¿Cómo puede perder peso un niño de diez años?

A la hora de perder peso no pienses en si tienes hambre o no, sino en cómo comer para estar más saludable. Si está ocupado esta semana, compre alimentos para una semana. No planeo salir a restaurantes. Lo mejor es hacerlo en casa. La clave es controlar qué comer y qué no comer. Al comprar, compre más verduras, verdes y de colores brillantes, cuantas más mejor (los alimentos con calorías negativas son mejores, las verduras de temporada son mejores (debe comprar manzanas y naranjas), compre algunos alimentos con mayor contenido de almidón, como los dulces); patatas, ñames, castañas, patatas, etc. ¿Por qué? Porque quizás tengas que decir adiós a los fideos de arroz por un tiempo en las próximas dos semanas. Compre algunos alimentos ricos en proteínas, desde huevos, pollo, pescado hasta diversos frijoles, productos de soja, leche de soja y leche. También hay jugo de tomate (los bajos en sal son los mejores, los normales no están disponibles). El condimento requiere comino, chile en polvo, canela, cilantro, jengibre en polvo, ajo, etc. Estos son alimentos que ayudan a quemar grasas y aumentar el metabolismo. Sin snacks, sin pan, sin azúcar.

Hay 1 hora de ejercicio todos los días. Los niños pueden participar en sus actividades favoritas, como jugar fútbol, ​​baloncesto, volante, saltar, nadar, etc. , necesito persistir. Los padres pueden trabajar con sus hijos, supervisarse unos a otros y trabajar juntos.

También puedes buscar una agencia profesional para adelgazar. Se recomienda considerar los campamentos de entrenamiento para bajar de peso para jóvenes, que se centran en nuevos conceptos de pérdida de peso y ayudan a los niños a perder peso mediante una alimentación saludable y ejercicio científico.