¿Cepillarse los dientes está relacionado con enfermedades dentales?

La mayoría de las personas se cepillan los dientes al menos dos veces cada mañana al levantarse y antes de acostarse por la noche. Algunas personas están acostumbradas a cepillarse los dientes inmediatamente después de tres comidas, pero esto aún puede causar síntomas de inflamación de las encías y sangrado de los dientes. Los datos de una encuesta del departamento de Fu Wei muestran que el 99,2% de los chinos mayores de 18 años tienen diversos grados de enfermedad periodontal, ocupando el primer lugar en Asia. Esto demuestra que incluso si se cepilla los dientes con cuidado, no se puede escapar del ataque de la enfermedad periodontal.

El Sr. Zheng, de 49 años, a menudo mancha su cepillo de dientes con sangre cuando se cepilla los dientes recientemente, pero la zona del molar superior izquierdo está hinchada y le duele. Fue a una clínica dental cerca de su casa. El médico descubrió que las hileras superior e inferior de dientes tenían superficies lisas. Usando un indicador de placa, descubrió que no había placa en la superficie de los dientes, pero los espacios entre los dientes eran de color púrpura oscuro, lo que indicaba una acumulación severa de placa. Mediante un examen de rayos X, se encontró que el hueso alveolar del segundo molar superior izquierdo había sido destruido y las bacterias habían invadido la parte inferior de la raíz del diente. El tratamiento de conducto debe realizarse inmediatamente.

El Sr. Zheng le explicó dolorosamente al médico que se cepillaba los dientes cuidadosamente dos veces al día, durante más de 3 minutos cada vez. No sé por qué sus dientes todavía están en este estado. Después de que el médico lo examinó y le preguntó sobre su método de cepillado, descubrió que el método de cepillado del Sr. Zheng era incorrecto, lo que provocaba acumulación de placa y erosionaba la base de los dientes.

Cuatro formas incorrectas de cepillarse los dientes. Cepillarse los dientes en vano también los dañará. Por ejemplo, el cepillado cuidadoso del Sr. Zheng terminó así, sin mencionar a otras personas que simplemente consideran el cepillado como una forma de cepillarse los dientes. una carga extra. El dentista resumió cuatro métodos de cepillado incorrectos y recordó a todos que los corrigieran.

1. Cepilla sólo la superficie y olvídate de los dientes:

La mayoría de personas comete este error al cepillarse los dientes. Cepillan la parte frontal de cada diente varias veces e incluso cepillan la parte posterior con cuidado, pero ignoran los dientes más críticos. De hecho, a medida que aumenta la edad, especialmente en personas de mediana edad y ancianas, los dientes sufrirán pérdida ósea, por lo que los dientes se agrandarán gradualmente y las encías se encogerán gradualmente. Si tus dientes no se han limpiado cuidadosamente, los expertos recomiendan que además de usar hilo dental después de tres comidas, también debes utilizar un cepillo interdental para limpiarte los dientes en profundidad todas las noches después de las comidas o antes de acostarte. Incluso si tus dientes están en diferentes posiciones, necesitarás utilizar varios tamaños diferentes de cepillos interdentales al mismo tiempo.

2. Realiza únicamente el método de cepillado horizontal izquierdo y derecho:

La mayoría de las personas están acostumbradas al método de cepillado horizontal porque es el más sencillo y menos laborioso. Por supuesto, varios métodos de cepillado tienen sus usos, ya sea cepillado horizontal o vertical, algunas personas también recomiendan cepillar en un ángulo de 45 grados. La clave es encontrar una manera de cepillar todo el diente. Entre ellos, el método de cepillado horizontal es el más fácil de ignorar los huecos antes mencionados. Incluso si sólo utiliza un cepillo de dientes normal, se recomienda cepillarse cada diente de arriba a abajo tanto como sea posible.

En tercer lugar, cepilla tus dientes con demasiada fuerza:

Los dientes no son ropa sucia cubierta de suciedad. No es necesario cepillarte con fuerza para eliminar la suciedad rebelde. Muchas personas creen intuitivamente que para eliminar las bacterias dentales es necesario cepillarse los dientes con fuerza. De hecho, la placa dental está compuesta de restos de comida, células epiteliales bucales desprendidas, saliva y bacterias. Es importante mantener un método de cepillado correcto y constante todos los días para eliminar la fuente de placa. Cuando la placa se acumula hasta cierto nivel, resulta difícil eliminarla por mucho que te cepilles los dientes.

Más importante aún, cepillarse demasiado fuerte puede dañar el esmalte y las encías de los dientes. El esmalte dental es el tejido más duro y mineralizado del cuerpo humano, pero aunque es duro, también es susceptible al desgaste, al cepillado y a la erosión ácida. Por ejemplo, cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede dañar el esmalte dental. El esmalte dental normal es tan transparente como el cristal. Cuando vea que sus dientes adquieren un color blanco, rosado o amarillo opaco, es posible que su esmalte esté comenzando a dañarse.

4. El tiempo de cepillado es demasiado corto:

Mucha gente piensa que cepillarse los dientes significa usar mucha pasta de dientes, sacar muchas burbujas y luego soplar los dientes. para limpiarte los dientes. De hecho, según un informe sobre el tiempo real de cepillado, el tiempo promedio de cepillado es de solo 30 a 60 segundos, aproximadamente lo mismo que poner un cepillo de dientes en la boca para crear muchas burbujas, lo cual es completamente ineficaz para la limpieza. dientes.

Para las personas que se cepillan los dientes durante menos de 1 minuto a la vez, sin importar el método de cepillado que utilicen, el efecto de eliminación de la placa es muy pobre. Sólo cepillarse los dientes durante más de 120 segundos puede mejorar significativamente la tasa de limpieza de la placa dental. Por ejemplo, las personas que se cepillan los dientes durante 180 segundos tendrán de media un 55% menos de placa que aquellas que sólo se cepillan los dientes durante 30 segundos.

¿Cómo elegir el momento y el método correcto para cepillarse los dientes? Después de prestar atención a las cuatro formas incorrectas de cepillarse los dientes anteriores, veamos cómo cepillarse los dientes correctamente. En cuanto al tiempo de cepillado, el "método de cepillado 333" es el tiempo de cepillado recomendado por muchos dentistas, es decir, "cepillarse tres veces al día durante tres minutos cada vez después del desayuno, el almuerzo y la cena".

En cuanto a la forma de cepillarse los dientes, se recomienda utilizar un cepillo de cerdas suaves para cepillar todas las superficies dentales de cada diente (incluido el dorso de los dientes y los espacios interdentales), y No te cepilles los dientes con demasiada fuerza. La eficacia del cepillado se puede lograr utilizando pasta de dientes para mejorarlo y, si es necesario, utiliza cepillos interdentales y otras herramientas auxiliares. Por cierto, no olvides cepillarte la lengua después de cepillarte. dientes.