¿Qué debes comer para humedecer tus pulmones?

¿Qué debes comer para humedecer tus pulmones? La dieta tiene muchos efectos en nuestra salud, por eso los diferentes alimentos son diferentes para nosotros. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que nutren los pulmones? Lo siguiente es qué comer para nutrir los pulmones. Averigüemos juntos.

¿Qué debes comer para humedecer tus pulmones? 1

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para humedecer los pulmones en otoño?

1. Ñame

El ñame siempre ha sido considerado un tónico de primera, principalmente porque contiene una gran cantidad de nutrientes, como calcio, hierro y vitaminas que necesita el cerebro. . Comer ñame puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Además, comer ñame en otoño puede proteger la piel, mantenerla hidratada, hacerla más suave y delicada, y el efecto de belleza es bueno.

Hay muchas formas de comer ñame. Puedes cocinarlo al vapor, freírlo con zanahorias o poner un poco de ñame en la sopa. Esto todavía es fácil de hacer.

2. Lirio

El lirio también es un alimento muy adecuado para comer en otoño. Lily contiene muchos nutrientes, como almidón, calcio, fósforo, vitaminas B1, B2, etc. Una vez que estos nutrientes ingresan al cuerpo humano, pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos y restaurar la tranquilidad, lo cual es muy beneficioso para la salud de todos. Simplemente hierve el lirio con un poco de azúcar y estará listo. Recuerda cocinar los lirios hasta que estén deliciosos.

Las mujeres embarazadas pueden humedecer sus pulmones comiendo lirios en otoño.

3. Hongo Tremella

Tremella fuciformis es un alimento del hongo Tremellaceae y es conocido como uno de los alimentos fúngicos con mayor valor nutricional. El hongo Tremella tiene un sabor muy suave y húmedo. Tremella se puede cocinar con semillas de loto, que saben muy bien.

4. Pierce

En cuanto a los alimentos que se pueden consumir en otoño, hay que mencionar las peras, que son un muy buen alimento para nutrir los pulmones y reducir el ruido. Las peras contienen ácido cítrico, ácido málico, caroteno, vitaminas B1, B2 y C, todos muy beneficiosos para el cuerpo humano. Además, las peras son muy ricas y pueden proporcionar suficiente agua a todos.

5. Nido de pájaro

El nido de pájaro es rico en proteínas solubles en agua, carbohidratos, factores de crecimiento epidérmico, calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio y otros oligoelementos, aminoácidos. , etc. El consumo regular de nido de pájaro durante el embarazo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, complementar nutrientes ricos y mejorar la resistencia del cuerpo. Además, existen muchos beneficios para las mujeres embarazadas al comer nido de pájaro.

Comer nido de pájaro en otoño puede hidratar los pulmones de las mujeres embarazadas.

Los anteriores son cinco alimentos humectantes que las mujeres embarazadas deben consumir en otoño. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres embarazadas en otoño para humedecer sus pulmones?

¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas para humedecer sus pulmones en otoño?

La dieta habitual debe ser razonable y saludable, porque muchos alimentos son tabú después del embarazo y comer muchos alimentos no es bueno para el feto. Los expertos en crianza recuerdan a las mujeres embarazadas que coman más alimentos ricos en proteínas, como beber más leche, comer más productos de soya, prestar atención a los suplementos de calcio al final del embarazo, comer más algas marinas, no comer demasiado aceite, no comer demasiada comida picante. No comer demasiados mariscos.

Las mujeres embarazadas deben cuidarse mucho.

¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas a la hora de hidratar sus pulmones en otoño?

¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas a la hora de hidratar sus pulmones en otoño?

1. Mantén el buen humor

Esto se debe a que el estado de ánimo de una mujer embarazada afectará directamente al desarrollo del feto. La risa de la madre embarazada favorecerá el desarrollo del mismo. el feto se siente relajado y feliz. Si la madre embarazada está de mal humor todos los días, los movimientos fetales se volverán cada vez más fuertes.

Las mujeres embarazadas deben mantener un estado de ánimo feliz durante el embarazo y tratar de crear algunas emociones felices para ellas mismas, hablar más con el bebé, caminar más y dejar que el bebé salga más y sienta la frescura de La naturaleza respirar aire puro es muy beneficioso para el organismo.

2. Garantizar un descanso adecuado.

Muchas mujeres embarazadas definitivamente se sentirán incómodas después del embarazo. Siempre que la madre embarazada sea positiva y feliz, esto puede tener algunos efectos positivos en el bebé. Acuéstese temprano y levántese temprano y descanse bien.

¿Sabes qué deben comer las mujeres embarazadas para humedecer sus pulmones en otoño? Se recomienda que las mujeres embarazadas coman nido de pájaro, que tiene un valor nutricional extremadamente alto. El consumo regular puede regular el organismo y mejorar la condición física.

El nido de pájaro es rico en proteínas y ácido de nido de pájaro. El nido de pájaro puro y natural sabe a clara de huevo. Tiene los efectos de nutrir, humedecer los pulmones, nutrir la piel, hidratar el cuerpo humano, nutrir el yin y reponer el qi, y regular el cuerpo.

Después de remojar Zhanyan en agua limpia o agua purificada, se puede guisar con azúcar de roca, nueces, dátiles rojos, osmanto, baya de goji, ginseng, etc. , no solo puede aumentar eficazmente el contenido de humedad y la vitalidad celular del cuerpo humano, nutrir y blanquear la piel, sino que también es un tónico y un regalo para mujeres embarazadas con un valor nutricional extremadamente alto.

¿Qué debes comer para humedecer tus pulmones? 2 1. ¿Qué puedes comer para nutrir tus pulmones?

(1)Ñame

El ñame es uno de los mejores alimentos para humedecer los pulmones y todo el mundo puede comerlo. La mejor forma de comerlo es hacer gachas de ñame o simplemente freír el ñame directamente. No es apto para combinar con otros alimentos.

(2) Peras

Todo el mundo sabe que el agua de pera se utiliza para limpiar y humedecer los pulmones. Por tanto, las peras son buenas para los pulmones porque son ricas en agua y fáciles de digerir. La mejor forma de comerlo es hacer sopa de pera o agua de pera, agregarle azúcar de roca, comer pulpa de pera y beber la sopa.

(3) Lily

El lirio es un alimento blanco, y el alimento blanco es adecuado para los pulmones, por lo que para el lirio también es adecuado para humedecer los pulmones. La mejor forma de comerlo es salteado, sin añadir demasiados condimentos, y el sabor es ligero.

(4) Uvas

Especialmente las uvas blancas son muy buenas para los pulmones. Se puede convertir en jugo de uva o comer directamente, pero el mejor efecto es pelarlo y hacer sopa con baya de goji para obtener un mejor efecto.

(5) Rábano blanco

Se dice que el rábano se come en invierno, y es cierto. El rábano habla de ventilación, y la humedad y la sequedad requieren una ventilación excesiva. Por tanto, comer rábano con regularidad puede permitirnos liberar P, lo que tendrá un buen efecto suavizante sobre la función hidratante.

2. ¿Cuál es el mejor alimento para nutrir los pulmones?

1. Sopa de pulmón de cerdo con almejas de Sichuan y pera nieve

Tomar 120g de pulmones de cerdo, lavarlos y cortarlos en trozos, ponerlos en agua durante 5 minutos, luego lavarlos con agua fría y secarlos. . Lavar y triturar 9 gramos de Fritillaria fritillaria; pelar y lavar las peras Sydney, quitarles los tallos y los corazones y cortar la pulpa de la pera con piel en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 2 horas, sazone al gusto y beba como desee.

2. Pasta de almendras, Sydney y ñame

Tomar 10 gramos de almendras del norte, 1 gramo de Sydney, una cantidad adecuada de harina de arroz Huaishan y una cantidad adecuada de azúcar. Primero, remojar las almendras en agua hirviendo, quitarles la ropa y lavarlas; pelar y lavar la pera, cortar la carne en cubos, luego poner las almendras y los trozos de pera en una licuadora y triturarlos hasta obtener un puré;

Mezclar la pasta de albaricoque y pera, la harina de arroz de ñame, el azúcar blanca y la cantidad adecuada de agua, verter en una olla con agua hirviendo (unos 100 ml de agua hirviendo), remover continuamente y cocinar. Come con medida.

3. Sopa de Setas, Hongos de las Nieves y Páncreas de Cerdo

Tomar 1 trozo de páncreas de cerdo, 60g de carne magra de cerdo, 15g de setas shiitake y 9g de hongo blanco. Primero lavar las setas, remojar y lavar el hongo blanco, coger los floretes, lavar y cortar en rodajas el páncreas del cerdo y la carne magra.

Luego poner los champiñones y el hongo blanco en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 20 minutos, agregar el páncreas de cerdo y la carne magra de cerdo, hervir nuevamente. y temporada. Bebe todo lo que puedas.