Cómo perder peso: pierde 35 kilogramos en un año.

¡Por supuesto, no olvides darme puntos cuando lo digas! Jajajajajaja

1. Evite las carnes grasas y el cerdo y coma carne de res y pescado magros. Come más verduras

2. Evite la grasa y coma carbohidratos con regularidad, como hanaki y bollos al vapor, y simplemente coma menos.

3. Insiste en no comer nada después de las 19:30 durante diez meses, beber tanta agua como quieras y renunciar a las bebidas carbonatadas y la cerveza.

4. Estire las piernas hacia arriba 50 veces en la cama todos los días antes de acostarse (mejor que los abdominales)

5. Puedes sentarte mientras comes, pero no puedes acostarte, recuerda.

6. Sin pastel.

7. Beba la sopa adelgazante Wuxian hecha con apio, pimiento morrón, melón de invierno, tomates y repollo cada tres días (renuncie si no puede permitírselo).

8. Normalmente hago más sentadillas cuando no tengo nada que hacer. No corras, camina lo más que puedas.

Insista en ocho, y mucho menos 35 libras, 53 libras está bien, si el peso ronda las 140.