¿Cómo hacer puré de patatas adelgazante?

No te preocupes por el exceso de grasa al comer patatas, porque solo contienen un 0,1% de grasa, muy por detrás de todos los alimentos que provocan hambre. En segundo lugar, la proteína de las patatas no sólo tiene valor nutricional, sino que también cumple funciones de cuidado de la salud. Desde el punto de vista nutricional, el valor nutricional de 0,5 kilogramos de patatas equivale a unos 2000 gramos de manzanas.

1. Hervir las patatas en agua, porque las patatas cocidas en el microondas quedan secas.

2. Cuando las patatas estén cocidas se envolverán en papel film, luego se triturarán con un rodillo y se reservarán.

3. El siguiente paso es ajustar la salsa para el puré de patatas. Use caldo, jamón y sopa de pollo fresca para cocinar en una olla, luego agregue algunos puerros picados y algunos chiles cortados en cubitos, tenga cuidado de no agregar aceite, y agregue sal para ajustar. El condimento del puré de patatas aún es ligero.

Aunque las patatas son ricas en nutrientes, como alimento básico, no pueden satisfacer todas las sustancias que necesita el organismo. Este método no es adecuado para un consumo prolongado. Al mismo tiempo, durante el proceso de ingerir puré de papa adelgazante, bebe la mayor cantidad de agua posible para acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar toxinas, para que puedas adelgazar de forma saludable.