Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿A cuánto asciende el salario de un maestro de escuela primaria en la ciudad de Jimo durante el primer año? (graduado)

¿A cuánto asciende el salario de un maestro de escuela primaria en la ciudad de Jimo durante el primer año? (graduado)

Los ingresos de los docentes se componen del salario básico, el salario de antigüedad, el salario de clase, el salario por desempeño, el subsidio especial y el subsidio de montaña.

1. Salario básico: los profesores se determinan según sus cualificaciones: 3.000 yuanes para los profesores de escuela primaria, 3.500 yuanes para los profesores de secundaria, 3.800 yuanes para los profesores de secundaria, 4.100 yuanes para los profesores universitarios y 4.500. yuanes para profesores universitarios. El importe del salario básico se ajustará en función del crecimiento de la economía nacional. ) El salario base de los tutores de máster y de doctorado también está vinculado a temas y proyectos de investigación.

2. Salario de antigüedad docente (incluida la antigüedad): 60 yuanes por año, aumentando con la experiencia docente. La implementación del salario de antigüedad no solo busca cuidar a los docentes veteranos, sino más importante aún, incentivar la idea de la enseñanza permanente, que favorece la construcción y estabilidad del equipo docente.

3. Salarios de clase. El subsidio de clase se paga en función de las horas de clase reales; su objetivo principal es alentar a los docentes a enseñar más, especialmente a los docentes jóvenes y enérgicos. Si enseñan más, les podrán pagar más. Esto no es sólo un consuelo psicológico, sino también un estímulo para ellos. Los maestros que se desempeñan como maestros de clase aumentan los fondos según la carga de trabajo de la clase.

4. Salario por desempeño: bonificación semestral y año académico (en lugar del salario del título profesional). Esta parte del importe del bono sólo representa alrededor del 10% del salario. Recomendamos un desempeño competitivo, con evaluaciones semestrales y sin sistema de permanencia. Cada maestro tendrá esperanza cada año mientras trabaje duro. Esto es principalmente para fomentar un trabajo eficaz y excelente, no sólo para fomentar más enseñanza, sino también para fomentar buenas lecciones.

5. Subsidio especial: no existe una cuota para maestros destacados reconocidos por todos los maestros, y la determina el departamento de administración de educación a nivel del condado o superior después de altos estándares y requisitos estrictos. Por ejemplo, los subsidios del Consejo de Estado y los subsidios de los gobiernos de condados y ciudades no son de por vida. Esto fomenta principalmente aquellos métodos educativos y de enseñanza que tienen resultados especiales de investigación en educación y enseñanza, están bien promocionados y tienen un cierto impacto en la educación en una escuela o región. Los niveles se pueden determinar en función del tamaño del alcance de influencia, como el nivel nacional, el nivel provincial, el nivel de prefectura y el nivel de condado, y se pueden determinar diferentes estándares para que los maestros talentosos puedan obtener las recompensas que merecen y desempeñar verdaderamente un papel motivador. role.

6. Subsidio de montaña: Los docentes de zonas rurales y remotas reciben subsidios adicionales que representan el 35% de su salario. Al igual que los subsidios para los cuadros estatales que van al campo, cuanto más remota sea la zona, mayores serán los subsidios. El sistema de tenencia no se implementará y los subsidios se cancelarán al abandonar las zonas rurales y remotas.

Incluso para los estudiantes de posgrado, debido a que están en su primer año de trabajo, el salario basado en la experiencia y el desempeño docente es muy pequeño. Se estima que no estás dispuesto a ir a zonas rurales y remotas, y lo único que puedes conseguir es el salario básico y el salario de clase. Dependiendo del número de clases que tomes, tus ingresos mensuales deben estar entre 4.000 y 5.000 yuanes. ¡Gracias por leer!

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El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el ser humano no absorberá fácilmente. cuerpo. El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o cuando el contenido de humedad es del 30 % al 60 % y la temperatura se mantiene entre 2 °C y 4 °C. Después de comer este tipo de comida vieja, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B también son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que puede promover el metabolismo de las grasas y reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: alto en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente preparar alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día.