¿Qué es exactamente el budismo?
"La palabra 'Budismo' fue particularmente popular hace algún tiempo. Repasemos el sufrimiento, la tristeza, el altruismo, la impermanencia, la meditación, la atención plena, el vacío de la lujuria y el nirvana resumiendo el libro "Por qué el budismo es Verdadero", avaricia, ignorancia y otros conceptos, analicemos nuevamente: ¿Qué es el “budismo”? ”
Difícil
1. La palabra pali “sufrimiento” significa sufrimiento. La traducción ortodoxa de dukkha en inglés es "sufrimiento", que corresponde exactamente a "sufrimiento" en chino.
2. Desde la perspectiva de la evolución biológica, el propósito de la vida humana es difundir los propios genes. Para difundir nuestros genes, necesitamos comer, encontrar parejas sexuales y tener hijos. Para fortalecer nuestros derechos a sobrevivir y reproducirnos, necesitamos derrotar a nuestros competidores y ganar prestigio. Por lo tanto, la selección natural ha creado tres configuraciones para nuestra psicología:
Primero, puedes obtener felicidad completando las cosas anteriores. En segundo lugar, la felicidad dura poco. No puede durar mucho. En tercer lugar, para los dos puntos anteriores, el cerebro debe centrarse en el primer punto e ignorar el segundo.
3. A la selección natural no le importa si somos felices o no. Simplemente utiliza la felicidad como cebo para que podamos lograr el propósito de la transmisión genética. Perseguir siempre y obtener ocasionalmente es sólo una felicidad temporal y nunca estaremos verdaderamente satisfechos. La llamada felicidad es en realidad una ilusión.
Así que "amargura" en realidad significa "insatisfacción".
Enojado
1. Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, las emociones humanas son en realidad la codificación de nuestros pensamientos por selección natural, lo que nos permite dar la mejor respuesta al entorno externo. Mal* juicio. Estos códigos pueden estar equivocados.
2. El primer error es que el entorno ha cambiado pero la codificación no. El segundo tipo de error se denomina "falso positivo". Muchas de nuestras emociones son ilusiones. La evolución ha programado nuestras emociones para que no reflejen el mundo real, por lo que las preocupaciones pueden estar "vacías".
No-yo (una de las doctrinas básicas del budismo niega la existencia del alma y niega la existencia de otras esencias duraderas e inmutables que forman la base de los fenómenos universales)
1 "No-yo" significa que no existes.
2. Interpretación de las cinco connotaciones principales: connotación de color, connotación de aceptación, connotación de pensamiento, connotación de acción, connotación de conocimiento -
La carne es el cuerpo humano y la palabra "color". " en inglés a menudo se traduce como "forma". ”, se refiere al cuerpo humano;
Los sentimientos básicos son sentimientos humanos básicos, como el dolor, la felicidad y los problemas;
Percepción es la percepción humana básica, como la visión, el oído y el olfato;
p>
La forma mental se refiere a nuestra forma mental, es decir, nuestros pensamientos y comportamientos, incluidos algunos pensamientos complejos, nuestros hábitos y tendencias al hacer las cosas;
La conciencia es la conciencia humana.
3. Ninguno de los cinco agregados es naturaleza propia. El Sutra "Los cinco elementos están vacíos" dice que el cuerpo humano, los sentimientos, las percepciones, los pensamientos y las acciones, e incluso la conciencia, no pertenecen al "verdadero yo".
Si el "verdadero yo" existe es una cuestión. La investigación científica moderna al menos ha confirmado que no existe un solo yo en nuestro cerebro y que a menudo nos mentimos a nosotros mismos.
Variable
1. La selección natural proporciona al cerebro humano siete módulos de pensamiento: autoprotección, atracción de pareja, retención de pareja, identidad grupal, cuidado de familiares, estatus social y enfermedad de evitación.
2. La "teoría del módulo" da al Buda una posible explicación de la "impermanencia". La gente no tiene un yo inmutable. En realidad, te afectan diferentes módulos de pensamiento en diferentes momentos. Cuando el módulo de cortejo tiene la última palabra, eres una imagen; cuando el módulo de autoconservación tiene la última palabra, eres otra imagen;
3. La forma en que los módulos ocupan tu cerebro son las emociones. Cada módulo le genera una emoción, y cualquier emoción que sea fuerte captará fácilmente su atención. Además, estos módulos no son nada confiables y las ideas que le brindan a menudo son simplemente malas ideas. Te confunden "ellos", ellos no son "tú", esto es exactamente lo que dijo el Buda: "los cinco agregados están vacíos" y "no hay yo"
Contemplación
1. Budismo En realidad, es muy práctico. No es sólo un sistema teórico, sino también una práctica. La forma de practicar es meditar.
2. Si puedes concentrarte durante mucho tiempo, tendrás dos sectas para elegir. Hay un dicho en el budismo llamado "El Camino Óctuple", que puede entenderse aproximadamente como ocho métodos de práctica. El séptimo punto del Óctuple Sendero se llama "atención correcta" y el octavo punto se llama "definición correcta".
3. Si eliges mantener la respiración concentrada todo el tiempo, tu habilidad es la "concentración correcta", que es el método de entrenamiento del budismo Theravada. En Vipassana, lograr una definición positiva centrándose en la respiración es sólo una habilidad básica.
4. Después del samadhi, viene la atención plena, que es popular en Estados Unidos. La atención plena requiere que te concentres en cualquier cosa de tu vida en todo momento. Puedes concentrarte en admirar una flor, puedes concentrarte en experimentar el sabor de la comida mientras comes, puedes concentrarte en cualquier cosa.
5. La meditación tiene dos niveles: El primer nivel es que puedes separar el "yo" de varios sentimientos sin que te molesten los sentimientos fuertes. En un nivel superior, puedes desapegarte de los pensamientos y concentrarte realmente en tu respiración sin pensar en nada más.
6. Cuatro contradicciones en la meditación:
Cuanto más quieras concentrarte, más difícil será concentrarte.
Las personas que más necesitan entrenamiento en meditación son las que tienen menos probabilidades de entrar en un estado meditativo.
Cuanto más rechazas un pensamiento o emoción, más luchas contra él y más te controla.
Cuanto más comprendas la verdad de que "las personas no pueden controlar sus emociones, pero las emociones controlan a las personas", menos podrán ser controladas por las emociones.
Autocontrol consciente
1. El cerebro es controlado por varios módulos en cualquier momento, y quien tiene la voz más fuerte es el maestro, y cada módulo es un módulo emocional. La toma de decisiones es en realidad una competencia de emociones y sentimientos. La función de la razón es proporcionar información y ayuda a las emociones.
2. "Meditación Mindfulness": El método budista de autocontrol consiste en interrumpir la retroalimentación positiva y evitar que los módulos relevantes obtengan recompensas y satisfacción inmediatas. Cuando meditamos, practicamos dejar pasar diversas emociones sin participar en ellas. Esto es lo que practicamos.
3. El método de la fuerza de voluntad es la "confrontación", y el método de la atención plena es la "resolución". La meditación de atención plena es un método eficaz de autocontrol: la atención se centra en aceptar y analizar los sentimientos, en lugar de luchar contra ellos.
Todo lo visible está vacío
1. La selección natural requiere que juzguemos rápidamente las cosas que nos rodean, lo que favorece la supervivencia. Este tipo de juicio rápido es la emoción que nos traen las cosas y la connotación que les damos, es decir, el "color".
2. El llamado "vacío" no significa que todo en este mundo esté vacío, sino que la "connotación" que le damos a todo está vacío.
3. Las cuatro características del "color" (connotación): es automático, se verá afectado por la historia, es subjetivo y si no se siente, se ignorará.
4. La connotación que le damos al mundo es subjetiva y está llena de contradicciones, y el "color" afectará nuestra experiencia del mundo real. Sin gafas de colores, el mundo es un mundo "incoloro". "Incoloro" te hará sentir que el mundo está "vacío".
Cuando te das cuenta del vacío y la falta de color, y luego miras todo, lo que ves será más real de lo que viste antes. Las ideas preconcebidas que la gente tiene sobre estas cosas en realidad son falsas.
6. La gente suele decir que el budismo hace que la gente pierda la alegría de vivir y no pueda ver nada interesante. Este no es el caso. El budismo hace que la gente sea más libre. Te permite elegir libremente lo que quieres observar. Eliminar la interferencia de la imaginación subjetiva puede conducir a una experiencia más rica. Eso sería más divertido y más feliz.
El principal dolor
1. La avaricia es sentirse atraído por una cosa. El dinero, el sexo opuesto o la fama, quererlo todo se llama codicia.
2. Ira significa literalmente ira en chino, pero generalmente se refiere a todas las emociones negativas. Cada vez que sientes algo negativo sobre algo y quieres rechazarlo, se llama ira.
3. Avaricia + ira = engaño.
El cielo
1. El Nirvana tiene cuatro características: felicidad perfecta, tranquilidad completa, libertad interior completa y conocimiento y comprensión muy claros de las cosas que te rodean.
2. "Origen dependiente" significa "hay cosas en esta vida, y hay cosas en esta vida". Una causa es una cadena de causas y efectos. Todo tiene una causa, todo tiene un efecto, y este efecto es causa de otra cosa. Y una cadena especial de orígenes pertenecientes a los seres humanos se llama las "Doce Causas":
Ser ignorante, conocer el color, ser conmovido y amado, tomar la vida y la muerte.
3. Explicación intuitiva de "Seis Entradas" a "Amor"——
Las llamadas "Seis Entradas" son sentidos humanos porque nuestros sentidos están expuestos al mundo exterior; , esto es "tocar"; por "tocar", tenemos una buena o mala valoración de las cosas, que es "sentir" por "aceptación", hay lo que se quiere y lo que no se quiere; Esto es "amor", esta es Tanha.
Vivimos en este karma. O se podría decir que estamos controlados por causas y condiciones. Todo lo que hacemos es "condicional". Nirvana es liberarse del control del karma y volverse "incondicional".
Qué es el "budismo"
1. El budismo siempre ha dicho que no hay que dejarse controlar por las emociones. La meditación consiste en observar los sentimientos, no en destruirlos. Lo que Buda realmente se opone es a ser secuestrado por algo.
2. Cuando el propio Buda estaba vivo, era muy agresivo. Da conferencias en todas partes y debate con la gente en el acto. Sólo está feliz cuando gana siempre. Tomó muchos aprendices y dejó muchas palabras. El Buda está haciendo negocios y haciéndolos más grandes y más fuertes.
3. El valor central del budismo es la libertad. El propósito de la práctica espiritual no es ser controlado por las propias emociones o estímulos externos. Hacer lo que sientes que *debes* hacer es tu propia y libre elección.
La importancia del budismo es liberarnos de la perspectiva limitada que nos da la selección natural y observar y experimentar el mundo desde un nivel superior.