Después de 3 meses de perder peso, mi figura no ha cambiado y seguiré perdiendo peso con éxito. ¿Dónde necesito buscar la causa?
De hecho, no perder peso no significa que no haya ningún efecto. Algunas personas tienen motivos físicos que les hacen perder peso durante mucho tiempo. De modo que puede comprobar si está en el camino de perder peso en función de las siguientes situaciones.
No tengo tanta hambre.
Lo más importante a la hora de perder peso es mantener la boca cerrada. Después de todo, no importa cuánto dinero gastes en actividades normales, siempre que estés dispuesto a comer, aunque sea un poco más, podrás compensarlo. Sin embargo, es muy necesario desarrollar buenos hábitos durante la pérdida de peso, como no comer demasiado después de cada esfuerzo físico. El estómago se irá haciendo cada vez más pequeño y la sensación de hambre se debilitará. Con el tiempo, naturalmente se producirá un efecto de pérdida de peso.
Sensación de acumulación de grasa.
Muchos amigos que tienen mucha grasa enfrentan un problema porque no hacen ejercicio con frecuencia, la acumulación de grasa corporal resulta en una mala salud. La subsalud del cuerpo debilita la capacidad metabólica del cuerpo. Si comes más, absorberás más y metabolizarás menos. A medida que pasa el tiempo, engordarás cada vez más. De hecho, el ejercicio con grasa no se puede lograr corriendo o haciendo algo de ejercicio. Aún hay que insistir en no pescar durante tres días y secar la red durante dos días.
No comer ni beber.
Si no puedes controlar tu apetito, no adelgazarás. Cuando poco a poco vas perdiendo interés por los pescados grandes, la carne, las comidas picantes y grasosas, y piensas que la comida vegetariana ligera es más adecuada para ti, felicidades, es sólo cuestión de tiempo antes de perder peso.