ajo hasta que esté fragante, agregue la tierna sopa de hojas de camote, sal refinada y vino de arroz para revolver el aroma, agregue glutamato monosódico y aceite de sésamo, espolvoree con el ajo restante. y mezclar bien.