Qué comer y beber para reponer sangre

Construya sangre gratis y edítela para agregar un nombre con significado.

Agregue un significado

Construir sangre (sangre nutritiva) se refiere al método para tratar la deficiencia de sangre. con medicamentos tonificantes de la sangre La deficiencia de sangre se caracteriza por tez pálida o Los síntomas principales son clorosis, labios y uñas pálidos, mareos, insomnio y olvidos, palpitaciones, menstruación escasa o amenorrea, lengua pálida y pulso filiforme. Métodos de la medicina china para tratar la anemia. También conocida como sangre nutritiva. Es un método complementario. El síndrome de deficiencia sanguínea es un síndrome que se manifiesta por la falta de nutrición de los órganos y tejidos debido a una cantidad insuficiente de sangre. El enriquecimiento de la sangre puede nutrir completamente los tejidos de las vísceras con sangre y restaurar las funciones de los tejidos de las vísceras a la normalidad.

Información básica

Nombre chino

Suplemento sanguíneo

Clasificación

Frutas y verduras

Sabor

Dulce

Ingredientes principales

Dátiles rojos

Contenido

1 Función enriquecedora de la sangre

2 Objetos enriquecedores de la sangre

3 Cuidados diarios de la salud

4 Precauciones

5 Ingredientes enriquecedores de la sangre

6 recetas para enriquecer la sangre

7 Malentendidos sobre la reposición de sangre

8 Reposición de sangre posparto

9 Reposición de qi de la medicina tradicional china

Contraer y editar esto párrafo Función de reposición de sangre

Álbum de reposición de sangre

p>

Álbum de enriquecimiento de sangre

Los principales síndromes de deficiencia de sangre incluyen la deficiencia de sangre del corazón y la deficiencia de sangre del hígado. Los métodos de enriquecimiento de la sangre incluyen sangre tónica del corazón y sangre del hígado. Además, la deficiencia de qi, la deficiencia de esencia, la estasis sanguínea, etc. también pueden provocar anemia. Por lo tanto, existen otras formas de reponer la sangre, como reponer el qi y promover la sangre, reponer la esencia y la sangre, eliminar la estasis sanguínea y regenerando nueva energía. Para formular recetas se utilizan comúnmente Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, raíz de flor de vellón, gelatina de piel de burro y otros medicamentos, así como hemo BNSWHO, etc. Se deben tener en cuenta los dos puntos siguientes al utilizar el método tonificante de la sangre en la práctica clínica: 1. No es adecuado utilizar el método tonificante de la sangre para palpitaciones, insomnio, mareos causados ​​por flemas y maldad ardiente, espasmos de las extremidades causados ​​por exceso calor y amenorrea causada por estasis sanguínea. 2. Los pacientes con deficiencia de sangre deben evitar tomar medicamentos que calienten la sequedad y dañen el yin.

Contraer y editar este párrafo Objetos de reposición de sangre

1. Las personas con pérdida aguda de sangre debido a traumatismos, cirugías, etc., necesitan fortalecer la reposición de sangre y la nutrición debido a la pérdida de sangre. /p>

2. Las niñas y mujeres de otras edades que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo también deben reponer sangre y nutrirla de vez en cuando debido a sus propios fenómenos fisiológicos para beneficiar su salud.

3. Los adolescentes y los niños se encuentran en la cima del desarrollo del cerebro y de los órganos y tejidos del cuerpo, su demanda de oxígeno y diversos nutrientes también necesita sangre para transportarlos.

Contraiga y edite este párrafo para el cuidado diario de la salud

Manténgase optimista

Un estado de ánimo feliz y una personalidad alegre no solo pueden mejorar la inmunidad del cuerpo, sino también beneficiar la salud física. y la salud mental Al mismo tiempo, también puede promover la función hematopoyética de la médula ósea en los huesos del cuerpo, haciendo que la piel se vuelva rosada y la cara brillante.

Preste atención a reforzar el acondicionamiento dietético

Cada día conviene ingerir más proteínas de alta calidad, ricas en "materias primas hematopoyéticas", oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes Alimentos, como hígado animal, riñón, sangre, pescado, camarones, huevos, productos de soja, hongo negro, sésamo negro, dátiles rojos y verduras y frutas frescas.

Participar regularmente en ejercicio físico

Especialmente las mujeres que han dado a luz deben participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, durante al menos media hora al día, como aeróbicos, correr, caminar, jugar a la pelota, nadar, Qigong, bailar, etc. para absorber aire fresco y mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.

Notas al cerrar y editar este párrafo

1. El lactato ferroso, el fumarato ferroso y el gluconato ferroso son las mejores preparaciones de hierro oral, porque el hierro está compuesto de hierro ferroso (se absorbe en la forma de hierro ferroso) y actúa en forma de hierro férrico (hierro ferroso).

2. La suplementación con hierro para la anemia debe respetar el principio de "pequeña cantidad, a largo plazo". Tome el medicamento estrictamente de acuerdo con las instrucciones del médico. No aumente la dosis por su cuenta para evitar la intoxicación por hierro. Nunca tome una dosis grande a la vez, de lo contrario, puede provocar una intoxicación aguda por hierro. La intoxicación por hierro se manifiesta como: mareos, náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal, shock, etc. En casos graves puede provocar coma, convulsiones, etc., o incluso la muerte.

3. Al tomar hierro oral, se debe poner el medicamento en la lengua y beberlo directamente con agua. No masticar el medicamento para evitar manchar los dientes y afectar la apariencia.

4. Los medicamentos deben tomarse después de las comidas y evitar tomarlos con el estómago vacío para reducir las náuseas y los vómitos causados ​​por la irritación del tracto gastrointestinal por el medicamento. Tome vitamina C o jugo al mismo tiempo, porque el ambiente ácido favorece la absorción de hierro.

5. Los alimentos que contienen calcio (como el tofu) y los alimentos ricos en fosfatos (como la leche) pueden formar complejos con el hierro y provocar precipitaciones, por lo que se debe evitar su uso combinado.

6. Mientras toma suplementos de hierro por vía oral, no beba té o café fuertes, porque el té y el café contienen una gran cantidad de ácido tánico, que puede formar precipitados de hierro insolubles con el hierro, dificultando así la absorción del hierro. . La leche y otras sustancias alcalinas también pueden afectar la absorción de hierro y deben evitarse o consumirse lo menos posible. Los lácteos (especialmente la leche) contienen la menor cantidad de hierro y no deben consumirse en grandes cantidades, de lo contrario reducirán el contenido de hierro existente en el tracto gastrointestinal.

7. Preste atención a los efectos adversos de los fármacos sobre la absorción del hierro: los antibióticos tetraciclinas pueden formar complejos insolubles con el hierro, lo que es perjudicial para la absorción. Por lo tanto, se debe evitar en la medida de lo posible la aplicación simultánea. Si es necesario utilizar los dos, deben estar separados por más de 3 horas.

8. Reforzar el cuidado dietético. Una dieta correcta y razonable puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. Para los pacientes que ya padecen anemia por deficiencia de hierro, la terapia dietética por sí sola tiene poco efecto, pero puede usarse como tratamiento auxiliar para prevenir la recurrencia. Se deben corregir los malos hábitos de eclipse parcial, quisquilloso a la hora de comer y anorexia. La dieta debe ser amplia y comer más alimentos nutritivos y ricos en hierro, como carne, huevos, pescado y diversos mariscos (como algas marinas). hígado, sangre, trigo sarraceno, batata y otros cereales integrales, productos de soja, setas y hongos negros y una variedad de frutas y verduras frescas.

9. Después de tomarlo durante unos meses, los síntomas clínicos mejoran y la hemoglobina se normaliza. El medicamento no se puede suspender inmediatamente. Se debe tomar durante otros 3 a 6 meses bajo la supervisión de un médico. para reponer el hierro almacenado en el cuerpo y prevenir la recurrencia de la anemia.

10. Durante el tratamiento con hierro oral, el hierro reacciona con el sulfuro de hidrógeno en el intestino grueso para formar sulfuro de hierro, lo que hace que el color de las heces se vuelva marrón-negro, lo que es similar al sangrado gastrointestinal. Necesito estar nervioso por esto. Después de dejar de tomar hierro, todo vuelve a la normalidad.

Contraer y editar esta sección de ingredientes tonificantes de la sangre

1 Angelica sinensis

Angelica sinensis pertenece a los meridianos del hígado, corazón, bazo e intestino grueso. Observación clínica a largo plazo, la medicina china ha aclarado durante mucho tiempo que tiene las funciones principales de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante. Tal como dijo "Ben Cao Jing Bai Zhong Lu" de la dinastía Qing: "Angelica sinensis es un medicamento que deben usar las familias sanguíneas... en realidad es un producto importante para nutrir la sangre, si se usa por separado, el cuerpo de Angélica". sinensis es buena para nutrir la sangre y humedecer los intestinos, y la cola de Angelica sinensis es larga para promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

2 Semillas de sésamo negro

Existe un secreto sencillo. Los alimentos negros y rojos tienen el efecto de reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, la esencia genera médula y la médula se transforma en sangre. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a los alimentos rojos que nutren la sangre, la teoría proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".

Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, producir leche, nutrir el hígado y nutrir el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.

3 Moras

Las moras secas son actualmente la fuente más rica en hierro natural entre las frutas y sus productos, conteniendo 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. Son dignas del título de "sangre". -Fruta tonificante” entre las frutas. . Generalmente se recomienda beber té de mora en lugar de té. Consumir un tazón de té de mora todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también mejorar la belleza. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.

4 Guiyuan

Este alimento que mejora la sangre es muy famoso entre la gente. Definitivamente es la primera opción para que las familias comunes repongan la sangre. Se recomienda beber morera y Guiyuan como té de la medicina tradicional china, que puede sustituirse por la terapia del té. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la deficiencia renal, el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y el insomnio. Además, también contiene gran cantidad de vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc.

5 Raíz de loto

La raíz de loto es de naturaleza suave, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto cocida nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia, que puede detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es aconsejable comer raíz de loto cruda durante la menstruación y en aquellas que tienen el cuerpo frío y dismenorrea. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto ni polvo de raíz de loto.

6 Pasas Moradas

Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre.

Una vez secas las uvas, el contenido de hierro es de 9,1 mg por 100 gramos. Además, durante el proceso de secado de las uvas, los hollejos se retienen al máximo (el contenido nutricional de los hollejos es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como el hierro. , zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.

7 Dátiles negros

Los dátiles secos más populares son los dátiles negros y los confitados. Su contenido en hierro por 100 gramos oscila entre 3,7-3,9 mg. También se consideran excelentes en sangre. -Los alimentos tonificantes. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro, lo que permite que el cuerpo absorba el hierro de manera más eficiente. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no es bueno para la digestión, por lo que no es recomendable comer demasiado todos los días, y lo mejor es hacer sopa o papilla.

8 Pollo Sedoso

El pollo sedoso puede calentar el cuerpo y reponer el qi, nutrir el hígado y los riñones, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y los huesos y también puede mejorar la menstruación irregular y la deficiencia de hierro. Efecto anemia en las mujeres.

9 Espinacas

Las espinacas son ricas en hierro, pero algunos expertos creen que el hierro de las espinacas no es fácilmente absorbido por el cuerpo. El efecto enriquecedor de la sangre de las espinacas está relacionado con su riqueza en caroteno y vitamina C. El caroteno puede curar la ceguera nocturna, regular diversas funciones celulares y es beneficioso para varios tipos de hemorragia. Las vitaminas son agentes reductores que pueden reducir el hierro férrico en el cuerpo a hierro divalente para que el cuerpo lo absorba más fácilmente. Tiene un cierto efecto terapéutico sobre la anemia.

10 Hígado de Animal

La medicina tradicional china cree que la primavera es la época más adecuada para nutrir el hígado. Si cuidas más tu hígado en esta época, será difícil. mantener una buena complexión. El hígado animal es rico en hierro y es uno de los alimentos ideales para enriquecer la sangre. Se puede marinar, saltear y preparar sopas. Se recomienda combinarlo con vegetales verdes. Las mujeres jóvenes pueden comer de 2 a 3 veces por semana, de 10 a 30 gramos cada vez. Las mujeres mayores de 50 años es mejor que coman menos.

Contraer y editar esta receta tonificante de la sangre

1. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo

La Tremella fuciformis también es conocida como el "nido del pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. El hongo Tremella es similar al nido de pájaro en color, sabor y eficacia, y es barato, por eso se le llama nido de pájaro del pobre. El nido de pájaro es demasiado tónico y puede causar fácilmente calor interno. El hongo Tremella es un tónico refrescante y tiene el efecto de humedecer la sequedad. La sequedad y el fuego no son buenos para el cuerpo humano. Comer hongos blancos es lo más eficaz para eliminar el fuego y la sequedad. Use hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos para hacer sopa. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar sus senos, hacer que su cara se ponga blanca y sonrosada y su cuerpo esté liviano y delgado.

2. Gachas tonificantes de la sangre de arroz glutinoso

Se sabe que el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre, y junto con el ñame tienen un alto valor nutricional. Nutre el qi y la sangre. El efecto es más significativo. Prepara sopa con arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno. Recuerda beberla todos los meses. Un pequeño recordatorio, aunque el longan puede reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, no es fácil de digerir. Simplemente coloque siete u ocho trozos a la vez (si tiene el estómago frío, puede tomar 2 rodajas de ginseng rojo).

3. Costillas de cerdo con Angelica sinensis y dátiles rojos

Durante el cambio de estaciones, la piel es propensa a sufrir sequedad, aspereza y picor... Puedes utilizar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de goji, 12 dátiles rojos, 4 rodajas de Angelica sinensis y lavar las costillas. Poner el agua de la sangre en una cacerola, agregar goji, dátiles rojos, angélica, unas cebolletas y rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto. , luego cocina a fuego lento hasta que las costillas estén crujientes, sazona con sal y esencia de pollo. Cuando los ingredientes anteriores se cuecen juntos, pueden nutrir el yin, hidratar la sequedad y nutrir la piel.

4. Gachas de avena para embellecer y nutrir la sangre.

Primero remoje las nueces, los dátiles rojos y los longans secos, limpie la avena, viértalos en la arrocera y agregue una cantidad adecuada. de agua, ¡y empieza a cocinar! Recuerda comprobar el tiempo. Cuando la papilla esté hirviendo, cambia a la posición de cocción de papilla y añade un poco de azúcar moreno antes de servir.

5. Sopa tonificante de la sangre Shuanghong

500 gramos de boniato, 10 gramos de dátiles rojos, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. ponerlo en una olla y llevar a ebullición agregar el azúcar moreno cuando los boniatos estén cocidos, quienes gusten de comer calabaza también pueden sustituir los boniatos por calabaza.

6. Sopa de Papaya y Tremella

Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca. Después de hervir, añade los dátiles rojos, baja el fuego y cocina a fuego lento. durante media hora hervir el azúcar de roca y la papaya y servir.

7. Sopa de Soja, Pera Blanca y Codillo de Cerdo

Es muy bueno para las mujeres beber sopa de pera con regularidad. Las peras son conocidas como "la raíz de todas las frutas" desde la antigüedad. veces use peras nieves para hacer sopa. También puede aliviar la tos, hidratar los pulmones, aclarar la mente y embellecer la piel. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la ronquera y la sequedad de boca y también puede reducir la presión arterial.

1 pera Sydney, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal Quitar el olor a las manitas de cerdo con agua y dividir en trozos añadir las peras Sydney sin corazón y cortadas en dados. soja y un trozo de jengibre, agregar Llevar a ebullición suficiente agua clara, mantener a fuego alto y continuar hirviendo durante 15 minutos, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante una hora más. Sazonar con sal al gusto personal antes. bebida.

8. Sopa Sanhong

"Sopa Sanhong", es decir, use 7 dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos, la cantidad adecuada de maní rojo, ***haga la misma sopa. , continúa con la sopa* **Cómela, tiene un buen efecto reponedor de sangre.

Los dátiles rojos, también llamados azufaifos, son un buen producto tanto con fines medicinales como alimentarios. La medicina tradicional china cree que la

Decocción de Sanhong

Decocción de Sanhong

La azufaifa es de naturaleza dulce y neutra y puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover La producción de líquidos, produciendo así suficiente Qi y sangre, puede mejorar síntomas como la clorosis causada por la deficiencia de sangre. La investigación moderna también ha demostrado que los polisacáridos de los dátiles rojos pueden afectar el sistema hematopoyético y promover la función hematopoyética. Por lo tanto, la azufaifa se usa comúnmente para cocinar gachas y guisar pollo para tratar la anemia causada por enfermedades crónicas y debilidad física, y ha logrado buenos resultados.

9. Decocción de Siwu

De hecho, cuando se trata de suplementos dietéticos para mujeres durante su período menstrual, las niñas de diferentes regiones tienen sus propios métodos de suplementación. Se dice que las damas occidentales sofisticadas están acostumbradas a beber vino tinto y comer chocolate durante esos días, mientras que las niñas coreanas beben sopa de algas para recuperar su salud. Las niñas chinas dependen naturalmente de las decocciones de la medicina tradicional china, entre las cuales la decocción de Siwu se conoce como "la receta número uno para nutrir la sangre y ginecología".

Los cuatro grandes protagonistas de la Sopa Siwu son Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, Ligusticum chuanxiong y la raíz de peonía blanca.

La función principal de Angelica sinensis es nutrir la sangre y regular la menstruación. Además, también tiene el efecto de embellecer e hidratar la piel, lo que juega un papel sumamente importante en la protección de la salud de la mujer.

Rehmannia glutinosa puede tratar la palidez, los mareos y la menstruación irregular en las mujeres. Cuando se combina con Angelica sinensis, también puede mejorar los efectos enriquecedores y activadores de la sangre de Angelica sinensis.

Ligusticum chuanxiong es a la vez un principal medicamento ginecológico y un buen remedio para los dolores de cabeza. También puede afectar el sistema endocrino y reducir los síntomas premenstruales como el malestar mamario, la ansiedad y la depresión.

La raíz de peonía blanca, "Tang Materia Medica", dice que "beneficia la sangre de las mujeres". La medicina china moderna cree que puede nutrir la sangre y suavizar el hígado, y tiene un buen efecto sobre la menstruación irregular.

El método básico para cocinar la Decocción de Siwu es hervirla con agua y beberla dos veces por la mañana y por la noche después del período menstrual durante una semana. Pero es posible que algunas niñas no estén acostumbradas al fuerte sabor de la medicina tradicional china. Pueden agregar dátiles rojos, bayas de goji y azúcar de roca para endulzar la sopa, o agregar pollo, costillas o carpa cruciana para que la sopa sepa mejor.

10. Gelatina de piel de burro, dátiles rojos y sopa de pollo con huesos negros: pollo con huesos negros, gelatina de piel de burro, esperma de poligonatum, fruta de gorgona, longan, dátiles rojos, baya de goji, mora

11. Codonopsis pilosula guisada con dátiles rojos: utilizar 15 gramos de Codonopsis pilosula y dátiles rojos cada vez 15 piezas, decocción en lugar de té.

12. Dátiles rojos cocidos con maltosa: Utilice 60 gramos de maltosa y 20 dátiles rojos cada vez, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine y coma.

13. Huevos guisados ​​con baya de goji y dátiles rojos: Utiliza 20 gramos de baya de goji, 8 dátiles rojos y dos huevos cada vez. Una vez cocidos los huevos, pélalos y hiérvelos un rato. huevos y bebe la sopa.

14. Gachas inmortales: 20 gramos de Shouwu y baya de goji, 60 gramos de arroz japonica, 15 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno para cocinar las gachas, todos los cuales tienen efectos nutritivos en la sangre. . Las personas con anemia severa pueden tomar tabletas de sulfato ferroso, 3 veces al día, 0,3 gramos cada vez, después de las comidas, y con vitamina C, 0,2 gramos cada vez, durante 2 a 3 meses, y el efecto es bastante bueno.

Contraer y editar este párrafo para reponer sangre. Malentendidos

Comer solo dátiles rojos tiene poco efecto en la reposición de sangre.

Dátiles rojos en sí.

Dátiles rojos

Dátiles rojos

Aunque los dátiles rojos tienen el efecto de reponer la sangre, si solo se comen dátiles rojos, el efecto es muy débil si las mujeres quieren reponer la sangre a través de los alimentos. , se recomienda utilizar dátiles rojos con pasas, longan y otros alimentos. Comerlos juntos será más efectivo que comer dátiles rojos solos.

El uso prolongado de dátiles rojos provocará gases en el estómago y engordará el cuerpo. Las personas que temen la obesidad no deben tomarlo durante mucho tiempo. suficiente para evitar tener que preocuparse por problemas de reposición de sangre.

Los expertos destacan que los suplementos sanguíneos no pueden sustituir el tratamiento de la anemia.

La anemia es un síntoma, no una enfermedad independiente. La anemia por deficiencia de hierro debe identificarse claramente durante el tratamiento. Aunque varios productos para la salud que complementan la sangre en el mercado contienen una cierta cantidad de diversas formas de hierro y tienen efectos auxiliares sobre la anemia por deficiencia de hierro, debido a su bajo contenido de hierro, no pueden reemplazar los suplementos de hierro habituales. .

El azúcar moreno no tiene ningún efecto enriquecedor de la sangre

Es popular entre la gente que el agua con azúcar moreno puede reponer la sangre. Las mujeres suelen beber agua con azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación y después. entrega. Sin embargo, los expertos señalan que el agua con azúcar moreno no tiene los efectos mágicos de la reposición de sangre y otras creencias populares.

Los expertos dicen que el azúcar moreno no tiene los legendarios efectos milagrosos de "reponer el qi y nutrir la sangre", "promover la contracción uterina, expulsar la congestión intrauterina después del parto y promover la recuperación temprana del útero". , el azúcar moreno no es un ingrediente activo para reponer la sangre y el azúcar moreno no está lo suficientemente purificado y puede contener impurezas. Beber demasiada agua con azúcar moreno durante el parto puede dañar los dientes de la madre y acelerar su sudoración, lo que no favorece la rápida recuperación de la madre e incluso puede provocar un golpe de calor.

Los expertos recuerdan que las madres deben recuperarse rápidamente después del parto. Lo mejor es elegir agua hervida y agua mineral para hidratarse. Además, también se puede obtener más agua y otros nutrientes de las verduras y frutas.

Precauciones al colapsar y editar este párrafo

Peligros de anemia en mujeres embarazadas

A partir de las 6 a 8 semanas de embarazo, debido al aumento del flujo sanguíneo , la cantidad de plasma en las mujeres aumenta demasiado en comparación con los glóbulos rojos, la sangre está diluida y la cantidad de hemoglobina es más baja de lo normal. Hay muchas personas con anemia en el segundo y tercer trimestre del embarazo, especialmente aquellas con fetos grandes, gemelos, mujeres embarazadas con problemas gástricos y mala absorción y mujeres embarazadas con flujo menstrual abundante. Estas condiciones tienen más probabilidades de causar anemia grave. En las etapas media y tardía del embarazo, las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia porque el feto crece rápidamente y tiene una gran demanda de sangre.

¿Qué daño causará la anemia a las mujeres embarazadas?

En primer lugar, puede causar enfermedades cardíacas anémicas, hipertensión inducida por el embarazo y otras enfermedades. En segundo lugar, debido a que la sangre fetal fluye en una dirección de la madre al feto, la anemia será menos grave que la de la madre, pero los casos graves también pueden provocar muerte fetal, aborto espontáneo o retraso en el crecimiento del niño.

Dado que la anemia es muy dañina, para las mujeres embarazadas, ¿qué grado de anemia requiere suplementos farmacológicos y qué grado de anemia requiere suplementos dietéticos?

El estándar para determinar si se debe utilizar sangre- Los medicamentos tonificantes son la hemoglobina normal de una persona promedio de 13 gramos por litro y la de las mujeres embarazadas de 11 gramos por litro, siempre que no sea inferior a 10 gramos por litro, no se necesita ningún medicamento. No se recomienda que las mujeres embarazadas tomen algunos medicamentos que complementan la sangre para prevenir la anemia. Debe haber indicaciones obvias de anemia por deficiencia de hierro antes de usar dichos medicamentos.

Presta atención a la reposición de sangre

La anemia es una complicación común del embarazo, entre las que la anemia por deficiencia de hierro nutricional es la principal. Al final del embarazo, la prevalencia de anemia puede llegar al 40%. La anemia tiene efectos adversos en las mujeres embarazadas y en los fetos.

Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado al reponer sangre. Primero deben ir al hospital para comprobar si la hemoglobina es normal y luego juzgar si es necesario reponer sangre. Toda mujer embarazada debe hacerse la prueba de anemia tres veces durante el embarazo, la primera cuando se le diagnostica el embarazo, la segunda a los cinco o seis meses y la última prueba unas dos semanas antes del parto;

Si la mujer embarazada necesita reponer sangre, deberá hacerlo bajo supervisión médica. La suplementación ciega con hierro sólo provocará una intoxicación por hierro, que afectará gravemente a la salud del feto y de las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben prestar más atención a los suplementos nutricionales integrales al reponer la sangre y adoptar métodos de reposición de sangre seguros y eficaces, como complementar productos de reposición de sangre con ingredientes como el astrágalo y la angélica. La práctica ha demostrado que ajustando y mejorando la estructura dietética irrazonable de las mujeres embarazadas, asegurando el suministro de suficiente energía térmica y proteínas y proporcionando suficiente hierro y vitamina C, como hígado de cerdo, carne magra y verduras frescas, podemos prevenir y mejorar eficazmente Corregir mujeres embarazadas. Anemia, su efecto es mejor que el tratamiento farmacológico.

Período de reposición de sangre

1. Embarazo temprano (primeros 3 meses). Durante este periodo, el feto crece lentamente y sus necesidades nutricionales son básicamente las mismas que antes del embarazo. Si experimenta náuseas o vómitos, intente adaptarse al apetito de la embarazada y proporciónele alimentos que le gusten. Para reducir la reacción del vómito, se pueden proporcionar alimentos secos, como tortas de sésamo, galletas, bollos tostados, bizcochos, etc. Si los vómitos son intensos, coma más verduras, frutas y otros alimentos alcalinos para prevenir la acidosis.

2. Segundo trimestre del embarazo (4-7 meses). Durante este período, el feto crece y se desarrolla rápidamente, por lo que se le deben proporcionar alimentos más nutritivos, como huevos, leche, carnes magras, pescado, frijoles, verduras y frutas. Verduras y frutas ricas en fibra y pectina, como el apio. Puerros, manzanas, peras, etc. para prevenir el estreñimiento.

3. Embarazo tardío (últimos 2 meses). El feto crece más rápido y los nutrientes almacenados en el feto son mayores durante este período. Por lo tanto, la dieta de las mujeres embarazadas debe ser rica en diversos nutrientes para asegurar el rápido crecimiento del feto. Se deben aumentar las variedades de alimentos, como cereales finos, cereales secundarios, soja y sus productos, alimentos de origen animal, verduras y frutas, y combinaciones razonables para lograr la diversificación de los alimentos y ampliar la fuente de nutrientes. Si las mujeres embarazadas presentan edemas en las extremidades inferiores, deben optar por una dieta baja en sal y que aporte suficientes proteínas, como huevos cocidos con leche, pescado estofado, hígado de cerdo frito, etc.

Métodos de dietoterapia

Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres embarazadas sufrirán diversos grados de anemia. Las causas están estrechamente relacionadas con la desnutrición. La gran mayoría de las mujeres embarazadas tienen anemia por deficiencia de hierro. Se presentan varios tratamientos dietéticos para la anemia del embarazo a continuación:

1. Sopa magra de gelatina de piel de burro: Tome 100 gramos de carne magra de cerdo y 10 gramos de gelatina de piel de burro. Primero se pone la carne en una cazuela, se le añade una cantidad adecuada de agua, se cuece a fuego lento y se le añade gelatina de piel de burro para derretirla, se sazona y luego se bebe la sopa y se come la carne una vez cada dos días durante 20 días.

2. Huevos de maní y baya de goji: Toma 100 gramos de granos de maní, 2 huevos, 10 gramos de baya de goji, 50 gramos de azúcar moreno y 10 azufaifas. Primero cocine los granos de maní y las semillas de baya de goji, luego agregue el azúcar moreno, la azufaifa y los huevos, cocine por un tiempo y tómelo una vez al día durante 10 a 15 días.

3. Sopa de angélica, jengibre y cordero: Tomar 15 gramos de angélica y jengibre, 250 gramos de cordero y 30 gramos de ñame. Primero lave el cordero y córtelo en trozos, envuelva la raíz de angélica con una gasa, luego ponga las rodajas de ñame y jengibre en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, cueza la sopa, agregue los condimentos una vez cocida, beba la sopa y coma la carne, 3-4 veces por semana. Úsela durante 20 días consecutivos.

4. Jugo de longan y mora: Tomar 1 parte de longan y 2 partes de mora, agregar agua y hervir hasta que esté cocido, retirar el residuo y dejar el jugo, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir hasta que esté cocido. ligeramente espeso, 3 veces al día, cada vez Tome 2-3 cucharadas cada vez durante 30 días.

5. Gachas de goji y azufaifa: Tome 15 azufaifas, 10 gramos de baya de goji y 50 gramos de arroz para hacer gachas, 3-4 veces al día, durante 30 días.

6. Pollo de Polygonum multiflorum y sésamo: Tomar 150 gramos de Polygonum multiflorum, 50 gramos de sésamo negro y 1 pollo de hueso negro sin poner huevos. Primero, abre el pollo y lávalo, quítale la cabeza y las patas, coloca el polygonum multiflorum y las semillas de sésamo sobre la pechuga de pollo, cóselo con hilo de seda blanco, ponlo en una cazuela hasta que el pollo esté tierno y luego cómelo. , una vez por semana, durante 3 semanas.

Contraer y editar esta sección para reponer sangre después del parto

1. Es recomendable comer más alimentos que puedan reponer sangre;

2. Las materias primas ricas en "hematopoyesis" incluyen proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico, vitamina B12 y otros alimentos nutritivos;

3. que puede nutrir el qi, los riñones y el bazo;

4. El contenido de hierro en las verduras es bajo y la absorción es pobre, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. La deficiencia de hemoglobina y ácido fólico puede causar anemia macrocítica y anemia mixta. Por lo tanto, también debes comer más vegetales;

Contraer y editar esta sección para reponer qi con medicina tradicional china

Receta Secreta 1

Ingredientes: 30 gramos de raíz de angélica, 12 gramos de raíz de peonía blanca, 10 gramos de dátiles rojos Gramos (pueden ser más, según preferencia), huevos, azúcar moreno en cantidades adecuadas

Método:

1 Una vez preparados los materiales

2. Ponga todos los materiales a hervir a fuego alto, luego cocínelos a fuego lento. Cuando los huevos estén cocidos, sáquelos y pélelos. luego hiérvelos durante unos 10 minutos. Bebe la sopa y come los huevos.

Cómelo el día que estés limpio y cómelo durante 3-4 días seguidos. Si comes así todos los meses, definitivamente tendrás suficiente qi y sangre.

Receta secreta de belleza 2 - Huevos guisados ​​con Chuanxiong y raíz de Angélica

Me gustaría compartir esta receta contigo. Si tienes amigos con síntomas de Qi y sangre débiles, puedes. También podrían intentarlo juntos. Hagamos algunos cálculos, excepto la gelatina de piel de burro, cuatro tipos de medicamentos cuestan 3,5 yuanes por pieza, la gelatina de piel de burro cuesta 9 yuanes por pieza, cada pieza se puede comer tres veces, más los huevos. el promedio es de solo 7 yuanes por vez, menos de 10 yuanes, una receta de belleza y nutritiva para la sangre, ¡es realmente barata!

Ingredientes: 10 gramos de Chuanxiong, 10 gramos de angélica, 10 gramos de astrágalo. 10 gramos de Codonopsis pilosula, un huevo, 1/3 trozo de gelatina de piel de burro

Método:

1, Preparar las materias primas.

2 con las tiras crudas Añadimos los huevos pelados junto con dos cuencos de agua, los ponemos en una cazuela pequeña y sofreímos a fuego medio durante 10 minutos.

3. Sacar los huevos y pelarlos, volver a ponerlos en la olla, añadir la gelatina de piel de burro y sofreír a fuego medio durante unos 10 minutos.

4. Cuando la gelatina de piel de burro esté básicamente derretida y la sopa esté espesa, apague el fuego, tire la bolsa de medicina, coma los huevos y beba la sopa de medicina.

Consejos operativos:

1. Excepto los huevos, todos los materiales se pueden comprar en tiendas de medicina tradicional china. Puedes comprar algunos pares más a la vez. ayuda a dividirlas en bolsitas. También se puede utilizar gelatina de piel de burro. Pídele que te ayude a romperla, dividir una pieza en tres partes, envolverla y decocerla en porciones. Una vez al día durante un mes y medio tendrá efectos significativos. Sin embargo, se debe suspender durante períodos extraordinarios. Tendrá un poco de sabor a medicina china, pero no es amargo ni desagradable para beber.

3. Después de beber esto, no beba té verde inmediatamente. La naturaleza fría del té verde debilitará el efecto del medicamento.

4 Para los que estén interesados ​​pero no tengan tiempo como yo, podéis cocinarlo todas las noches mientras cocinas o antes de acostarte, dejarlo en la olla, y al levantarte a la mañana siguiente. , enciende el fuego lento para calentarlo, después de lavarlo estará caliente y listo para comer.

5. Revisé algunos sitios web de medicina china y algunos médicos señalaron el efecto de esta receta: reconciliar el Qi y la sangre. Entre ellos, Angelica sinensis y Ligusticum chuanxiong son para nutrir la sangre, mientras que Astragalus membranaceus y Codonopsis pilosula son para reponer el Qi. Si toma estos medicamentos durante mucho tiempo, su Qi y su sangre estarán naturalmente plenos y suaves, y el color de su piel será más claro. Delicado y translúcido, se eliminará el color amarillento y su piel lucirá como gelatina.

Los efectos respectivos de estas hierbas:

Ligusticum chuanxiong: un medicamento para el qi en la sangre, favoreciendo la circulación sanguínea,

Codonopsis pilosula: tonificando el qi y fortaleciendo el bazo.

Astrágalo: fortalece la superficie y nutre el qi, apoya las toxinas y favorece la producción muscular

Angelica sinensis: nutre la sangre y activa la circulación sanguínea

Gelatina de piel de burro: nutre yin y nutre la sangre, nutre la sangre y activa la circulación sanguínea

Receta Secreta 2

250 ​​gramos de leche, 100 gramos de arroz japonica y cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla, agregar agua, cocinar hasta que esté medio cocido, luego agregar la leche, cocinar hasta que se forme la papilla y agregar azúcar para comer.

Esta receta tiene el efecto de nutrir enormemente el yin y la sangre. Es adecuado para personas débiles debido al esfuerzo y con un cuerpo delgado.

Esta receta proviene del "Diagnóstico de Dieta para la Regulación de Enfermedades", "Compendio de Materia Médica", etc. La receta original se utiliza para "tonificar el yin y la sangre" y es "muy adecuada para personas mayores". Es una receta de uso común para la deficiencia nutricional. Si el paciente no logra regular y controlar el cuerpo durante mucho tiempo, o no logra regular y controlar la enfermedad durante mucho tiempo, los órganos internos se agotará y la sangre yin será deficiente, y aparecerá la deficiencia. Debería ser complementar la sangre yin. El ingrediente principal de la receta es la leche, la carne y la sangre, que pueden reponer en gran medida el yin y la sangre y beneficiar la deficiencia. El arroz japonica se utiliza como suplemento auxiliar para complementar el poder de la leche. Juntos, forman una receta que puede reponer en gran medida el yin. y sangre. Esta receta tiene un fuerte poder nutritivo y está especialmente indicada para casos graves de carencia.

Este producto es nutritivo y tónico y no debe ser consumido por personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea y flemas-humedad.

Receta Secreta 3

250 ​​gramos de carne fresca de calamar, 15 gramos de pepitas de melocotón, cantidades adecuadas de vino de arroz, salsa de soja y azúcar blanca. Enjuagar la carne de los calamares, cortarla en tiras y reservar. Lavar las pepitas de melocotón, pelarlas y reservar. Coloque la carne de calamar en la olla, agregue las semillas de durazno y el agua, hierva a fuego alto, agregue el vino de arroz, la salsa de soja y el azúcar, luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido.

Esta prescripción tiene el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación. Indicado para deficiencia sanguínea y amenorrea.

Esta receta proviene de "Lu Chuan Materia Medica". La receta original se utiliza para la "amenorrea femenina". y mar vacío de sangre, se verá cercana la menstruación. El ingrediente principal de la receta es la carne de calamar, que es una especie de producto sentimental que puede nutrir la sangre y regular la menstruación; la semilla de melocotón se utiliza como auxiliar para activar la circulación sanguínea y regular la menstruación.

Los dos se usan juntos, uno nutre la sangre para regular la menstruación, el otro activa la sangre para regular la menstruación y nutre la sangre principalmente, por lo que es adecuado para la amenorrea por deficiencia de sangre y estancamiento de sangre y amenorrea por deficiencia de sangre.

"Tang Yao's Experience Prescription" utiliza esta receta para quitar los calamares y agregar raíz de loto para cocinar, y se mejorará el poder de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. La receta original se usa para la "hemorragia posparto". ".

Las mujeres embarazadas no deben ingerir este producto.

Receta Secreta 4

1000 gramos de moras frescas y 500 gramos de arroz glutinoso. Lave las moras frescas y machaquelas hasta obtener jugo (o decocte 300 gramos de moras secas para eliminar el residuo), luego cocine el jugo con arroz glutinoso para hacer arroz glutinoso seco, espere a que se enfríe, agregue una cantidad adecuada de levadura de destilería, mezclar bien y fermentar hasta obtener vino.

Consumirlo diariamente con las comidas. Es adecuado para enfermedades como la deficiencia de yin del hígado y los riñones, sed, estreñimiento, tinnitus, ojos oscuros, escrófula y problemas en las articulaciones. La morera nutre el yin y la sangre y se complementa con arroz glutinoso para nutrir el qi y mejorar la eficacia.

Receta Secreta 5

250 ​​gramos de leche de cabra y 60 gramos de grasa de cordero. Ponga la leche de cabra y la grasa de cordero en una olla y cocínelas para hacer sopa.

Esta receta tiene los efectos de reponer la deficiencia y la fatiga, y reponer la esencia y la sangre. Es adecuado para quienes se encuentran débiles debido al cansancio.

Esta receta proviene de "Materia Médica Terapéutica". La receta original se usa para "tonificar la deficiencia renal y también tratar el accidente cerebrovascular". Es una receta para reponer la deficiencia y la fatiga y reponer la esencia y la sangre. Si el cuerpo está débil debido a una enfermedad prolongada, los órganos internos están agotados y la esencia y la sangre son deficientes, verá fatiga y delgadez. El método es adecuado para reponer la deficiencia y la fatiga, y beneficiar la esencia y la sangre. . El ingrediente principal de la fórmula es la leche de cabra, que puede reponer la deficiencia y la fatiga, y la esencia y la sangre beneficiosas se utilizan como auxiliar, que puede reponer la deficiencia y humedecer la sequedad para ayudar a nutrir la leche de cabra. una receta para reponer la deficiencia y la fatiga, y reponer la esencia y la sangre. Este cristal tiene un gran poder para reponer las deficiencias e hidratar, y es especialmente adecuado para personas con fatiga, delgadez y piel seca.

Esta receta es cálida y nutritiva para suplir la carencia. No debe ser consumida por quienes no han aclarado los síntomas externos y tienen exceso de flemas y fuego.

Receta Secreta 6

50 gramos cada uno de lomo de cerdo y arroz japónica, con las cantidades adecuadas de pimienta, sal, hinojo y aceite de sésamo. Lave el lomo, córtelo en carne picada, mezcle con sal, pimienta, hinojo y aceite de sésamo, reserve y cocine las gachas con arroz japónica, agregue los ingredientes anteriores cuando las gachas estén listas y cocine hasta que la carne esté cocida y el arroz; triturado; dos veces al día.

El solomillo de cerdo es la carne magra del lomo del cerdo, con menos tejido conectivo, textura tierna y suave, sin olor a pescado ni olor, y es buena para comer. Contiene aproximadamente un 20% de proteínas, es rico en vitamina B y hierro, y tiene aproximadamente un 8% de grasa.

Según los antiguos libros de medicina china, la carne de cerdo tiene un sabor dulce y salado y tiene los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad. "Compendio de Materia Médica" dice: "La carne de cerdo tiene un sabor significativo. Cuando se come, humedece el estómago y los intestinos, produce fluidos corporales, enriquece el cuerpo e hidrata la piel". "Suixiju Diet Spectrum" dice: "El riñón- líquido tonificante, repone el jugo del estómago, nutre el hígado y los riñones e hidrata la piel." Piel. "

La fórmula contiene lomo de cerdo para nutrir el yin y la sangre e hidratar la piel. El arroz japonica fortalece el bazo y repone el qi; la pimienta y el hinojo se pueden utilizar como condimentos y para calentar el cuerpo. La fórmula integral nutre el yin y la sangre, repone la energía vital y puede usarse regularmente para dejar la piel suave y brillante.

No deben tomarlo personas con flemas y humedad.

Receta Secreta 7

250 ​​gramos de ostras frescas. Lávalo, marinalo con vino de arroz, sal, cebolleta y jengibre durante media hora, sácalo y ásalo al fuego. Servir con comida.

Los beneficios de las ostras para la salud están documentados desde la antigüedad. El libro "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Ming en China registra: las ostras "tienen un olor dulce y cálido y no son tóxicas. Cuando se cocinan, pueden curar la debilidad y regular el cuerpo... son muy deliciosas cuando se comen a la parrilla, haciendo que la piel sea delgada y hermosa". Los libros japoneses antiguos también registran que las ostras son "dulces y dulces". Cálidas, no tóxicas, eliminan el calor en el bazo y el estómago, eliminan el sudor, sacian la sed, alivian la resaca, nutren el yin y nutren. sangre y deja la piel delicada después de un consumo prolongado "El efecto de belleza de las ostras proviene de las proteínas, azúcares, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales que contienen. Los oligoelementos zinc, cobre, yodo, selenio y otros nutrientes no solo pueden ser aportados. Nutre y fortalece el cuerpo, pero también tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel.

Aunque las ostras son ricas en nutrientes, a las personas alejadas del mar les resulta difícil comerlas. Para beneficiar a más personas, científicos chinos y japoneses desarrollaron conjuntamente la "esencia de ostra". La "esencia de ostra" se elabora mediante un procesamiento avanzado para extraer los ingredientes activos de las ostras. Retiene los nutrientes de las ostras y hace que el cuerpo los absorba más fácilmente.