Perdí peso de 100 libras a 82 libras. ¿Qué debo hacer si ahora me resulta difícil perder peso?
En el proceso de pérdida de peso, después de que el peso cae a un cierto valor, aunque el peso continúa bajando, el peso no seguirá bajando durante mucho tiempo. Esta situación se llama meseta de pérdida de peso. Esto se debe a que durante el proceso de pérdida de peso, el cuerpo necesita mantener el metabolismo basal para evitar el agotamiento total de la energía. Cuando la energía del cuerpo se consume hasta un cierto nivel, el cuerpo producirá una inhibición protectora.
Perder peso es normal. Todo el mundo tendrá una meseta en el proceso de perder peso, pero el período de tiempo es diferente. Algunas personas solo tienen una semana y otras tienen algunos meses. Pero lo que es seguro es que mientras persistas en perder peso y superes el estancamiento, tu peso seguirá disminuyendo. Pero después de entrar en el período de meseta, debido a que la grasa corporal es relativamente pequeña, la pérdida de peso será muy pequeña.