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Vídeo didáctico de combinación de baile latino y rumba para dos personas

El baile latino es un baile folclórico popular en América Latina. Los bailes latinos se dividen principalmente en Cha Cha, Rumba y Cowboy. La samba y el toreo, que integran música, danza, vestimenta, modales y belleza física, son la combinación perfecta de deporte y danza, integrando ritmo, normas, arte, entretenimiento y fitness. ¡A continuación se muestra un video didáctico de una combinación de rumba de baile latino para dos personas para su referencia!

Vídeo didáctico de combinación de baile latino rumba para dos personas

Movimientos básicos del baile rumba

¿Cuál es el juego de pies de la rumba? ¿Pies, pies planos? (La pelota está plana). El movimiento básico, que siempre tiene seis pasos, comienza con la posición del pie:

Paso uno: pie izquierdo hacia adelante (LF fwd) dedos del pie hacia afuera (dirección T hacia afuera).

Paso 2: Con el RF del pie derecho colocado, mueva el centro de gravedad al pie derecho.

Paso 3: Gira el pie izquierdo ligeramente hacia un lado y hacia atrás.

Paso 4: Da un paso atrás con el pie derecho (RF atrás).

Paso 5: Con el pie izquierdo en posición (LF en posición), mueve el centro de gravedad hacia el pie izquierdo.

Paso 6: RF hacia un lado, ligeramente hacia adelante.

Los anteriores son los pasos de baile de los hombres. Sus pasos primero, segundo y tercero son los pasos cuarto, quinto y sexto de las mujeres, y sus pasos cuarto, quinto y sexto son los pasos primero, segundo y tercero de las mujeres.

Los movimientos de los pies incluyen también movimientos de rodillas y caderas. Cuando el pie izquierdo avanza, la rodilla se relaja. Cuando el centro de gravedad llega al pie izquierdo, la rodilla se endereza, mientras la cadera se mueve obedientemente hacia la izquierda y luego la rodilla derecha se relaja ligeramente. Cuando el centro de gravedad regresa al pie derecho, la rodilla derecha se endereza y las nalgas se mueven obedientemente hacia la derecha. En este momento, la rodilla izquierda se relaja ligeramente cuando el centro de gravedad se mueve hacia el lado izquierdo. la rodilla izquierda se estira, la cadera izquierda se mueve hacia la izquierda y la rodilla derecha se relaja ligeramente. Además, cuando el pie avanza, primero se levanta el empeine y algunos dedos se aprietan contra el suelo, luego se mantiene la planta del pie apretada contra el suelo y se baja el talón antes de que todo el pie toque el suelo. ; al retroceder, primero se mueve la planta del pie y luego los dedos. Cuando el centro de gravedad esté completamente desplazado, baje el talón y permita que el talón del pie no central se levante naturalmente del suelo.

Además, el control de rumba, cha cha y samba también es el mismo. Los socios están separados por unos 15 cm, con la mujer ligeramente a la derecha del hombre. La mano derecha del hombre se coloca detrás de la espalda de la mujer, cubriendo la parte inferior del hueso del bazo del hombro izquierdo. El brazo derecho forma un arco suave y el codo está aproximadamente a la altura del pecho. El brazo izquierdo de la mujer se coloca suavemente sobre el brazo derecho del hombre. Siguiendo su arco, la mano izquierda de la mujer se coloca suavemente sobre el hombro derecho del hombre.

El brazo izquierdo del hombre debe mantener un arco flexible y ser aproximadamente simétrico con el brazo derecho, pero el antebrazo izquierdo debe estar elevado. La mano izquierda es perpendicular a la muñeca y casi tan alta como la nariz. La mano derecha de la mujer es sostenida suavemente por la mano izquierda del hombre. La mano izquierda del hombre y la mano derecha de la mujer deben mantenerse en el centro de los dos cuerpos.

Habilidades para bailar la rumba

El baile latino es un baile para dos personas, por lo que la cooperación entre ellas es muy importante. El ritmo de la rumba es más lento, pero requiere más detalles de los movimientos corporales. Más aún, la transferencia de fuerza del brazo entre ellos es más importante.

Es necesario mantener estable el centro de gravedad y no utilizar los brazos.

En el baile latino, cada uno debe tener su propio centro de gravedad estable, y la ventaja entre ellos es sólo una pequeña cantidad de fuerza física. Cuando el cuerpo gira, el eje que lo rodea es siempre la columna. Al hacer Rumba, los hombros se bajan, el centro de gravedad de los pies se baja por el escalón y el centro de gravedad se baja, mientras que la columna está hacia arriba para mantener el equilibrio interno del cuerpo. En este momento, apriete la parte interna de los muslos, las nalgas, el abdomen y la cintura lateral, para que la torsión del cuerpo no transfiera mucha fuerza a los brazos, afectando así el centro de gravedad de la pareja.

No muevas los codos detrás del cuerpo, como máximo deben estar pegados a los costados.

Al bailar la rumba, la mujer sujetará su brazo derecho y tensará sus músculos. Si el hombre le da a la mujer un empujón hacia atrás, todo el cuerpo debe moverse hacia atrás en lugar de balancear el codo hacia atrás. El cuerpo de la mujer debe moverse hacia atrás más rápido que la velocidad de transmisión de fuerza de sus brazos para estabilizar el centro de gravedad del cuerpo del hombre cuando deja de empujar. Asimismo, los hombres no necesitan apretar los brazos al recibir empujones, pero pueden mover los codos ligeramente hacia adelante al dar fuerza a las mujeres.

Si el hombre le da a la mujer fuerza para girar hacia los lados, los brazos de la mujer no pueden balancearse hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que reducirá la fuerza, pero aún así se debe mantener el ángulo entre la parte superior del brazo y el cuerpo, y el cuerpo girará rápida y suavemente.

Cuando un hombre ejerce fuerza sobre una mujer, debe evitar usar solo sus manos. En lugar de ello, su columna debe girarse ligeramente en la dirección de ejercer fuerza sobre la mujer y su cuerpo debe apretarse de manera que. sus brazos tienen un poco de fuerza y ​​​​sus antebrazos están en contacto con el suelo. El nivel debe permanecer igual, pero la fuerza debe disminuir gradualmente en la dirección hombro-brazo-antebrazo-mano.

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