¿Cuáles son las recetas para ganar cinco kilos en quince días?

1. El desayuno occidental contiene muchas más calorías que el desayuno chino. Se debe agregar sopa de frutas o verduras al comer para mantener el equilibrio nutricional y asegurar la ingesta de diversos nutrientes. Además, lo mejor es no consumirlo durante mucho tiempo. Los alimentos fritos no sólo son grasosos, sino también cancerígenos.

2. Chocolate, 20 gramos de chocolate contienen 110 calorías. Comer chocolate no solo puede aumentar la absorción de calor del cuerpo y ayudar a perder peso, sino también aliviar el estado de ánimo y proteger el corazón.

3. Calamares. Los calamares tienen un alto contenido en colesterol. Cada 100 gramos de calamares contienen 615 mg de colesterol, por lo que comer calamares puede ayudar al organismo a ganar peso.

4. Cerveza Las calorías de 1 litro de cerveza son iguales a las calorías de 200 gramos de pan y 500 gramos de patatas. Además de ser rica en calorías, la cerveza también contiene nutrientes como aminoácidos y vitaminas. Beber cerveza puede estimular el apetito de las personas, mejorar la capacidad de digestión y ayudar a aumentar de peso.

5. Una lata de Coca-Cola de 370 ml contiene 155 calorías. Beber Coca-Cola con regularidad definitivamente te hará engordar. Sin embargo, debes tener cuidado al beber Coca-Cola porque contiene cafeína y puede volverse adictiva si bebes demasiado. Debes prestar atención al daño de la coca al cuerpo.

El contenido anterior se refiere a:

People's Daily Online - Conocimiento del fitness: Los 5 desayunos más comunes para ganar peso

People's Daily Online - Qué alimentos ¿Pueden comer las personas delgadas?