Los pasos más detallados para la formación en práctica oral

En segundo lugar, gira el cuello en el sentido de las agujas del reloj y dos veces en el sentido contrario a las agujas del reloj.

3. Panasonic durante 10 segundos

4. Levanta el cigomático, 5-10 veces con ayuda de la mano, alternando contigo mismo.

Cinco bostezos y medio, 3-5 veces, 10 segundos.

6. Mastica, cierra y abre la boca de 5 a 10 veces.

7. Rocíe sus labios, ciérrelos y luego pronuncie "p" de 5 a 10 veces.

8. Comienza por los labios, de 5 a 10 veces.

9. Los labios anchos y apretados se fruncen y luego se estiran hacia ambos lados para lograr plenitud.

10. Pellizca tus labios en más de diez grupos

11 Cierra la boca y pellizca tus labios en más de diez grupos (aproximadamente una vez)

12. Gira los labios hacia la izquierda y hacia la derecha Gira los labios, de cuatro a ocho tiempos

Trece, mejilla superior, 5-10 grupos

Catorce, gira la lengua, de cuatro a ocho tiempos

15. Raspado de lengua, más de diez veces

16. Lengua pegada, más de diez grupos

17 Golpe de lengua durante más de 20 segundos.