¿Doce horas de régimen de salud para el hijo de la salud?
Información Básica de la Piedra Púrpura
1. Hora: medianoche, también conocida como medianoche y medianoche: la primera hora de las doce.
2. Hora correspondiente: 23:00 ~ 1:00.
3. Meridiano correspondiente: Meridiano de la vesícula biliar
Cuando era niño, mi valentía estaba en el momento adecuado.
El meridiano de la vesícula biliar está en orden, lo que indica que el meridiano de la vesícula biliar está en orden, y su significado en este momento es "en orden".
En general, el juicio de las personas sobre las cosas y la determinación de actuar provienen de la valentía. Si el meridiano de la vesícula biliar no está claro, la mente naturalmente estará confundida y naturalmente será incapaz de tomar decisiones cuando usted tenga la mente lúcida, su mente esté clara y sus decisiones sean fáciles de tomar;
Cuando tenemos problemas para tomar una decisión, nos rascamos la cabeza repetidamente. De hecho, lo que nos ayuda a tomar decisiones es la valentía. ¿Por qué dices eso? Esto se debe a que el lugar por donde se rasca la cabeza es por donde pasa el meridiano de la vesícula biliar. Rascarse la cabeza puede activar el meridiano de la vesícula biliar y ayudarnos a tomar decisiones. Muchos jóvenes tienen pelos blancos en la parte superior de las orejas. Esto es sangre y se debe a un suministro insuficiente de sangre al meridiano de la vesícula biliar. No tomarse un descanso en el tiempo cuando se trasnocha es un motivo muy importante.
En la vida diaria, se llama "coraje" y "coraje" para describir a una persona que es valiente y no teme a los problemas. Se puede observar que el coraje está estrechamente relacionado con la capacidad de toma de decisiones de las personas.
Muchos factores nos hacen cada vez más tímidos y desconfiados, y no tenemos una opinión independiente al hacer las cosas. Por tanto, es necesario mejorar la función de la vesícula biliar. ¿Cómo mejorar? ¡Deja tus cosas por ahora y duerme tranquilo! "Para renunciar a mi hijo, prefiero renunciar a una comida que a dormir".
Recordatorio: quedarse despierto hasta tarde después de las 11 de la noche provocará insomnio, y quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará boca seca, boca amarga, mareos y tinnitus. ...
Principios de salud infantil
El sueño infantil es uno de los principios de salud más importantes. Existe una gran relación entre el sueño humano y la duración de la vida humana. A las once de la noche su vitalidad ha aumentado, para no dañar sus órganos internos dejan de comer.
El crecimiento de la bilis determina los otros 11 órganos internos. Si la bilis puede crecer, el cuerpo humano estará muy sano. Aquí, me gustaría presentarles un método de ejercicio llamado Meridiano de la vesícula biliar. ¿Cómo disparar? Debes establecer un buen tiempo. El meridiano de la vesícula biliar es el lado del cuerpo humano. Simplemente toma fotografías desde * * *. Preste atención a un problema durante el proceso de filmación. Si el meridiano de la vesícula biliar está bloqueado, habrá hematomas en el exterior. Si sigues dando palmaditas, los moretones desaparecerán gradualmente.
Si comes demasiado en la cena, te resultará difícil conciliar el sueño en casa y sufrirás de insomnio, que significa “desarmonía en el estómago significa inquietud”. Si comes mucha comida por la noche, tu vitalidad y todo tu Qi y sangre se utilizarán para digerir la comida, por lo que Yang Can no irá bien en tu cabeza. En la antigua China, la preservación de la salud incluso exigía que "no comiéramos al mediodía". ¿Por qué comer menos por la noche? Por la mañana, cuando acababa de salir el sol, Yang Can cambió todo. Por lo tanto, no importa cuánto comas cuando te despiertas por la mañana, porque el Yang Qi dentro del cuerpo humano puede digerir todos estos alimentos. Y por la noche, habrá una atmósfera lúgubre. Este es Yin Qi. En este momento, nada se derrite fácilmente. Por tanto, comer menos por la noche no es fácil de digerir y puede provocar graves daños al cuerpo humano.
Asegúrate de descansar bien entre las 23 y las 13 horas. Algunas personas dicen que la calidad del trabajo es mayor entre las 23 y las 13 horas. De hecho, usaste lo más preciado del cuerpo humano e intercambiaste tu vida por trabajo. El ritmo de vida en la sociedad moderna es rápido y cada vez más personas se quedan despiertas hasta tarde. Si no te acuestas después de las 23:00 horas, poco a poco sufrirás insomnio. Entonces todos deben irse a la cama a las 11 de la noche, porque a esta hora acaba de salir el sol. Si no descansa en este momento, el Yang Qi no se mantendrá y la vitalidad más preciada se disipará, lo cual es extremadamente perjudicial para el cuerpo.
Consideraciones sobre la infancia
Los gerentes deberían preocuparse por el sueño de sus empleados. Con el rápido desarrollo de la sociedad moderna, muchos lugares de trabajo requieren trabajar de noche y descansar durante el día, lo que ha provocado ciertos obstáculos para el sueño de las personas.
Aunque no podemos insistir en dormir por la noche, como directivos de una empresa debemos hacer arreglos razonables:
Por un lado, no cambiar de marcha con demasiada frecuencia;
Por otro lado, debemos hacer todo lo posible para evitar trabajar al revés. Por ejemplo, para los trabajadores que trabajan tres turnos, el turno diurno es de 12 am a 4 pm, el turno nocturno pequeño es de 4 pm a 12 pm y el turno nocturno grande es de 12 am a 8 pm.
Los trabajadores del turno diurno deben trabajar primero en el turno nocturno pequeño y luego en el turno nocturno largo. No los pongas primero en el turno de noche.
Vivir a tiempo puede parecer un asunto menor, pero está íntimamente relacionado con la salud y la eficiencia laboral de los trabajadores y debe ser objeto de gran atención por parte de los directivos de las empresas. "Dormir y comer son tareas importantes para mantener la salud". Dormir bien puede reponer energía y restaurar la energía de nuestro cuerpo, y tiene el efecto de "nutrir el yin y cultivar la vitalidad". Por lo tanto, si domina los conceptos básicos del cuidado de la salud del sueño, puede comenzar con un cuidado de la salud sencillo.