¿El mejor momento para descansar durante la pausa del almuerzo, el mejor momento para descansar a lo largo del día?

1:00 (temprano en la mañana): la mayoría de las personas se han quedado dormidas durante varias horas, han pasado por varias etapas del sueño y han entrado en la etapa de sueño ligero, donde es fácil despertarlos. En este momento, las personas son especialmente sensibles al dolor.

Punto 2: A excepción del hígado, la mayoría de los órganos del cuerpo funcionan muy lentamente. Durante este tiempo de tranquilidad, el hígado intensifica la excreción de sustancias tóxicas y nocivas metabolizadas, como si un limpiador estuviera realizando un barrido exhaustivo.

3 en punto: Todo el cuerpo se encuentra en estado de reposo, y los huesos, músculos y articulaciones están completamente relajados. En este momento, la presión arterial de la persona es muy baja y la frecuencia del pulso y la inhalación también es muy baja.

4 en punto: La presión arterial está en un nivel bajo y el suministro de sangre al cerebro es muy pequeño. Es probable que mueran muchos enfermos y personas con mala salud durante este período. Las personas sanas durante este período tienen un oído muy sensible y se despiertan al menor sonido. Si se levanta apresuradamente a esta hora, le provocará mareos.

5 en punto: Los riñones dejan de secretar. En este momento, las personas han pasado por dos etapas de sueño ligero y sueño profundo. Si se levantan a esta hora, pronto estarán llenos de energía.

6 en punto: La presión arterial aumenta y el ritmo cardíaco se acelera.

Punto 7: El sistema inmunológico humano es particularmente poderoso. En este momento, si un virus o patógeno invade, tiene más posibilidades de resistir. La regulación de la temperatura corporal también se encuentra en un nivel más bajo.

8 en punto: Se eliminan todas las sustancias tóxicas y nocivas del hígado y el hígado queda en estado de reposo. Está prohibido beber alcohol, de lo contrario supondrá una gran carga para el hígado.

A las 9 horas, la capacidad de actividad mental es alta, pero la respuesta del cuerpo al dolor se reduce y el corazón puede trabajar a pleno rendimiento.

10 horas: lleno de energía. Este momento es el mejor estado del cuerpo humano en un día y también es el mejor momento de trabajo del día. Si realiza ejercicios físicos en este momento, será más fácil lograr resultados.

11: El corazón todavía está trabajando duro y el cuerpo humano no se cansará fácilmente.

12: Lo mejor es movilizar todo el cuerpo para perder peso de forma inmediata. Si desea hacer esto, es mejor no almorzar de inmediato, sino posponerlo media hora o una hora.

13: El hígado está en estado de reposo, parte del glucógeno pasa a la sangre y el nivel de azúcar en sangre aumenta ligeramente. El mejor momento de trabajo de la primera mitad del día está por pasar. Me siento un poco cansado y necesito descansar.

14 horas: Este es el segundo punto más bajo de emociones humanas y fuerza física en 24 horas, y la reacción es lenta. Lo mejor es tomar una siesta para “recargar energías”.

15: Es el momento en el que los órganos del cuerpo humano son más sensibles, especialmente el olfato y el gusto. La capacidad de trabajo físico se recuperó gradualmente.

16: El aumento de azúcar en la sangre se denomina médicamente “diabetes posprandial”, pero es de corta duración y no causa enfermedad. Debido al intenso trabajo y estudio, los niveles de azúcar en sangre bajarán rápidamente.

17 horas: Alta eficiencia en el trabajo y alta iniciativa. El volumen de entrenamiento de los culturistas se puede aumentar adecuadamente.

18: El dolor vuelve a disminuir y la actividad nerviosa disminuye.

19 horas: Aumento de la presión arterial e inestabilidad emocional. Todo puede causar controversia.

20: El peso alcanza el valor máximo del día y el cuerpo humano reacciona extremadamente rápido.

21: La memoria de las personas está en su mejor momento a lo largo del día, y el interés por la lectura y la escritura es alto en este momento.

A las 22:00, el número de células sanguíneas por metro cúbico en la sangre aumenta de 5.000 a 8.000, a veces incluso hasta 12.000, para la "limpieza" inmune. La temperatura corporal baja.

23:00 El cuerpo humano entra en estado de reposo y se somete a una jornada de recuperación y ajuste.

24:00: Última hora del día y de la noche. Si me acuesto a las 22:00, tendré dulces sueños.