Desayunar suele estar relacionado con nuestra duración de vida, pero estos cuatro alimentos no son adecuados para consumirlos con el estómago vacío por la mañana.

En la vida todos sabemos que el desayuno es muy importante para nosotros. Como dice el refrán: "Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche". Se ve que no sólo debemos insistir en desayunar, sino también tomar un desayuno nutritivo. No sólo eso, a los ojos de las generaciones mayores, desayunar por la mañana suele estar relacionado con la duración de nuestras vidas. En su opinión, aunque el desayuno es importante, todavía hay muchos alimentos que no son aptos para consumir en ayunas por la mañana. De hecho, sus opiniones no carecen de base científica. Los médicos recuerdan: Según muchos estudios, saltarse el desayuno a menudo afecta nuestra vida. Incluso si tenemos mucha hambre, no podemos comer estos cuatro alimentos con el estómago vacío por la mañana.

Alcohol

El alcohol es una sustancia muy irritante, y este tipo de alimentos no son aptos para consumirse en ayunas por la mañana. Debido a que nuestros intestinos y estómago se absorben y digieren durante la noche, en este momento, el revestimiento intestinal suele estar en estado de contracción. Si ingerimos este tipo de alimentos súper irritantes en este momento, puede irritar fácilmente nuestra mucosa gástrica, provocar gastritis o úlcera gástrica y otras enfermedades, y dañar nuestra salud. Por eso, por nuestra salud, no debemos beber en ayunas por las mañanas para no perjudicar nuestra salud.

2. Comida picante

En la vida, a muchas personas les gusta comer algunos alimentos con sabor fuerte demasiado pronto, especialmente en Yunnan, Guizhou, Sichuan y otros lugares, les gusta comer picante. alimento. Sus desayunos tienden a contener mucho aceite, sal y comida picante. Pero estos alimentos altamente irritantes no son aptos para comer por la mañana. Al igual que el alcohol, si comemos con frecuencia alimentos tan irritantes por la mañana, estimulará fuertemente nuestro estómago y fácilmente provocará síntomas como calambres gástricos o calambres estomacales, lo cual es perjudicial para nuestra salud. Por eso, por la salud de nuestro estómago, lo mejor es que comamos algo de comida ligera por la mañana.

Agua con miel

En la vida, muchas personas piensan que beber una taza de agua con miel en ayunas después de levantarse por la mañana tiene un buen efecto desintoxicante y de belleza. No solo eso, si lo practicas durante mucho tiempo, también puedes lograr el efecto de perder peso. De hecho, esta afirmación no es científica, porque el agua con miel contiene una gran cantidad de fructosa, lo que no solo ralentizará el proceso de absorción, sino que también retrasará el tiempo de micción, reduciendo así el efecto de desintoxicación del cuerpo. Y la fructosa generalmente es difícil de digerir. Si bebemos agua con miel en ayunas por la mañana, debido a una motilidad gástrica insuficiente, aumentará la carga de trabajo de nuestro estómago, lo que no favorece la salud gástrica.

4. Bebidas frías y comida fría

En el caluroso verano, por conveniencia, muchas personas suelen elegir algunas bebidas frías y comida fría temprano en la mañana, lo cual es bueno para refrescante, pero no Bueno para la salud de nuestro tracto gastrointestinal. Aunque la temperatura exterior del cuerpo es muy alta, nuestros intestinos y estómago siempre mantienen una temperatura constante. Si consumimos grandes cantidades de bebidas frías y alimentos durante mucho tiempo, provocaremos una fuerte irritación en nuestro tracto gastrointestinal y aumentará la posibilidad de sufrir calambres gástricos. Si las cosas siguen así, también provocará una serie de enfermedades gastrointestinales. Por lo tanto, aunque el desayuno es muy importante, los cuatro alimentos anteriores no son aptos para consumirlos con el estómago vacío por la mañana, incluso si se tiene hambre, para no dañar el organismo.