¿Qué se debe comer para tratar el dolor lumbar y de piernas?
1. Dietoterapia para dolores lumbares y de piernas.
1. Sopa de ñame, leche y carne.
Unos 500 gramos de cordero, lavado y cortado en trozos. , agregue 25 gramos de jengibre y cocine a fuego lento Medio día después, tome un plato de sopa de cordero, agregue 100 gramos de rodajas de ñame pelado, póngalo en una olla y hiérvalo, agregue medio plato de leche y un poco de sal, hierva y cómelo. El consumo regular puede reponer el qi y la deficiencia de qi, y es adecuado para síntomas como deficiencia de qi, extremidades frías, fatiga, enfermedades de la cintura y las piernas y debilidad de las extremidades después de una enfermedad.
2. Pollo guisado con frijoles negros
1 pollo, 50 g de frijoles negros, dátiles negros y azucena, 3 g de jengibre en rodajas, 5 g de cebolla verde picada, 30 g de salsa de soja, cantidad adecuada de sazonar azúcar y sal. Lavar el pollo fresco, blanquearlo en agua fría, sacarlo, lavarlo, poner los frijoles negros, los dátiles negros y los lirios en la panza de pollo, agregar la salsa de soja, las cebolletas y el jengibre hasta que estén cocidos, sacar las rodajas de jengibre. y agregue glutamato monosódico y sal. Esta receta es adecuada para pacientes con deficiencia de yin y polidipsia, garganta seca y sudores nocturnos, dolor de cintura y piernas acompañado de tez cetrina y piel fina, y ardor en manos, pies y palmas.
3. Sopa de baya de goji y riñones de oveja
Lavar y picar 500 gramos de hojas frescas de baya de goji, lavarlos, quitarles la fascia y las glándulas hepáticas, y trocearlos. en trozos; 250 gramos de arroz. * * *Agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento para formar papilla y cómala en varias porciones. Agregue el condimento de cebolla y jengibre antes de comer. El consumo regular puede nutrir los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es adecuado para tratar la deficiencia renal o el dolor de cintura y rodillas en personas mayores.
4. Sopa de cordero con jengibre
1000 g de pierna de cordero fresca, 15 g de jengibre en rodajas, 10 g de piel de mandarina, 5 g de raíz de angélica, 25 g de vino de arroz, 5 g de cebolla verde picada, 1 g de pimiento, 50 g cocidos manteca de cerdo, un poco de glutamato monosódico, cantidad adecuada de sal. Lave y corte el cordero, ponga vino de arroz, manteca de cerdo cocida, raíz de angélica, rodajas de jengibre y sal en un tazón grande de porcelana, cocine al vapor sobre agua durante 2-3 horas, agregue glutamato monosódico, cebolla verde picada y pimienta y sirva. Es adecuado para pacientes con extremidades frías, dolor de cuello, hombros, cintura y piernas, y rigidez de articulaciones y músculos.
5. Longan fresco confitado
500 gramos de carne de longan, pelada y sin corazón, poner en un bol de porcelana, añadir 50 gramos de azúcar, cocinar varias veces y secar varias veces para cambiar. el color Negro, finalmente mezclar con un poco de azúcar, embotellar y reservar. El consumo regular de este producto puede tratar la debilidad, pérdida de peso, insomnio, palpitaciones, dolor de espalda acompañado de pérdida de peso y atrofia muscular en personas mayores.
2. Síntomas del dolor lumbar
1. Dolor lumbar
El grado del dolor lumbar está determinado por la incidencia de la hernia de disco lumbar. La enfermedad tiene un inicio agudo y repentino, síntomas graves y espasmos y tensión evidentes en los músculos lumbares.
La aparición crónica es más lenta, los síntomas de dolor son leves y los síntomas empeoran con el tiempo. 12 Medidas para prevenir la espondilosis lumbar.
2. Ciática
La ciática es un síntoma de reacción típico de la hernia de disco lumbar. El grado de la ciática depende de la compresión de las raíces nerviosas. El área de reacción del dolor puede basarse en la posición protuberante, con 3 o 4 áreas protuberantes en la cintura. La dismenorrea por radiación ocurre desde la parte anterior del muslo hasta la parte interna de la pantorrilla y la parte anterior del pie.
La cintura 4~5 sobresale desde la parte posterior del muslo, la fosa y la parte exterior de la pantorrilla hasta la superficie del pie de la dismenorrea irradiada. La región lumbar 5 y el sacro 1 son prominentes, con dismenorrea que se irradia desde la parte posterior del muslo hasta la cavidad y desde la parte posterior de la pantorrilla hasta la planta del pie. Hacer ejercicio puede proteger tu salud. Tratar a ciegas el dolor de cuello y espalda puede provocar parálisis.
El dolor del nervio ciático se manifiesta como un dolor ardiente parecido a un cuchillo, y el dolor agudo puede impedir que los pacientes se duerman. La duración del dolor está relacionada con el grado de compresión. Los síntomas generalmente disminuyen gradualmente después de 3 a 4 semanas y pueden persistir durante varios meses en algunos pacientes.
3. Claudicación intermitente
La claudicación intermitente es una reacción típica tras la compresión de una raíz nerviosa. El dolor y la debilidad en las extremidades inferiores se presentan al caminar y los síntomas se alivian después de ponerse en cuclillas.
Esto muestra que las raíces nerviosas se estiran al caminar. Después de ponerse en cuclillas, las raíces nerviosas se relajan debido al cambio de postura. El movimiento nervioso se estira bajo presión y los síntomas de dolor se reducen en consecuencia. Por lo tanto, los pacientes con hernia de disco lumbar a menudo mantienen la posición de flexión lateral de las extremidades inferiores cuando descansan en cama.
4. Trastorno de dominancia muscular
Cuando el tejido protuberante comprime severamente las raíces nerviosas, se producirá un trastorno de la inervación muscular. Los músculos que extienden el pulgar y la flexión plantar se debilitan.
5. La piel de las extremidades inferiores se siente entumecida.
Los pacientes con hernia de disco intervertebral grave experimentan una sensación cutánea anormal en las extremidades inferiores, lo que refleja una disfunción de la conducción nerviosa y de las fibras nerviosas táctiles.
El área de entumecimiento depende de la ubicación de la presión de la raíz nerviosa.
Generalmente, la cintura 3-4 sobresale de la parte delantera del muslo y el interior de la pantorrilla, la cintura 4-5 sobresale del exterior de la pantorrilla, el empeine y el dedo gordo del pie, y la cintura 5 y el sacro 1 sobresalen de la parte posterior de la pantorrilla y la planta del pie.
6. Síntomas de la cola de caballo en la parte inferior de la cintura
Hernia discal central de la vértebra lumbar 5 y sacro 1 La enorme protrusión puede comprimir la cola de caballo, provocando daño por compresión en la cola de caballo. equina, provocando dolor en la zona anal y partes íntimas femeninas. Entumecimiento, dificultad para orinar, incontinencia urinaria en casos graves e impotencia en pacientes masculinos.
La mayoría de personas de mediana edad y mayores tienen problemas de columna lumbar, como hernia de disco lumbar, estenosis de columna lumbar, etc. Para los pacientes con espondilosis lumbar crónica, los ejercicios de cintura adecuados pueden aliviar la afección y retrasar la progresión de la enfermedad.