¿Cómo deshacerse de la papada?

Hay tres razones principales para la papada. La papada no necesariamente puede ser causada por la obesidad. También puede ser causada por:

■ A menudo, alimentos blandos con menor frecuencia de masticación;

■ Mi piel comienza a ceder a medida que envejezco;

■ A menudo inclino la cabeza y me encorvo hacia atrás debido al uso de teléfonos inteligentes.

La razón de la flacidez facial es una disminución en el movimiento de los músculos alrededor de la cara, un aumento en la postura hacia abajo o la influencia de la gravedad. De hecho, puedes deshacerte de tu papada siempre que prestes un poco de atención.

1. Cambia tu forma de beber agua.

Si quieres eliminar la papada, es recomendable masajear los músculos faciales y seguir moviendo la boca. Además, el hábito de beber agua puede ayudarle a deshacerse de la papada. Al beber agua, preste atención a la forma en que se mueve la lengua e incline ligeramente la cabeza para mejorar su papada.

2. Mastica más

A la hora de comer, cuantas más veces mastiques, mejor será el efecto de mejora de la relajación facial. Masticar aumenta la secreción de saliva y puede mejorar los labios secos. Coma más alimentos con una fuerte sensación de masticación, corte los ingredientes más grandes al cocinar, etc., y aumente el número de masticaciones de cosas pequeñas.

3. Bebe un poco de agua

Jaja, la disminución muscular de la lengua hace que la lengua se caiga, lo que también es la causa de la relajación facial. Por eso, se recomienda hacer ejercicio. más músculos de la lengua. La forma más sencilla de ejercitar la lengua es mover conscientemente la garganta al beber agua: en lugar de beber mucha agua de una vez, mantenla en la boca poco a poco, usa la lengua para enviarla a la garganta y mueve conscientemente la lengua. lengua y garganta.