Coma alimentos que puedan blanquear y oscurecer su piel.
Como dice el refrán: "Un blanco esconde toda fealdad". Muchas personas en la vida quieren que su piel se vuelva más blanca. De hecho, ¡blanquear la piel requiere métodos! En lugar de comprar cosméticos caros para blanquearse, es mejor comer alimentos blanqueadores, que son económicos y saludables. Entonces, ¿qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos pueden hacerte más oscuro? ¡Echemos un vistazo!
Alimentos que pueden blanquear la piel
1. Rábano blanco
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, hacer que las personas se vuelvan blancas y blancas". limpiarles la piel." La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.
2. Tomates
Los tomates son la verdura más común, pero suelen aparecer en recetas blanqueadoras y adelgazantes. Los tomates son ricos en vitaminas. Los minerales incluyen carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C, pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y son antioxidantes. Si quieres ser una belleza de piel clara, debes comer más tomates todos los días.
3. Melón de invierno
El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Sólo eliminando la piel amarillenta y negruzca se puede tener un cutis sano, blanqueado e hidratado.
4. Patatas
Las patatas son ricas en vitamina B y gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
5. Leche
Todo el mundo debe conocer el efecto blanqueador de la leche. La leche contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas y minerales, especialmente más vitamina B, que pueden hidratar la piel, proteger la epidermis, prevenir grietas y arrugas, hacer que la piel sea suave, tersa y tierna, y hacer que el cabello se vuelva negro. muda, desempeñando así un papel en el cuidado y la belleza de la piel. Rica en proteínas, puede realizar eficazmente actividades metabólicas en el cuerpo y prevenir el acné y las manchas oscuras.
Permite comer alimentos más oscuros.
1. Los alimentos procesados
Los órganos internos de las personas sanas mantendrán un metabolismo normal y permitirán que la melanina se descargue sin problemas. Demasiados aditivos artificiales en los alimentos sobrecargarán los órganos internos, provocarán la precipitación de melanina y formarán manchas oscuras y pecas.
2. Alimentos sensibles
Estos alimentos son ricos en cobre y otros elementos metálicos, que pueden aumentar directa o indirectamente la cantidad y actividad de sustancias relacionadas con la producción de melanina. Comer demasiado de estos alimentos hará que su piel sea más susceptible al daño de los rayos UV, lo que hará que se oscurezca o desarrolle manchas. En términos generales, si quieres blanquear tu piel, necesitas comer alimentos menos fotosensibles o puedes comer algunos en la cena. No se mueva bajo una luz intensa después de comer para evitar que la piel se oscurezca.
3. Alimentos de color oscuro
La leche, los huevos, el tofu, el pescado y otros alimentos de color claro pueden descargar fácilmente la melanina y reducir la carga sobre los órganos internos. Al mismo tiempo, también conviene comer menos alimentos de color oscuro y beber menos bebidas, como té fuerte, refrescos de cola, café, chocolate, etc.