¿Qué verduras puedes comer para adelgazar?
1. Calabacín
El calabacín contiene mucha agua, más que otras verduras, y además es un alimento muy bajo en energía. Las vitaminas también son bastante altas. El calabacín generalmente tiene un alto contenido de magnesio. Esta sustancia no será digerida ni hidrolizada por el cuerpo humano, por lo que puede promover la peristalsis intestinal. Por lo tanto, el calabacín también es rico en fibra, lo que resulta muy útil para perder peso.
2. La col china
La col china también puede adelgazar. Si quieres adelgazar, se recomienda comer más. En términos generales, la col china es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. También puede limpiar el estómago. Si eres una mujer con mucha grasa, esta verdura es muy adecuada para ti. Porque esto puede acelerar el funcionamiento gastrointestinal y ayudar a la digestión.
3. Zanahorias pequeñas
Hay muchos tipos de rábanos, incluidos los blancos, los rojos y los verdes. Entre ellas, la piel roja tiene un alto contenido en vitaminas. Generalmente también tiene efectos anticancerígenos y también es adecuado para personas con tos intensa. Por tanto, si quieres adelgazar, también puedes comer rábano, que puede eliminar la grasa corporal.