¿Qué hacer si no defecas durante diez días mientras pierdes peso?

De hecho, también hago dieta y lo he sido durante más de un año. He estado en la situación que mencionaste. En aquella época, además de comer alimentos ricos en calorías, me saltaba comidas por la noche y no controlaba mi alimentación. Pero si no comes por la noche, tendrás que persistir durante más de medio año, de lo contrario el rebote será grave. Cuando empiezas a perder peso, tu cuerpo pasa por una fase de adaptación, por lo que algunas funciones corporales cambiarán, como el estreñimiento o la disminución de la resistencia. ¡No te quedes despierto hasta tarde, de lo contrario destruirás tu metabolismo! Levántese por la mañana y beba inmediatamente un vaso de agua con miel. ¡Asegúrate de beberlo en ayunas, miel con agua tibia! Asegúrate de beber una taza de agua caliente o sopa caliente antes de comer, lo que equivale a limpiar los intestinos y actuar como lubricante, ¡para que los alimentos que ingieras no se peguen a la pared intestinal! ¡Asegúrate de comer más verduras en el almuerzo! ¡Come más fruta! Además, compra unas herraduras y cómelas para eliminar todas las heces de tu cuerpo al día siguiente y mantener la cantidad de agua que necesitas cada día. Además, frotarse el ombligo en el sentido de las agujas del reloj de 200 a 300 veces antes de acostarse le ayudará con el estreñimiento. Por cierto, si tu resistencia está debilitada, ¡una taza de leche de soja baja en azúcar todos los días también es una buena opción!

Por último, espero que tu situación mejore y ¡te deseo éxito en perder peso! ! 1