Cómo practicar acupuntura para principiantes
La práctica de la acupuntura es una parte importante del aprendizaje de la acupuntura. Los médicos de las dinastías pasadas han explorado muchos métodos eficaces y han presentado algunas ideas incisivas, que se pueden resumir en cuatro aspectos: entrenamiento mental, entrenamiento de los dedos, entrenamiento de habilidades y entrenamiento de la suerte.
Entrenamiento de la imaginación: el entrenamiento de la imaginación se refiere a la experiencia del alumno de sentir la aguja y controlarla. Como todos sabemos, el sistema nervioso central controla las sensaciones y movimientos del cuerpo. Cuando la mente está muy concentrada en las yemas de los dedos y en las puntas de las agujas, el dedo siente con mayor intensidad, la fuerza de los dedos es más fuerte, el movimiento de los dedos tiene la mejor flexibilidad y coordinación, y es más probable que el paciente se enoje. Por lo tanto, al practicar acupuntura, primero debes practicar tu mente.
El "Nei Jing" concede gran importancia a los pensamientos del médico cuando utiliza la acupuntura, llamándola "tratamiento de la mente", y la considera como el principio del tratamiento con acupuntura y la tarea principal del acupunturista. Se defiende que "si se usa la aguja, Dios no debe olvidarla" y "si la aguja es real, Dios debe curarla primero". También se señala que si se ignora "tratar la mente" cuando se utiliza la acupuntura, "la mente no se concentra y no se sigue", lo que resulta en las consecuencias adversas de "la mente no está relacionada y el Qi de la acupuntura es insuficiente". ". En realidad, esto enfatiza la importancia de cultivar la mente y plantea requisitos para que los practicantes de acupuntura cultiven la mente.
Hay muchas maneras de cultivar el carácter. Por ejemplo, el Sr. Lin Yungui propuso el método de práctica intensiva y el método de práctica de sensación de los dedos en su libro "Acupuntura ilustrada y moxibustión". El primero consiste en perforar soja y frijol mungo en diferentes posiciones de la almohadilla de algodón desde el mismo punto; el segundo consiste en perforar trozos de papel kraft y papel de lana con un diámetro inferior a 4 cm en diferentes niveles de la almohadilla de algodón; Descubra sus capas, tamaños, formas como círculos, cuadrados, polígonos, etc. Ambos son métodos válidos.
La clave para cultivar la mente es centrarse en las yemas de los dedos y las puntas de las agujas, observar cuidadosamente la sensación debajo de la aguja y, al mismo tiempo, mejorar la capacidad de coordinación mano-cerebro para controlar la aguja y el Espíritu de meticulosidad y perseverancia. Es decir, "debe haber un dios que haga que la aguja se enfoque" ("Lingshu Ending and Beginning"). Sólo trabajando duro para entrenar la mente en la vida diaria y utilizando la acupuntura clínicamente podemos lograr una mente tranquila y sin deseos externos. Sólo vertiendo esencia, energía y espíritu debajo de la aguja podemos distinguir los cambios del qi, mover el qi con el. Corazón, y hacer tónico correcto y diarrea, lograr un buen efecto curativo.
Entrenamiento de los dedos: el entrenamiento de los dedos no solo se refiere a la fuerza del dedo, sino más importante, a la capacidad del operador para controlar la aguja, de modo que el entrenamiento limitado de los dedos pueda controlarse y concentrarse en la punta de la aguja para lograr el objetivo del efecto "cuatro o dos movimientos de mil libras". En términos generales, la fuerza de los dedos incluye la fuerza de la palma, la fuerza de la muñeca, la fuerza del brazo e incluso la fuerza del cuerpo y la coordinación mental. Este tipo de poder es un tipo de "habilidad", que debe ser "fuerte pero no feroz, rápida pero no impetuosa, ligera pero no flotante y armoniosa pero no estancada" (Wei Lingyun "Tecnología de acupuntura").
La aguja es fina y suave. Sin una fuerza considerable en los dedos, será difícil insertar la aguja suavemente y moverla a voluntad, lo que a menudo causará dolor al paciente o hará que las técnicas tónicas y antidiarreicas sean ineficaces. Al mismo tiempo, muchos estudios también han demostrado que la fuerza de los dedos está estrechamente relacionada con la sensación de Qi y la intensidad y duración de la acupuntura, lo que afecta directamente el efecto terapéutico de la acupuntura. Con la fuerza adecuada en los dedos, puede sostener la aguja recta y moverla hacia adentro y hacia afuera libremente, lo que facilita enojarse y mantenerse enojado. Por eso, "Jinjian: Essentials of Acupuncture" dice que "el ingenioso mecanismo está en los dedos".
De hecho, la generación anterior de expertos en acupuntura presta especial atención a los ejercicios con los dedos. Si observamos cuidadosamente las manos de acupunturistas famosos, podemos encontrar que los músculos en su área "Hegu" son a menudo extremadamente ricos, y algunos incluso se convierten en un bulto parecido a una nuez, por lo que sus habilidades de acupuntura son mucho mayores que las de los médicos comunes. . muchos.
La fuerza uniforme y decisiva de los dedos no se puede dominar en poco tiempo. Por ello, debemos aprovechar al máximo todo el tiempo disponible y combinar la práctica a mano alzada con la práctica real de acupuntura.
Ejercicio a mano alzada: extiende los cinco dedos de forma natural, presiona las yemas de los dedos sobre la mesa (o un libro, o un pequeño saco de arena) y realiza movimientos de empujar, amasar, presionar y comprimir hacia adelante y hacia atrás para ejercitar la fuerza de tus dedos y muñecas. También puedes practicar usando el pulgar y dos dedos de la misma manera. Frótese los pulgares y cómese los dedos con frecuencia (también llamado frotar). Sacuda la muñeca o pellizque el pulgar, el índice y el dedo medio y golpéelos hacia arriba y hacia abajo.
La habilidad “Zen de dos dedos” de He Puren combina ejercicios de suerte con ejercicios con los dedos. El método específico es: párese firmemente frente a la mesa, inhale y húndase en el abdomen, levante y estire los brazos hacia adelante, inclínese y coloque los pulgares y el abdomen sobre la mesa, de modo que el aire en el abdomen llegue a los hombros. a lo largo de los brazos, codo, muñeca hasta el pulgar. Si tu pulgar se cansa, puedes cambiar al dedo índice y practicar de la misma manera. Simplemente comience a practicar durante 5 minutos, aumente gradualmente a 15 minutos, 1 o 2 veces al día y persista durante 3 años, lo que puede tener excelentes resultados.
Método práctico de sujeción de acupuntura: domine el método correcto de sujeción de la acupuntura.
La práctica real con la aguja debe comenzar sujetando correctamente la aguja. Hay métodos de acupuntura con dos dedos, métodos de acupuntura con tres dedos, métodos de acupuntura con cuatro dedos, métodos de retención de acupuntura, métodos de acupuntura con dos dedos, etc. Los médicos pueden elegir el método apropiado según la longitud de la aguja. Entre ellos, el método de tres puntos es el más utilizado clínicamente. Método: Sostenga el mango de la aguja con las yemas de los dedos pulgar, índice y medio. Independientemente del método que elija, debe prestar atención a sostener la aguja en una postura estable en lugar de sostenerla. El extremo de la aguja debe estar recto y fuerte para evitar un gran estancamiento o poca fuerza en los dedos al usar la aguja.
Práctica virtual. Sostenga la aguja y muévala hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados, en diagonal y hacia adelante y hacia atrás repetidamente para ejercitar la flexibilidad de la rotación de la muñeca y la velocidad de sostener la aguja en varias direcciones.
Ejercicio físico. Sostenga la aguja de modo que la punta de la aguja quede verticalmente cerca del objeto simulado y cuelgue la muñeca sin apoyo; use el pulgar, el índice y el dedo medio para girar alternativamente el mango de la aguja hacia adelante y hacia atrás. , y el cuerpo de la aguja no puede girar hacia la izquierda y hacia la derecha; luego, aplique gradualmente una cierta cantidad de presión. Repita esta práctica hasta que la aguja pueda penetrar verticalmente en el objeto simulado, y la aguja no se doble ni se balancee, y la fuerza del dedo sea suficiente al moverse libremente hacia adelante y hacia atrás, luego podrá continuar con la siguiente práctica de la técnica de acupuntura.
A la hora de practicar la fuerza de los dedos, debes prestar atención a tu postura. Hay dos posturas para practicar la fuerza de los dedos: de pie y sentado. Independientemente de la posición que adoptes, asegúrate de mantener los brazos, codos y muñecas colgando y no dependas de ellos. Utilice ambas manos (manos libres o acupuntura real) para equilibrar la fuerza de ambos miembros superiores. Elige el emulador adecuado. La textura del simulador debe ser similar a la del cuerpo humano, como bolas de algodón (atadas firmemente), almohadillas de papel suave, espuma, corcho, goma, frutas (naranjas, cáscaras de sandía, manzanas), etc.
Paso a paso. Practique primero con agujas cortas de 1 a 2 pulgadas y luego practique con agujas de 3 a 4 pulgadas de largo después de tener cierta fuerza y competencia en los dedos. Practica con atención para coordinar la fuerza de tus dedos, palmas, muñecas y brazos.
El acupunturista moderno Peng Jingshan propuso un conjunto de "acupuntura de superficie de agua" basado en agujas ligeras. Es simple y fácil de operar. Es una buena forma de ejercitar la fuerza y la coordinación de dedos, palmas y muñecas. y brazos. La operación específica se divide en cuatro pasos: colocar la pieza de ajedrez (madera) en la superficie del agua para estabilizarla, sostener la aguja para apuñalar la pieza de ajedrez verticalmente y exigir que penetre en algún lugar de la pieza de ajedrez. Solo el agua se mueve ligeramente. y la pieza de ajedrez permanece en su lugar. Coloque la tapa de la botella de plástico sobre el agua para que quede estable, como una espina hacia arriba, de modo que la tapa de la botella no se vuelque ni se hunda, y la superficie del agua se mueva ligeramente sin cambiar de posición.
Perforar suavemente la esponja, como se describe anteriormente, en función de su estabilidad o ligera vibración. Pincha la fruta suavemente para no perforar la piel ni desprenderla. A través de estos métodos, se puede lograr el propósito de enfocar y controlar la fuerza de los dedos.
Técnicas de práctica: "Lingshu·Nine Needles and Twelve Poems" dice: "La clave de la acupuntura es la clave del Qi". Esto demuestra que el tratamiento con acupuntura se basa en la regulación del Qi, y el principal medio para regularlo. Los Qi son técnicas, mostrando la importancia de la técnica. En cuanto a la tecnología de la acupuntura en el "Nei Jing", las generaciones posteriores de médicos continuaron desarrollándose y formaron muchas escuelas, con cientos de técnicas específicas. Pero en resumen, las técnicas de acupuntura se dividen principalmente en técnicas básicas, técnicas auxiliares, técnicas tónicas y purgativas simples, técnicas tónicas y purgativas compuestas y técnicas de inserción y retirada de agujas. Este artículo presenta principalmente cómo practicar técnicas básicas.
Práctica del método de giro: después de sostener la aguja y entrar en la simulación, gire el pulgar hacia adelante, gire el dedo índice hacia atrás y el pulgar hacia atrás, y gire el dedo índice hacia adelante, hacia atrás y hacia adelante en el mismo lugar. Durante la práctica, el ángulo debe ser de pequeño a grande y la velocidad debe ser de lenta a rápida, alcanzando gradualmente más de 150 veces por minuto. Independientemente del tamaño del ángulo o de la velocidad, éste debe estar unificado y libre. Al mismo tiempo, también es necesario practicar deliberadamente la sujeción de la aguja con ambas manos para aplicarla en un movimiento clínico continuo de la aguja.
Práctica del método de elevación e inserción: después de insertar la aguja en el objeto simulado, levante e inserte hacia arriba y hacia abajo en el lugar. Se requiere que el cuerpo de la aguja esté vertical y la amplitud de elevación e inserción esté equilibrada. Generalmente, son apropiados de 3 a 5 puntos y la frecuencia es de lenta a rápida.
Apisonamiento y empuje: Este método es la continuación y fortalecimiento del método de levantamiento y empuje. Sostenga el mango de la aguja con el pulgar y el índice, coloque el dedo medio contra la base de la aguja y use la elasticidad de su muñeca para levantarla e insertarla. Requiere fuerza fuerte y velocidad rápida, pero el cuerpo de la aguja no se puede doblar hacia los lados.
Cómo realizar el método de apisonamiento (método de picoteo de pájaro): el método de apisonamiento es un método de inserción rápida de aguja a pequeña escala. La posición original de la aguja se golpea continuamente, como un pájaro picoteando. Durante la operación, sostenga la aguja con los dedos y golpéela con ligeros temblores de la muñeca, alcanzando de 150 a 200 veces por minuto. Este método de acupuntura tiene mejores efectos para mover el qi, guiarlo y mejorar la sensación de la aguja, y debe practicarse específicamente.
Practica la suerte: La suerte es la regulación del Qi del propio médico durante la acupuntura, lo que significa que el Qi de Tian Dan es transportado e inyectado en las yemas de los dedos, permitiendo que el Qi llegue al lugar deseado, potenciando así enormemente el efecto. de obtener Qi, mejora la eficacia.
Hay dos funciones principales de practicar la suerte: una es mejorar el físico del médico y enriquecer el Qi de Tian Dan, la otra es facilitar que el médico se concentre, desinfle intencionalmente e infunda las palmas y las manos; dedos.
A la hora de practicar Qigong, debes prestar atención a tres puntos clave, a saber, la combinación de la respiración (control de la respiración), el movimiento (control de la respiración) y el corazón (control de la respiración). A través de los ejercicios de Qigong, puedes dominar la estrecha relación entre el corazón, la energía y la fuerza, usar tus propias manos para prestar atención a las palmas y los dedos y promover la fuerza de las palmas y los dedos. Con el tiempo, si las palmas y los dedos tienen sus propias habilidades, se pueden utilizar clínicamente libremente, lo que puede mejorar significativamente el efecto terapéutico de la acupuntura.
El Tai Chi también es una excelente forma de practicar la suerte. Aunque es una técnica de boxeo, el principio es similar al del Qigong. Es necesario ajustar la mente, el corazón y la mente. Al practicar boxeo debes prestar atención a tu mente, espíritu y fuerza. El boxeo debe combinarse con la conciencia y la respiración. La combinación de dureza y suavidad, la búsqueda de la quietud entre el movimiento y la quietud, la interacción de la deficiencia y el exceso, y la interdependencia de la deficiencia y el exceso, hacen que los miembros sean flexibles, los meridianos libres, el qi y la sangre armoniosos, y el yin y el yang equilibrado. Por lo tanto, el tratamiento a largo plazo debe estar lleno de energía y Qi interno, lo que resulta de gran beneficio para la acupuntura.
En resumen, la práctica de la acupuntura es una habilidad básica indispensable para los practicantes de acupuntura. No sólo los principiantes, sino también los médicos con cierta experiencia deben mejorarla. Entrenar la mente, la fuerza de los dedos, las habilidades y la suerte son métodos necesarios para dominar las habilidades de acupuntura.
Como dice el refrán, “La práctica hace la perfección” y “El éxito llegará de forma natural”. La clave para practicar bien la acupuntura reside en la perseverancia y “mantener los puños juntos y la boca junta”. La diligencia y el trabajo duro son las claves del éxito en el aprendizaje y uso de la acupuntura filiforme. Debemos aprender de nuestros predecesores y centrarnos en la experiencia, la exploración y la creación en nuestra propia práctica, para dominar las habilidades básicas de la acupuntura.