Refranes famosos sobre la preservación de la salud en la antigüedad
1. "El clásico interno del Emperador Amarillo": "Cinco lesiones por esfuerzo":
La visión a largo plazo daña la mente, caminar durante mucho tiempo daña los músculos, y estar de pie durante mucho tiempo daña los huesos. Sentarse durante mucho tiempo daña la sangre y acostarse durante mucho tiempo daña el gas.
2. "Huangdi Neijing·Su Wen":
Debes tener una dieta regular, vivir una vida regular y no actuar precipitadamente, para poder estar en armonía con Dios y haz lo mejor que puedas.
3. Confucio, los “Tres Preceptos” de un Caballero:
Cuando eres adolescente, tu energía y tu sangre no son suficientes, debes dejar de fumar. En su mejor momento, estaba cubierto de sangre y luchaba contra ella, pero en su vejez, su energía y su sangre estaban disminuyendo, por lo que dejó de luchar;
4. "Sutra de la inmortalidad de los seis caracteres" de Zhuangzi:
"Menos egoísmo, menos deseos, tranquilidad".
Shao Zi: El egoísmo es la raíz de todos los males y la fuente de todas las enfermedades. ¿Cómo puedes vivir una vida larga si estás obsesionado con los fantasmas, obsesionado con deseos egoístas, te preocupas por todo, te preocupas por las ganancias y pérdidas, no puedes dormir durante la noche o durante el día, comes alimentos insípidos, te sientes cansado y dañado, y ¿Tiene enfermedades persistentes?
Falta de deseo: el deseo es infinito y no puede ser vertical. Disfrute de los problemas y no quiera nacer nunca. Está bien tener deseos menos egoístas y estar tranquilos. Tengan menos lujuria y no intimiden a hombres y mujeres; tengan deseos materialistas y no lo hagan por dinero; no se apoderen del poder ni luchen por el poder, en lugar de especular.
Silencio: Silencioso, tranquilo, sosegado, firme, fuerte autocontrol, tranquilo, saludable. La cabeza está vacía y tranquila, el cuerpo ligero y tranquilo. Propicio para el fitness y la prevención de enfermedades.