¿Qué puedes comer para que tu cabello se vuelva negro?
Las semillas de sésamo negro son el mejor material nutritivo para prevenir la caída del cabello, porque la grasa negra contiene ingredientes importantes como lecitina, proteínas, vitamina E y ácido linoleico. El uso regular no solo puede reducir la caída del cabello, sino también nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento.
2. Zanahorias
Las zanahorias son una fuente importante de vitamina A, que puede promover la salud del cuero cabelludo y darle una buena apariencia. Un cuero cabelludo sano es garantía de un cabello brillante. Su comida puede venir en muchas formas y las zanahorias cocidas en aceite se absorben mejor. En definitiva, una dieta equilibrada es buena para la salud del cabello. Cuando se trata del impacto de los alimentos en la salud y la belleza del cabello, en realidad hay muchas maneras de insinuarlo.
3. Cereales integrales
Los alimentos integrales no sólo son beneficiosos para la salud de los dientes, sino también para la salud del cabello. Los alimentos integrales incluyen el pan de trigo y los cereales de desayuno fortificados, que son ricos en zinc, hierro y vitamina B. Se recomienda agregar una pequeña cantidad de cereales integrales antes de la cena como complemento durante los descansos laborales.
4. Hongo negro
El hongo negro tiene las funciones de nutrir, humedecer los intestinos, humedecer los pulmones y nutrir la sangre. El hongo negro tiene beneficios obvios para promover el crecimiento del cabello. Contiene oligoelementos hierro y cobre que aceleran la producción de melanina. Tiene un gran efecto para promover la producción de melanina del cabello y reducir las canas. El consumo regular de hongo negro puede tener un efecto muy bueno en la mejora del cabello blanco.
5. Arroz negro
El arroz negro tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, antienvejecimiento, tratar la anemia y la leucorrea excesiva. El arroz negro es rico en nutrientes y contiene proteínas, aminoácidos, calcio, zinc, vitaminas B, E, hierro, manganeso y otros oligoelementos.
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