He estado perdiendo peso durante tres meses, pero ¿qué debo hacer si mi pérdida de peso es tan lenta?

Caer, rodar y trepar

Normalmente soy introvertido y no me gusta hacer ejercicio. Como nací gorda, he estado perdiendo peso. He probado las ventosas, los masajes y la acupuntura de la medicina china para perder peso, y he estado usando un traje para adelgazar durante muchos años. Un amigo que me conoce desde hace más de diez años perdió 50 libras tapándose la lengua y abriendo las piernas. Mi amigo pensó mucho por mí y me pidió que lo intentara, pero no podía decidirme.

Fíjate un objetivo claro y trabaja para lograrlo.

De repente sentí que no podía perder peso y estaba engordando, así que decidí intentarlo. Al principio dudaba que pudiera aguantar más, pero no esperaba que 8 semanas pasaran tan rápido.

Mi ídolo masculino me echó agua fría

Mi ídolo masculino me elogió

Mientras trabaje duro durante ocho semanas

Mi familia todavía apoya mi pérdida de peso. Sólo mi padre fue el que menos me apoyó. Como siempre ve que no tengo ningún efecto en la pérdida de peso, sus primeras palabras son: "Aquí vamos de nuevo, sin perder peso, cuántas veces durante el proceso de adelgazamiento siempre me echaba agua fría". Pero ayer mi papá de repente me dijo: "Esta pérdida de peso es la mejor que has tenido. Ahora te ves bien con cualquier ropa que uses".

Perder peso es un proceso, y mantenerlo es un estado de vida. Y seguiré trabajando duro para perder peso y ser más bella.

¡Déjame compartir contigo mi método para perder peso!

Estilo 1: Estilo bala de cañón

Análisis de la acción: Acuéstese boca arriba, coloque las manos a los costados, doble las piernas, acerque las rodillas lo más posible al pecho, inhale ; levante los brazos para abrazar las pantorrillas, exhale al mismo tiempo, presione con fuerza con los brazos, levante la cabeza del suelo, luego contraiga los músculos abdominales, acerque la barbilla a las rodillas, respire profundamente de 4 a 6 veces. y luego recuperarse.

Posición 2, Bulldog Pose

Análisis de la acción: Separa los pies unas tres veces el ancho de los hombros, con las plantas de los pies paralelas y hacia adelante, presionando la parte exterior del suelo, inhalando; coloque las manos en las caderas, exhale, use la pelvis como punto de giro, doble el cuerpo hacia adelante y hacia abajo hasta que la cabeza esté cerca del suelo, preste atención a abrir los hombros hacia ambos lados, evite que los hombros queden cerca del suelo. orejas, preste atención a la extensión de la columna al estirar, no arquee la espalda y respire profundamente 6 -Recupérese después de 8 veces.

Asana 3: Estiramiento de la parte posterior de las piernas.

Análisis de la acción: Siéntese derecho, estire las piernas, junte los pies y agarre los dedos de los pies con ambas manos; inhale, estire la columna, exhale, doble los codos, estire la parte superior del cuerpo hacia adelante y mantenga el pecho y el abdomen juntos. Piernas; después de 6 a 8 respiraciones profundas, recupérese.

Existen muchas formas de perder peso. Para encontrar lo que me conviene, mi método es hacer ejercicio y comer productos para adelgazar. Recomiendo el que compro a menudo y le agrego un poco de tiempo para perder peso. Su \ \/:GCD 31MP (sistema compuesto de pulsación larga).