Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué comer para adelgazar? El año pasado tomé tres tipos de pastillas para bajar de peso y los resultados fueron muy buenos. Perdí 10 kilogramos. Pero este año gané 20 libras. Jaja, quiero mantener mi barriga pequeña ahora y controlar mi dieta en el futuro. Mi primer intento de perder peso el día 7 terminó y mi barriga probablemente sea más pequeña. Ahora sólo he perdido dos libras, pero mi barriga es definitivamente más pequeña. No es agua, por lo que el efecto no es evidente, pero es saludable. Seguiré así y os informaré. Estos son algunos de mis mensajes favoritos sobre pérdida de peso. Los probaré uno por uno y les informaré en cualquier momento. Durante los primeros cuatro días, sólo comí frutas y verduras, nada más. Jaja, persistiré. No tengo mucha hambre, pero siempre huelo delicioso. Ja ja. Elegí estos relativamente simples, échale un vistazo. Pierde el 12% de tu cuerpo en 12 días. Durante los primeros tres días, coma frutas y verduras todos los días. Coma frutas por la mañana, verduras juntas al mediodía y verduras (sin aceite ni sal) por la noche. El importe no se limita al cuarto al sexto día. Come leche y yogur todos los días (por favor no compres conservantes, no solo te ayudará a perder peso sino que también aumentará tu barriga), podrás comer más. Mezcle verduras, frutas, leche y yogur, la cantidad no se limita a miel + vinagre blanco: cuando la dieta diaria se mantenga sin cambios, consúmalo en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno 2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; El método A para bajar de peso con huevo siempre come dos huevos al día. Si come demasiado, no podrá digerirlo. Luego podrá comer lo que quiera, como zanahorias, repollo, repollo, espinacas y tomates, siempre y cuando. ya que no es carne. Hervir en agua, agregar solo un poco de sal, sin aceite, no dejar que He Dongdong, los huevos y los pepinos pierdan peso por la mañana: un huevo (¡puedes comer huevos de té! Un pepino al mediodía: un huevo (puedes comer huevos con té), pepino frío por la noche Un plato: uno o dos pepinos, un plato de pepinos fríos y una taza de leche Una bolsa de leche cada mañana. Come algunas verduras y un poco de carne al mediodía y una bolsa de leche. Por la noche, siga el método de pérdida de peso de 7 días y no tenga hambre durante un mes. El primer día: coma todas las frutas excepto los plátanos. El segundo día: coma todas las verduras excepto los plátanos, las patatas y los callos. Día 4: Coma 8 plátanos, 8 tazas de leche, sopa de verduras. Día 5: Coma carne de res y 6 tomates. Beba 8 tazas de agua mineral (la grasa corporal se ha descompuesto en sustancias ácidas en 4 días y es necesaria. Beba más). agua y excretarla del cuerpo a través de la orina) Día 6: Coma todas las verduras excepto patatas, soja y maíz Día 7: Coma todas las verduras excepto patatas, soja, maíz y arroz integral". Mini pérdida de peso "deja de comer". Consuma solo alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados grandes ni carne. La combinación de belleza y adelgazamiento del queso y plátano puede perder seis libras en tres días: Desayuno: Plátano 1. , 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua, almuerzo: 2 tazas de plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, 1 taza de agua, cena: 1 taza de plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, verduras hervidas y 1 taza de agua durante un mes. Coma hasta tres veces. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día. Coma sólo frutas y galletas integrales para perder peso. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder alrededor de 3. kilogramos en 15 ml-120 ml de vinagre todos los días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, beber una o dos cucharadas de aceite de oliva durante una semana. : coma pepino y plátano todos los días, pero el total de tres días no exceda las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108 en un año. Debido a que los pepinos no tienen azúcar, también pueden absorber las calorías de los pepinos. Realmente no es posible beber leche pura de Guangming. y pato, pero los he probado todos. Comer solo pepinos y huevos es la forma más rápida de perder peso. No intentes nada más durante este período. Método de adelgazamiento con tomate: come solo tomates en el almuerzo y en la cena. Como de costumbre, pero por supuesto debe ser comida ligera y baja en calorías. Beba más leche de soja solo una vez al mes. Las saponinas de soja pueden reducir el colesterol y las grasas neutras en la sangre. El aumento de grasas neutras en el cuerpo humano puede provocar obesidad. perjudicial para la arteriosclerosis, la hipertensión, las enfermedades coronarias, la diabetes, etc. Por lo tanto, beber más leche de soja todos los días es bueno para el cuerpo. Pérdida de peso: Remojar 10 gramos de flor de durazno de Sichuan en agua. No solo te ayuda a perder peso, sino que también te deja la cara blanca y sonrosada. Bebe más gachas de maíz por la mañana, gachas de mijo por la noche y gachas de ñame al mediodía. Esto es bueno para el estómago. Este método, combinado con ejercicio, puede garantizar que pierda peso de forma saludable y segura.