¿Comer wontons por la mañana puede ayudarte a perder peso?
Hoy en día, los wontons se han convertido en un snack famoso con muchos nombres, diferentes preparaciones, delicioso sabor, extendido por todo el país y muy querido por la gente. El wonton tiene muchos nombres, incluidos wonton en Jiangsu y Zhejiang, wonton en Guangdong, fideos en Hubei, sopa clara en Jiangxi, wonton en Sichuan, Ququ en Xinjiang, etc.
Entonces, ¿por qué los wontons son tan populares y se están desarrollando tan bien? Además de la delicia de los wontons en sí, creo que el valor nutricional de los wontons también es una de las razones.
Como todos sabemos, los wonton se componen de envoltorios de wonton y rellenos de wonton, por lo que tenemos que tratarlos por separado. Primero los envoltorios de wonton. ¿Cuál es su valor nutricional?
Resulta que los envoltorios de wonton pueden aportar proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales. Puede proporcionar hemo (hierro orgánico) y cisteína para promover la absorción de hierro y mejorar la anemia por deficiencia de hierro. De hecho, los envoltorios de wonton están hechos de harina, que tiene un alto valor nutricional. La harina es rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales como calcio, hierro, fósforo, potasio y magnesio. , tiene los efectos de nutrir el corazón y los riñones, fortalecer el bazo y espesar los intestinos, eliminar el calor y calmar la sed. Los envoltorios de wonton también tienen un efecto auxiliar en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y del sistema urinario. De esto se desprende que el valor nutricional de los envoltorios de wonton es evidente.
Entonces echemos un vistazo al valor nutricional del relleno de wonton. De hecho, tengo que decirlo dos veces, porque el relleno de wonton que cada uno hace está determinado por sus preferencias personales y es difícil de explicar con claridad. Si es carne picada, los nutrientes son carbohidratos, proteínas, vitaminas y grasas. Una cosa es segura: si los wontons de camarones son tan populares, deben tener camarones. El editor también te cuenta el valor nutricional de los camarones. El valor nutricional de los camarones es extremadamente alto. Puede mejorar la inmunidad humana y la función sexual, nutrir los riñones y fortalecer el yang y resistir el envejecimiento prematuro. El consumo regular de camarones frescos (fritos, asados, guisados) puede curar la deficiencia renal, la impotencia y los escalofríos. , fatiga, dolores de cintura y rodillas, etc. Si las mujeres tienen poca o ninguna leche después del parto, comer camarones con regularidad también puede promover la lactancia. Además, la piel de camarón tiene un efecto sedante y se utiliza a menudo para tratar la neurastenia y la disfunción de los nervios autónomos. Y los camarones contienen tres ácidos grasos importantes, que pueden ayudar a las personas a mantenerse concentradas durante mucho tiempo.