¿Puedo hacer ejercicio desnudo? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la desnudez?
¿Puedo hacer ejercicio desnudo? El ejercicio desnudo significa hacer ejercicio físico o algunos deportes desnudo. Con la popularidad de la cultura del desnudo, los deportes desnudos son reconocidos y apoyados por cada vez más personas, y el número de participantes también está aumentando. El ejercicio desnudo tiene muchos efectos que no se pueden lograr usando ropa. Sin la obstrucción de la ropa, la transpiración puede fluir más suavemente y la piel puede respirar más libremente. Quienes duermen desnudos cuidan mejor su cuerpo, son más conscientes de la pérdida de peso y es más probable que dediquen energía. Desde pueblos naturistas hasta fiestas nudistas en las ciudades, las personas civilizadas modernas han desafiado los grilletes de la civilización en innumerables ocasiones, quitándose la ropa y promoviendo la liberación física y espiritual primitiva.
A menudo vemos varios eventos deportivos desnudos reportados en el extranjero. De hecho, este tipo de ejercicio en sí es muy natural y saludable. El ejercicio desnudo en sí es una expresión espontánea de la belleza del cuerpo humano, no por dinero. Después de que los deportes desnudos se introdujeron en China, también se les llamó "deportes celestiales". En varias pinturas del Renacimiento europeo podemos ver una gran cantidad de pinturas que representan la belleza del cuerpo humano, que en realidad es un microcosmos del movimiento de la desnudez contra el cristianismo.
Beneficios y desventajas de la desnudez ¿Cuáles son los beneficios de la desnudez? Primero, mire la acción: más estándar.
Ya sea que estés haciendo equipo, yoga o ejercicios aeróbicos, puedes ver fácilmente si tus brazos están rectos y tu cuerpo erguido sin ninguna ropa que lo cubra.
Segundo: mire la figura: los requisitos son más altos.
Ver tu cuerpo clara y verdaderamente puede motivarte a aumentar la cantidad de ejercicio y evitar que aflojes.
Tercero: vea el efecto, más directamente
Si insiste en hacer ejercicio durante mucho tiempo, verá que las partes relajadas de su cuerpo se vuelven cada vez más tensas. Quizás tu peso no cambie, pero puedes sentir cambios sutiles en tu cuerpo a través de los músculos que ejercitas.
Cuarto: observe el metabolismo: más rápido
Cuando hace ejercicio desnudo, es más probable que cambie la temperatura de la superficie del cuerpo, especialmente en un ambiente cálido, y la circulación sanguínea es más fácil. y promover el metabolismo del cuerpo.
Quinto: Mire los resultados de la comparación: más saludable.
No llevar ropa reduce las limitaciones de la ropa en el cuerpo, hace que los movimientos sean más ligeros y estandarizados y reduce en mayor medida la posibilidad de lesiones deportivas.
Sexto: Ver el proceso de pérdida de peso: más emocionante
Las personas que duermen desnudas generalmente cuidan mejor sus cuerpos, tienen una mayor conciencia de la pérdida de peso y es más probable que inviertan energía en el proceso de pérdida de peso.
Séptimo: Más indicado para adelgazar localmente.
Cuando haces ejercicio desnudo, puedes descubrir a tiempo qué parte de ti ha ganado peso y debe perder peso. Durante el ejercicio, puedes observar y captar con precisión la parte que necesita perder peso.
¿El nude fitness persigue una especie de liberación física y mental o es un concepto ambiguo? Quizás diferentes personas tengan puntos de vista diferentes. ¡Puedes elegir el método de ejercicio que más te convenga según tus aficiones!