¿Cómo comer para adelgazar?

¡Hola! Esta es una excelente manera de perder peso, ¡considéralo! Cómo adelgazar con manzanas

Come sólo manzanas y ningún otro fruto o alimento durante tres días consecutivos.

Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.

Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.

4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.

Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.

Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita beber bebidas con cafeína, como té negro, café, té verde, té oolong, etc. , para evitar malestar estomacal.

⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.