Cómo obtener leche rápidamente después de dar a luz a un bebé

Toda madre espera tener suficiente leche para que su bebé pueda comer lo suficiente, comer sano y estar fuerte. ¡No sirve de nada estar impacientes! ¡Todas las madres quieren que sus bebés coman sin importar cuánto coman! Por lo tanto, las madres deben probar todos los medios para producir leche rápidamente. En la vida diaria, las madres pueden aumentar la secreción de leche mejorando su estado mental. Desde un punto de vista científico, esto es correcto y factible. leche rápidamente.

1/15 Ajusta tu mentalidad y emociones y procura el descanso. Tu estado de ánimo feliz y relajado es una garantía importante para un suministro adecuado de leche, porque tus cambios emocionales afectarán directamente a tu sistema endocrino, afectando así a la producción de leche. . Por lo tanto, siempre se debe mantener un estado emocional y mental estable y feliz durante la lactancia, lo cual es muy útil para un suministro suficiente de leche. Por supuesto, también debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en tu vida diaria, ajustar tu tiempo de trabajo y descanso y garantizar un sueño adecuado. Si tienes un familiar o una niñera que te ayude, podrás descansar más durante el día. 2/15 Consuma una dieta equilibrada y preste atención a reponer agua. Debido a la influencia del estrógeno dentro de los dos meses posteriores al parto, llevará algún tiempo restaurar la función de su sistema gastrointestinal. Por lo tanto, su dieta posparto debe ser nutricionalmente equilibrada y equilibrada. fácil de digerir. Por lo general, puede comer menos, establecer una rutina y comer menos alimentos crudos y fríos. Los tipos de alimentos que ingiera todos los días también afectarán la secreción y la calidad de la leche. Por lo tanto, debes consumir cinco nutrientes principales, incluidos azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, etc., todos los días. También es necesario prestar especial atención a la absorción de calcio y hierro, que se pueden obtener de la leche, productos de soja, carnes magras, hemoderivados, hígado, etc. Por supuesto, algunas recetas de lactancia de uso común también son útiles. Aprenda a llevar una dieta equilibrada durante la lactancia. Durante la lactancia, también es muy importante añadir suficiente agua a tiempo. Dado que es fácil sentir sed durante la lactancia, puede tener a mano un vaso de agua tibia para reponer agua en cualquier momento, o beber más sopas como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, leche fresca y jugo tibio. Si repone suficiente agua, su suministro de leche será suficiente y nutritivo. Si se apresura a perder peso para recuperar su figura, es posible que experimente una producción de leche insuficiente. Por eso, lo mejor es no apresurarse en controlar la dieta y adelgazar. De hecho, la lactancia ya consumirá muchas calorías, siempre que no comas demasiado y hagas algo de ejercicio posparto, podrás evitar la acumulación de grasa.

3/15 Comienza a amamantar lo antes posible después del parto. Si no hay circunstancias especiales, lo mejor es dejar que tu bebé chupe tus pezones lo antes posible dentro de la media hora después del nacimiento. Debido a que el reflejo de succión del bebé es más fuerte entre 20 y 30 minutos después del nacimiento, el bebé es el que más quiere y necesita sus pezones. Chupar temprano tiene muchos beneficios para usted y su bebé. La succión temprana puede ayudar al bebé a eliminar el estrés y la estimulación experimentados durante el parto, adaptarse más rápido al nuevo entorno y permitirle comer el preciado calostro. La succión temprana no solo le ayudará a obtener leche sin problemas, sino que también ayudará a que el útero se contraiga, reducirá el sangrado posparto y acelerará la recuperación del útero después del parto. 4/15 Deje que su bebé succione más. La succión de su bebé puede estimular su cuerpo para que secrete prolactina y oxitocina durante la lactancia. Estas dos hormonas permiten que las glándulas de sus senos produzcan y secreten leche. Por lo tanto, más momentos de succión ayudarán con la producción de leche, especialmente aumentando el número de momentos de succión durante la noche. Cuanto más frecuentemente y más tiempo succiones, más hormonas se estimularán y la secreción de leche será más fuerte. Si es posible, es mejor que se quede con su bebé y comprenda sus necesidades de manera oportuna. Mientras el bebé lo necesite, puede sostenerlo en sus brazos y alimentarlo. a la vez, pero alimente según demanda. Éste es uno de los principios básicos de la lactancia materna. El tiempo entre tomas lo determina su bebé. Inicialmente, el bebé puede alimentarse de 8 a 10 veces al día, o incluso más. Después de 1 a 2 meses de ajuste gradual, el bebé formará su propio patrón de alimentación. 5/15Vaciar los senos en cada toma. "Vaciar" los senos es muy importante para la lactancia, pero también puede pasarse por alto fácilmente. La producción de leche se ve afectada por las hormonas. Cuando los senos producen leche bajo la influencia de las hormonas, la cantidad de leche secretada cada vez también se determinará en función de la cantidad de leche almacenada en los senos. Asegurarse de que los senos estén realmente "vaciados" cada vez puede hacer que se secrete más leche la próxima vez.

15/15 En la medicina tradicional china, por ejemplo, aquellos con qi y sangre débiles pueden usar métodos para nutrir el qi y la sangre para aumentar el líquido y dragar los meridianos. En la medicina tradicional china, se puede usar Tongru Dan. Las personas con estancamiento del qi del hígado pueden usar el método para calmar el hígado y aliviar el estancamiento para desbloquear las colaterales y bajar el pecho, y usar el polvo de medicina china Xiaru Yongquan. Además, los expertos en acupuntura del Hospital de Acupuntura y Masaje sugieren que las madres que descubren que les queda muy poca leche una semana después del parto también pueden cooperar con la terapia de acupuntura. El médico seleccionará puntos de acupuntura en el Shaoze, el Tanzhong y las raíces mamarias de la nueva madre para la acupuntura. En términos generales, el efecto se puede observar después de tomarlo una vez al día o en días alternos durante siete días consecutivos.