Cepillarse los dientes incorrectamente, cuidado con la “recesión de las encías” Autoexamen de 3 pasos
Cuando las encías retroceden, se formará un espacio más grande entre las encías y los dientes, permitiendo que se acumulen bacterias patógenas. Si no se trata, puede dañar el tejido que rodea el diente y la estructura ósea alveolar, provocando en ocasiones la pérdida del diente. La recesión de las encías es una enfermedad dental común. La mayoría de las personas no son conscientes de que sus encías están retrocediendo porque suele ocurrir de forma gradual.
Síntomas clínicos: A medida que las encías retroceden gradualmente, puedes notar los siguientes síntomas:
Los dientes parecen más largos.
Cuando la enfermedad periodontal provoca la retracción de las encías, los dientes lucirán mucho más largos de lo que solían ser.
Exposición de la raíz
La exposición de la raíz del diente suele ir acompañada de que el diente se vuelve sensible e incómodo. A menudo son un síntoma de enfermedad periodontal o pueden atribuirse al uso de un cepillo de dientes de cerdas y al cepillado demasiado fuerte. (Lectura recomendada: ¿Cepillarse demasiado fuerte provocará recesión de las encías?)
(Pixabay)
Movilidad de los dientes
A medida que las encías retroceden, se desarrollarán bolsas periodontales debido a A medida que se profundiza la pérdida de las estructuras de inserción de los dientes, es posible que note dientes flojos, causados por bacterias debajo de las encías alrededor de los dientes y enfermedad periodontal.
Causas de la recesión de las encías: Hay muchos factores que provocan la recesión de las encías. Las causas más comunes son las siguientes:
Enfermedad periodontal
Infección del tejido adherido. alrededor de las encías, lo que provoca inflamación del tejido de las encías y destrucción del hueso alveolar. El factor causante más común es la placa dental. Por lo general, no hay síntomas obvios en las primeras etapas de la enfermedad periodontal, por lo que los pacientes a menudo ignoran los síntomas. Pero si no se tratan, los primeros síntomas pueden convertirse en periodontitis crónica. (Lectura recomendada: Entrenando el poder de masticación/¡Consejos sobre el cuidado dental de la medicina china! La enfermedad periodontal depende de estas dos cosas)
¿Cuáles son los hábitos correctos de limpieza dental? (Shutterstock)
Los buenos hábitos de higiene bucal pueden prevenir o retardar la recesión de las encías. Sin embargo, si te cepillas los dientes con demasiada fuerza o de forma incorrecta, desgastarás el esmalte dental y provocarás secuelas de recesión de las encías. Cepillarse los dientes correctamente significa:
1. Herramientas
Elegir la herramienta y el método de cepillado adecuados es el primer paso para cuidar la salud de tus dientes y encías. En primer lugar, las cerdas del cepillo de dientes deben ser "suaves y delicadas" para evitar dañar el frágil tejido de las encías y la superficie de los dientes durante el cepillado.
A la hora de comprar un cepillo de dientes, generalmente se recomienda elegir un "cepillo de dientes de cabezal pequeño", que pueda limpiar y moverse mejor por la boca. Si las personas quieren optar por utilizar un cepillo de dientes eléctrico, también pueden elegir un cepillo de dientes eléctrico con un "sensor de presión" para proteger el tejido de las encías y evitar que las encías se encojan debido a una fuerza excesiva del cepillado. Una vez que te cepilles los dientes incorrectamente, la luz roja de advertencia se encenderá para recordártelo y la velocidad se reducirá automáticamente para evitar un cepillado demasiado fuerte.
2. Horario
Se recomienda cepillarse los dientes después de tres comidas y antes de acostarse, durante al menos 3 minutos cada vez. Sin embargo, existe una situación especial. Si ha comido o bebido alimentos o bebidas particularmente ácidos, generalmente no se recomienda cepillarse los dientes de inmediato. Puedes esperar un rato antes de cepillarte, pero puedes enjuagarte la boca con agua primero para reducir la acidez de tus dientes.
La principal consideración es que el esmalte de los dientes teme al ácido. Si se cepilla los dientes inmediatamente después de comer alimentos ácidos, estos ácidos pueden causar más desgaste en los dientes.
3. Método
El "cepillado bayesiano" es actualmente el método más recomendado para los cepillos de dientes manuales. Primero, coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en la unión de las encías y los dientes, permitiendo que las cerdas entren en el surco gingival. Y tome dos dientes como una unidad, cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás unas 10 veces, cepillando cada superficie del diente (superficie bucal, lingual y oclusal).
Algunas personas eligen los cepillos de dientes eléctricos como herramienta de limpieza diaria. La ventaja de los cepillos de dientes eléctricos es la "comodidad y eficacia". Al utilizar un cepillo de dientes eléctrico, la eficacia para eliminar la placa y el sarro es mucho mejor que la de un cepillo de dientes manual normal, lo que lo hace más adecuado para personas mayores, niños o personas que quieran limpiarse los dientes de forma eficaz.
Además, puedes utilizar hilo dental para limpiar los espacios muertos entre los dientes después del cepillado.
“Si quieres hacer bien tu trabajo, primero debes afilar tus herramientas, además de desarrollar el hábito de realizar revisiones dentales periódicas, elegir las herramientas de limpieza dental adecuadas y realizar una limpieza diaria correcta y segura”. limpieza bucal, las personas también pueden tener una boca increíble. Envidia de los dientes blancos.
(El autor es director de la Sociedad de Endodoncia de la República de China, ex médico tratante del Departamento de Estomatología del Hospital General Tri-Service y presidente de la Clínica Dental Mingpin Zhong Mingbang.)