Cuando tienes hambre en medio de la noche, ¿qué puedes comer para mantenerte lleno sin engordar?
1. Avena En general, cuando las personas tienen hambre, esperan aliviar rápidamente todas sus emociones y no ganar peso después de comerla. En este momento, la avena se ha convertido en la elección de muchas personas y algunos productos de avena se pueden seguir elaborando y consumiendo. Por lo general, puedes usar leche para hacer avena por la noche, lo que lleva más tiempo. Si no tienes tiempo, puedes agregar un poco de agua para hervirlo, o simplemente remojarlo en leche tibia y podrás comerlo en unos minutos. Porque la avena sacia mucho y es un alimento con fibra cruda. Además, la propia avena contiene una variedad de oligoelementos que también son beneficiosos para perder peso. Es la comida que le gusta a la gente y no hay que preocuparse por engordar.
2. Sopa de algas Si algunas personas suelen tener hambre en mitad de la noche, lo mejor es preparar algo que se pueda guardar y comer fácilmente. En este momento, puedes calentar la sopa de algas marinas en la olla con anticipación y luego beberla cuando te despiertes con hambre en medio de la noche. Puedes beberlo directamente. Además, también puedes añadir otras verduras con champiñones a la sopa de algas, que es deliciosa y protectora al mismo tiempo, porque a mucha gente en China todavía le gusta comer cosas saladas. A algunas personas no les gusta la avena si la comen sola. Además, los mariscos como las algas marinas son ricos en oligoelementos y bajos en grasas. Comer unos cuantos tazones más no hará que otros tengan miedo de engordar.
3. Huevos Si no te gusta comer estas sopas, entonces come algunos huevos. /Hay muchas formas de preparar los huevos, pero generalmente son más difíciles de tragar. También puedes freírlos. Si quieres una textura más suave, también puedes revolver unos huevos. Estos los puedes elegir según tu gusto en ese momento.