Al viajar al Tíbet o a la meseta, ¿cuál es el mejor medicamento a tomar?
Rhodiola rosea – imprescindible. Puedes comprar ese tipo de medicina herbaria china y remojar Rhodiola rosea todos los días. Aquellos con gran adaptabilidad pueden comenzar a beber cuando sienten algo de mal de altura o cuando la altitud es mayor. De hecho, es muy común superar el mal de altura mediante la autorregulación. También puedes comprar cápsulas de Rhodiola rosea y tomarlas directamente.
Glucosa - es una pequeña botella de vidrio que se vende en las farmacias, cinco en una caja, y que también se utiliza en caso de mal de altura. Después del mal de altura, la suplementación de emergencia con glucosa puede ayudar a superar el mal de altura.
Los medicamentos para el resfriado, los antidiarreicos y los antifebriles también son necesarios. Es muy peligroso resfriarse o tener diarrea en la meseta, ya que fácilmente puede provocar fiebre. Tome el medicamento tan pronto como note signos de ello y asegúrese de descansar un poco. Sin embargo, los resfriados también están relacionados con la cantidad de ropa que usas. La meseta es alternativamente cálida y fría, con diferencias de temperatura extremadamente grandes. Debes ponerte y quitarte la ropa a tiempo para que te convenga. Presta atención a la higiene y trata de comer lo más ligero posible, de lo contrario es fácil provocar diarrea o molestias gastrointestinales por la aclimatación y el exceso de comida.
También conviene traer otros, como tiritas, antiinflamatorios y tus medicamentos habituales, por si acaso. De hecho, en la meseta lo principal es superar el mal de altura y la aclimatación. Relájate, no te pongas demasiado nervioso y no seas demasiado sensible al mal de altura. Si realmente lo encuentras, debes tomar la iniciativa para superarlo, ser positivo y confiado, y no puedes afrontarlo pasivamente, de lo contrario la reacción psicológica agravará la condición.
¡Te deseo un feliz y tranquilo viaje!